15 remedios caseros efectivos para la disfunción eréctil en hombres

remedios caseros para la disfunción eréctil
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Actualizado: 30/11/2019

La última encuesta de la Universidad de Wisconsin (EE. UU.) Encontró que el 5% de los hombres menores de 40 años tienen disfunción eréctil. La tasa de perturbación general para este grupo de edad es del 40% y aumenta al 50% cuando alcanza los 50 años de edad. Aún más preocupante, esta tasa aumenta con la edad. Por lo tanto, los hombres deben conocer la enfermedad para tomar medidas preventivas y terapéuticas oportunas.

Vu Van Thanh, de 37 años, de Quang Ninh, Vietnam, dijo: “Anteriormente, la relación entre mi esposa y yo todavía era buena. Pero durante aproximadamente dos meses hasta ahora, mi trabajo se ha vuelto mucho más concurrido, lo que a menudo me hace irme temprano y volver tarde. Realmente me estresa y «hacer el amor» también está influenciado hasta cierto punto.

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¿Qué es la disfunción eréctil?

Disfunción eréctil[1]

Es una condición en la que el pene no está erecto o no puede hacerlo, lo que lleva a una actividad sexual incompleta.

La disfunción eréctil es un síndrome de síntomas fisiológicos masculinos.S[2] tales como debilidad fisiológica, eyaculación precoz, falta de sensibilidad o algunos signos de agotamiento de la hormona masculina.

Clasificación de la disfunción eréctil

La disfunción eréctil se puede dividir en cuatro grupos:

  • Grupo 1: pérdida de capacidad y deseo de necesidades sexuales. El pene es completamente blando y no puede satisfacer las necesidades fisiológicas normales de la pareja.
  • Grupo 2: todavía influido por el sexo y el deseo sexual, pero el pene no se puede levantar cuando se estimula.
  • Grupo 3: el pene elige el momento equivocado. Los casos en este grupo, cuando están excitados, el pene se erguirá, pero durante el primer sexo, el pene está blando. A veces nada es estimulante, el pene también se auto erecta.
  • Grupo 4: este es el caso cuando el pene aún está erecto, el deseo y la emoción del paciente permanecen, pero una vez insertado en el cuerpo de su pareja, el pene se ablanda de inmediato.

¿Cuáles son las causas más comunes de disfunción eréctil?

Hay muchas causas que conducen a la disfunción eréctil, que incluyen:

  • Estar nervioso: enfermedades causadas por síntomas neurológicos.[3] como los nervios dañados por el tabaco y el alcohol y la inflamación de los nervios debido a la cirugía. Los pacientes pueden experimentar complicaciones neurológicas que interrumpen las vías de señalización entre el sistema nervioso y los órganos del cuerpo. Esto conduce a la falta de respuesta a las señales emitidas por el cuerpo.
  • Trastornos del sistema circulatorio.[4]: Esto se debe principalmente a que el flujo de sangre al pene está bloqueado o la sangre fluye demasiado rápido a través de las venas en la región del pene, lo que hace que el tejido eréctil funcione incorrectamente.
  • La cantidad de hormona masculina: la cantidad de hormona masculina testosterona disminuye dramáticamente[5].
  • Los efectos secundarios de las drogas: medicamentos cardiovasculares, sedantes, antidepresivos, antihistamínicos, pastillas para dormir, esteroides pueden debilitar los músculos.
  • Sexo sobreexpuesto, pornografía y masturbación: este es un caso típico en los jóvenes. El control incontrolado del sexo también puede conducir a la disfunción eréctil.
  • Envejecimiento: la edad es una causa común de disfunción eréctil. A medida que los hombres envejecen, los testículos reducen las secreciones genitales, por lo tanto, el deseo sexual disminuye[6].
  • Psicología: esto es extremadamente incómodo y difícil de tratar. Cuando un paciente experimenta un accidente y deja un trauma emocional, también reduce la necesidad de sexo y la función fisiológica también disminuye. Gradualmente, pierden sus habilidades y lo consideran un complejo de inferioridad, finalmente impotente para el pene.

¿Cuáles son los síntomas comunes de la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil es un trastorno de la disfunción sexual que se manifiesta a través de erecciones incompletas o de erecciones insuficientes para poder tener relaciones sexuales regularmente. Más específicamente, puede ser consciente de la disfunción eréctil a través de los siguientes síntomas:

  • Cuando hay estimulación sexual, el pene está erecto pero no duro.
  • El pene no se levanta en el momento adecuado. Significa que puede erigirse cuando se estimula, pero no puede erigirse cuando los pacientes tienen relaciones sexuales reales.
  • El pene tiene una erección, pero cuando se inserta en la vagina, no dura mucho y vuelve a su estado suavizado original, causando decepción para ambos y no puede ser orgásmico.
  • Los hombres pierden su deseo sexual.
  • Además, pueden conducir a niveles bajos de testosterona. artritis y osteoporosis, pérdida de energía, aumento de peso y músculos débiles.

¿Quién tiene un alto riesgo de disfunción eréctil?

Cuanto mayor sea, más probabilidades tendrá de tener disfunción eréctil. Aproximadamente la mitad de los hombres de 65 años y tres cuartos de los hombres de 80 años tienen disfunción eréctil. Puede limitar sus posibilidades reduciendo los factores de riesgo. Consulte a su médico para obtener más detalles sobre su caso.

¿Cuándo ver a un médico?

Le recomendamos que contacte a su médico de inmediato si:

  • ¿Le preocupa su disfunción eréctil o tiene otros problemas sexuales como trastornos de la eyaculación, eyaculación precoz o eyaculación tardía?
  • Tiene diabetes, enfermedad cardíaca u otras afecciones de salud conocidas que pueden estar asociadas con la disfunción eréctil.
  • Tiene otros síntomas junto con la disfunción eréctil.

Además de los síntomas mencionados anteriormente, también puede caer en otras enfermedades; consulte a su médico de inmediato para verificar su salud.

Allí, descubriste información sobre la disfunción eréctil. Para superar esta condición, muchas personas acuden a ver a un médico. Sin embargo, si desea prevenir esta enfermedad o si su situación no es demasiado grave, puede aplicar el remedios naturales mencionado en este artículo. Estos remedios caseros para la disfunción eréctil no toman mucho tiempo, pero son muy efectivos. Mira!

Leer más: 17 consejos sobre cómo deshacerse del olor vaginal en casa (Este artículo ha sido examinado / verificado médicamente por Julie Freeman (MA, RD, LD, RYT))

Los 15 mejores remedios caseros efectivos para el tratamiento de la disfunción eréctil en hombres

1. Hábitos racionales de estilo de vida

remedios caseros para la disfunción eréctil

Debe cambiar sus hábitos y estilo de vida para limitar la progresión de la disfunción eréctil:

  • Dejar de fumar: fumar está asociado con la disfunción eréctil severa[7] [8], así que deténlo de inmediato si sufres este problema de salud. Si tiene dificultades para dejar de fumar o necesita ayuda, puede reemplazar la nicotina con goma de mascar, también puede pedirle a su médico recetas que puedan ayudarlo a dejar de fumar.
  • Practicar deportes: además de las horas de trabajo, los hombres necesitan tiempo libre con deportes y actividades físicas para aliviar el estrés y entrenar la resistencia. Es un remedio saludable y efectivo para la disfunción eréctil.[9]. Deportes como trotar, nadar, etc. Son adecuados para personas con disfunción eréctil. Entonces, si desea tener una vida sexual saludable, practique deportes regularmente.
  • Dejar de beber alcohol y estimulantes: beber o consumir demasiadas drogas ilegales y alcohol puede exacerbar la disfunción eréctil[10] directamente o causando problemas de salud a largo plazo.
  • Mejore los problemas de relación: mejore las relaciones con los socios o resuelva problemas en su trabajo.
  • No abuse del sexo, mire demasiada pornografía ni se masturbe demasiado, especialmente los jóvenes. Muchos hombres tienen disfunción eréctil solo por estas causas.
  • Modo de descanso razonable: cuando el cuerpo está sobrecargado de trabajo y se queda despierto hasta tarde, el cuerpo se cansa, deprime y se debilita. También es una causa importante de disfunción eréctil en hombres. Para aliviar este problema, los pacientes deben acostarse y levantarse a una hora determinada todos los días, no quedarse despiertos hasta tarde para hacer que el cuerpo sea refrescante, cómodo y crear buena psicología y confianza en la vida.
  • Tener relaciones sexuales regularmente: Tener relaciones sexuales te ayudará a relajar la mente. Al mismo tiempo, puede estimular y corregir la disfunción eréctil.
2. actividad física

El ejercicio puede aliviar algunos de los síntomas de la disfunción eréctil.[9] reduce el estrés, lo ayuda a perder peso y aumenta el flujo sanguíneo. Antes de entrenar, debe determinar la posición del surco del músculo pubococcígeo (PC)p[11]

en tu cuerpo El músculo pubococcígeo tiene la capacidad de controlar la micción y la eyaculación en los hombres; Puede identificar este grupo de músculos dejando que la orina fluya y luego forzar al músculo pubococcígeo a detener el flujo. O una forma más fácil es poner el dedo en el ano. Cuando tocas el músculo pubococcígeo, el ano se estrecha.

Paso 1: ejercicios de PC para principiantes

Para implementar este método, siga los pasos a continuación:

  • Mantenga presionado y suelte la PC, que se ejecuta continuamente durante 10 segundos. Repita esto tres veces, deteniéndose durante 10 segundos entre cada ejercicio.
  • Continúe sosteniendo y luego suelte el músculo PC dentro de los 5 segundos, repita esta acción 5 veces, haga una pausa de 5 segundos entre cada vez.
  • Finalmente, sostenga y suelte la PC durante 30 segundos, repita esta acción tres veces, tome 30 segundos entre cada intervalo.

La mayoría de los hombres principiantes pueden aguantar más de 1-2 segundos, lo que será una excelente plataforma para realizar ejercicios más complejos que requieren mucha más práctica en el futuro.

Paso 2: ejercicios de PC para principiantes: ritmo rápido

Siga los pasos a continuación:

  • Sostenga y suelte la PC 10 veces seguidas. Repita esta acción tres veces, pare 10 segundos cada vez.
  • Mantenga el músculo PC mientras la boca cuenta de 1 a 10, la velocidad de conteo es rápida o lenta, dependiendo de su decisión.
  • Finalmente, apriete el músculo PC y sosténgalo el mayor tiempo posible. El mejor tiempo de espera es de 2 minutos.

Paso 3: ejercicio de PC para principiantes: levante el pene

  • La persona que está sentada intenta mover o levantar el pene doblando el músculo PC, apretándolo y sosteniéndolo el mayor tiempo posible. Repite este movimiento 5 veces, pausa 30 segundos entre veces.
  • Ya sea que esté en casa o en el trabajo, puede hacer este ejercicio simplemente doblando los músculos de su PC para hacer que el pene se mueva.
  • Intenta seguir doblando este grupo muscular todos los días, repitiéndolo tantas veces como quieras.
3. agua

Este es otro remedio casero para tratar la disfunción eréctil. El 70% del cuerpo es agua, por lo que si está deshidratado, las funciones en los órganos se verán gravemente afectadas y causarán muchos problemas de salud, incluida la disfunción eréctil en los hombres.[12]. Por lo tanto, para evitar la disfunción eréctil o para tratarla de manera efectiva, es recomendable beber mucha agua para hidratar el cuerpo y ayudar a que los órganos funcionen bien.

Sigue estas instrucciones:

  • Debe beber lentamente para permitir que el cuerpo absorba.
  • Beba mucha agua por la mañana y baje por la tarde.
  • Dependiendo de su salud personal, cada persona debe beber una cantidad diferente de agua, generalmente 8 vasos (equivalentes a 2 litros de agua), pero es necesario adaptarse a las necesidades de su cuerpo.
  • El mejor momento para beber agua es por la mañana. Después de un largo sueño, su cuerpo está prácticamente deshidratado, por lo que debe proporcionarle una taza de agua. También puede beber un vaso de jugo de limón con menos azúcar después de levantarse por la mañana.

Tenga en cuenta que:

  • No tome agua hervida muchas veces. Cuando el agua se hierve una y otra vez, el vapor se evapora varias veces, lo que aumenta los niveles de metales pesados ​​como plomo, cadmio y nitratos en el agua. Si se absorbe en el cuerpo, será dañino.
  • No tome demasiada agua antes de acostarse porque tendrá que orinar, el sistema de secreción tendrá que trabajar duro y, por supuesto, no dormirá bien. Limite su consumo de agua después de las 18:00 y beba de 45 minutos a 1 hora antes de acostarse.
  • No tome agua inmediatamente después de un ejercicio intenso, ya que ejercerá presión sobre el corazón. Idealmente, debe beber lentamente y tomar un pequeño sorbo.
  • No tome bebidas gaseosas en lugar de agua purificada porque es peligroso para su salud si bebe demasiado. Además, engorda, lo que lleva a la disfunción eréctil.
4. Ostras

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Se sabe que las ostras son el mejor marisco para el sexo porque contienen mucho zinc[13], un mineral que ayuda al cuerpo a producir testosterona y mejorar la resistencia[14] [15].

La cantidad de zinc en 100 gramos de ostras frescas es casi 10 veces mayor que en 100 gramos de carne de cerdo, 50 veces más que en 100 gramos de pescado fresco. Sin embargo, cuando se usan ostras como suplemento alimenticio corporal, las personas deben elegir con cuidado, porque las ostras pueden absorber toxinas y parásitos del mar.

Receta 1: ostras y queso

Siga estos pasos para tener las ostras más deliciosas de la historia:

  • Preparación: 3 ostras vivas, 1/2 taza de queso, 1 perejil, sal, pimienta, chile en polvo, 100 ml de leche fresca, 1 cucharadita de sopa de cebolla.
  • Encienda el horno a 200 grados centígrados durante 10 minutos antes de procesar.
  • Retire las cáscaras superiores de las ostras y corte el perejil en trozos pequeños.
  • Hervir la leche fresca, la cebolla y la sopa de perejil con un poco de sal, pimienta y luego dejar que la mezcla se enfríe.
  • Coloque las ostras en una bandeja para hornear, espolvoree la salsa y cubra con queso y chile en polvo.
  • Cocina las ostras en 10 minutos y luego diviértete.

Receta 2: ostras y limoncillo

  • Preparación: 200 gramos de carne fresca de ostras, 3 ramas de limoncillo fresco y 1 ají.
  • Lave las ostras, escúrralas y agregue un poco de salsa de pescado.
  • Retire la corteza de limoncillo y luego córtela en trozos pequeños. Mezclar la ostra con hierba de limón y dejar actuar durante 30 minutos.
  • Hervirlos con un poco de aceite y consumirlos.
5. L-arginina

Típicamente, la testosterona es la hormona que juega un papel dominante en la función sexual masculina. En particular, las hormonas involucradas en la regulación de los espermatozoides son FSH (hormona folículo estimulante) y LH (hormona luteinizante) de la glándula pituitaria. La FSH estimula la espermatogénesis y la excreción de las células de Sertoli para nutrir los espermatozoides. La testosterona, junto con la hormona FSH, actúa sobre las células de Sertoli en los testículos para producir esperma y aumentar el deseo sexual. Estimula la corteza cerebral para producir más óxido nítrico. Cuando hay excitación sexual, el NO (catalizador de sangre cortical) se libera directamente desde los extremos del epitelio simpático, causando relajación muscular y coagulación de la sangre. Después de todo, hará erecciones. Por lo tanto, NO se considera el producto final de la estimulación y los deseos.

La L-arginina, un aminoácido derivado de la arginina, es una fuente de NO. La arginina estimula la producción de la hormona del crecimiento y participa en el metabolismo del cuerpo. Cuando el cuerpo recibe una cantidad suficiente de L-Arginina, mejorará significativamente la salud. L-Arginina también muestra una notable mejora en presión arterial[16]y disfunción sexual[17].

Aquí hay algunos alimentos abundantes de L-arginina que debe agregar a su dieta para mejorar la función eréctil:

  • Fuentes animales como productos lácteos (leche, queso, yogurt, leche fresca); carne de res, cerdo, gelatina, aves, mariscos (langosta, salmón, caracoles), etc.
  • Fuentes vegetales como germen de trigo, harina de trigo, harina, maní, nueces (coco, durazno) semillas (calabaza, sésamo, girasol), etc.
6. Higos

El siguiente remedio casero cuando se trata de remedios caseros naturales para la disfunción eréctil son los higos. Los higos contienen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro y potasio.[18], que pueden ayudar a mejorar la fertilidad y la estimulación sexual. Los higos también contienen fibra soluble[19] que son importantes para la salud cardiovascularh[20].

Además, el contenido de fibra en los higos le permite obtener la vida correcta. Además, los higos son ricos en aminoácidos, que no solo pueden aumentar la cantidad y la calidad de los espermatozoides, sino que también reducen el tiempo de deseo sexual en los hombres. Se ha demostrado que el contenido de aminoácidos en el higo trata la eyaculación precoz.

Método 1: solo higos

Es simple usar higos como tratamiento para la disfunción eréctil. Solo necesitas comer 2-3 higos al día. Este método lo ayudará a tratar la disfunción eréctil de manera rápida y atemporal.

Método 2: higos y leche

Para implementar este método, siga los pasos a continuación:

  • Prepare 2-3 higos maduros y 200 ml de leche fresca.
  • Lave los higos y córtelos en rodajas finas.
  • Mezclar los higos con la leche y dejar actuar durante 4-5 horas.
  • Consume la mezcla cuando tengas hambre. Obtendrá el mejor efecto si tiene higos para el desayuno.
  • Debe usar este método al menos dos veces al día, de forma continua durante varios días para mejorar su salud sexual.

Método 3: higos y té

  • Prepare 2 higos y 10 gramos de té verde.
  • Enjuaga los higos y muélelos con la ayuda de un molino.
  • Mezcle los higos molidos con el té verde en la olla.
  • Hervir la mezcla con agua durante 15 minutos.
  • Bebe esta mezcla en lugar de té.

nota:

Comer demasiados higos puede provocar diarrea. Además, los higos secos contienen altos niveles de azúcar que pueden causar caries. Al mismo tiempo, algunas personas son alérgicas a los higos o algunas sustancias presentes en esta fruta, las reacciones alérgicas pueden variar de leves a graves. Por lo tanto, consulte a su médico o profesional de la salud antes de usar los higos.

7. arándano

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Comer arándanos es un remedio casero muy útil para la disfunción eréctil. Los arándanos son ricos en fibra soluble.[21], lo que ayuda eliminar el exceso de colesterol[22] antes de ser absorbido y almacenado en el torrente sanguíneo. También ayuda a aumentar la coagulación de la sangre en el pene, por lo tanto, ayuda con la disfunción eréctil[23].

Para obtener el máximo efecto, debe comer arándanos de 3 a 4 veces por semana.

8. banana

Este remedio es uno de los remedios caseros poco conocidos para la disfunción eréctil. Flavonoides en plátanos[24] puede ayudar a aumentar el deseo sexual en los hombres[25]. Los plátanos también contienen potasio y vitaminas B, que ayudan a aumentar la energía del cuerpo.

Para usar plátanos como tratamiento para la disfunción eréctil, solo necesita comer 2-3 plátanos al día, o puede seguir estos pasos a continuación:

  • Preparación: 1 paquete de yogurt, 2-3 plátanos y 100 gramos de maní tostado.
  • Pela los plátanos y agrégalos a la licuadora con leche, miel (o azúcar).
  • Agregue algunos cubitos de hielo y mezcle en 1 minuto.
  • Vierta el yogur y mezcle con los cacahuetes picados.
  • Disfruta la bebida de plátano que hiciste.
  • Repita este proceso todos los días antes de acostarse hasta que desaparezcan los síntomas de la disfunción eréctil.
9. chocolate negro

El chocolate es un ingrediente perfecto para tratar la disfunción eréctil. El chocolate negro se considera Viagra para los hombres. El chocolate contiene teobromina[26] – un alcaloide similar a la cafeína. También contiene feniletilamina.[27], un químico que crea el sentimiento de amor. Además, el chocolate negro tiene una gran cantidad de antioxidantes.[28], bueno para el cuerpo y ayuda a mantener el sistema inmune.

Debe comer una barra de chocolate negro o beber una taza de chocolate caliente todos los días. Esto ayudará a mejorar las habilidades sexuales y traerá sentimientos de emoción y felicidad. Los hombres también pueden usar el chocolate negro como remedio natural para la debilidad fisiológica.

10. aguacate

El aguacate es otro alimento delicioso para estimular el sexo porque es rico en grasas monoinsaturadas.[29]. Es bueno para el corazón, las arterias y la circulación sanguínea. Esta fruta también contiene ácido fólico, una poderosa proteína para la función eréctil.n[30] y relaciones sexuales.

Siga estos pasos a continuación:

  • Preparación: un aguacate maduro, 60 gramos de leche condensada y 50 ml de leche fresca.
  • Usa un cuchillo afilado para cortar el aguacate y pélalo suavemente. Alternativamente, puede quitar la semilla de aguacate con un cuchillo.
  • Luego, usa una cuchara para dibujar la carne de aguacate. Ponga el aguacate, la leche condensada, la leche fresca y el hielo picado en una licuadora. Licúa bien, vierte el jugo de aguacate en una taza y luego diviértete.

Leer más:

Los remedios caseros naturales mencionados anteriormente para la disfunción eréctil han demostrado ser efectivos y ahorrar tiempo. Elija algunos de ellos y alterne en el tratamiento para ver qué tan efectivos son. Si tiene ideas que contribuyen a nuestro artículo, no dude en dejar sus palabras debajo de esta publicación. Le responderemos lo antes posible.

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