¿Dónde puedo obtener buenos consejos sexuales? 7 sitios web donde puedes aprender más sobre sexo de lo que has aprendido en la escuela

Si le preguntas a la gente dónde aprendieron más sobre sexo, lo más probable es que no digas «escuela». Lo único que muchos de nosotros aprendimos sobre el sexo en la escuela es no tenerlo. (Si tuvimos suerte, podríamos haber aprendido a poner un condón en un plátano). Afortunadamente, cuando se trata de sexo, Internet comenzó donde la escuela se quedó.

Sin embargo, hay todo tipo de información que puede encontrar en Internet, y gran parte es más una información errónea. No es la mejor idea confiar en el porno convencional para tener sexo, ya que esto podría llevarlo a creer que todos los genitales están afeitados, a todos les encantan las mamadas y a todas las mujeres tienen un orgasmo a través de las relaciones sexuales (todo está mal). «El problema no es el porno», dice Cindy Gallup, creadora de Make Love Not Porn, Bustle. «El problema es la falta total de una conversación abierta, honesta y saludable sobre el sexo en el mundo real en nuestra sociedad. Si así fuera, las personas tendrían una mentalidad real cuando vean lo que es esencialmente entretenimiento artificial».

Porque no recibimos esta educación de la mayoría del porno convencional oro En el mundo real, aquí hay algunos sitios web donde puede encontrar respuestas precisas y útiles a sus preguntas sobre sexo ardiente.

1ra escuela de O

O.school en Twitter

O.School comenzará en breve y ofrece cursos de sexo en línea sobre todo, desde poliamor hasta BDSM. Todos pueden acceder y el pago se realiza a través de propinas. Si desea tener relaciones sexuales nuevamente como adulto, esta es su oportunidad.

5. Tabú

Tabú en Twitter

Esta aplicación y sitio web incluyen un foro donde los usuarios expertos pueden obtener respuestas a todas sus preguntas sexuales. También hay páginas sobre consentimiento, períodos de tiempo, lubricantes y muchos otros temas relacionados con la sexualidad y la salud sexual.

6. flor silvestre

Flor silvestre en Twitter

Amy Boyajian, una antigua dominatriz, fundó la tienda de flores en línea Wild Flower para el bienestar sexual después de ver cuán exclusiva y opresiva podría ser la industria del sexo. Para combatir el sexismo, el racismo y los estándares de belleza, Wildflower utiliza un lenguaje completamente neutral en cuanto al género. Los juguetes enumerados allí no se parecen a partes del cuerpo, no utilizan el marketing racista y no están clasificados por género.

7. / r / sexo

Reddit

Di lo que quieras sobre Reddit, pero el foro de sexo es realmente informativo. Sí, hay algunos espeluznantes y misóginos, pero la gente generalmente los apaga rápidamente. Si usa la función de búsqueda, encontrará que casi todas las preguntas que pueda haber recibido han sido respondidas allí. Y si no, puedes preguntarte.

Sin embargo, lo emocionante es que, independientemente de la cantidad de sitios web que visite, todavía hay una gran cantidad de conocimiento sexual por descubrir: de qué habla con sus amigos.

Guía de la ciudad Queer Girl: Iowa City, Iowa

QUEER GIRL CITY GUIDE Autostraddle

Ver todas las guías de ciudades de Queer Girl

Iowa City: ¡Toda nuestra creatividad se ha puesto en los nombres!

Iowa City es conocida como un centro para escritores famosos como Kurt Vonnegut, Raymond Carver y Flannery O’Connor. Cuando me mudé aquí cuando tenía 18 años y tenía la cara fresca, pensé erróneamente que este era el taller de autoría de la Universidad de Iowa, en realidad para estudiantes en lugar de un programa de posgrado. A pesar de mi error inicial, me di cuenta de que mi amor por la escritura impregna todos los ladrillos y adoquines en Iowa City, y que su designación como Ciudad de la Literatura de la UNESCO sigue siendo una atracción irresistible para poetas, ensayistas y escritores de todo tipo.

Para ser honesto, mis primeros tres años de escuela en Iowa City me decepcionaron. En comparación con mi ciudad natal, Austin, toda la ciudad parecía claustrofóbica y sin cultura. Desde que me gradué y pasé los límites prescritos del campus, mi opinión ha cambiado. Los elementos que a menudo se pasan por alto en Iowa City incluyen las vibrantes escenas de arte y música de bricolaje, una próspera cultura en bicicleta y un activismo que no limita el alcance a la clase media blanca.

Los aspectos negativos de la vida en el campus y mi primer encuentro con el clima en el Medio Oeste, en algún lugar donde hay nieve en invierno, han dado forma a mi primera impresión de Iowa City, pero hay más que tu ciudad universitaria habitual. Es pequeño, pero no está desanimado por los queers de todas las formas, tamaños y variedades, aunque no está tan orgulloso y orgulloso de apoyar a las mujeres LGBT + como las ciudades más grandes como Des Moines, todavía muestra amor por la comunidad queer en las pequeñas. Manera que cuenta. Llevo tres años viviendo en la ciudad y, aunque sé que Iowa City todavía tiene sus defectos, me alegro de vivir aquí y me alegra poder llamarlo hogar.


Orgullo

Imagen sobre el orgullo de la ciudad de Iowa en Facebook

Iowa City Pride es el evento de verano del año todos los años, se lleva a cabo a fines de julio, pero estoy deseando que llegue en mayo. Si bien es de esperar que sea un asunto pequeño en una ciudad tranquila, la realidad es una celebración de un día de varios bloques. Incluso si la mayoría de los estudiantes salen durante el verano, el orgullo de la ciudad de Iowa está lleno cada vez que estoy allí. Todos, desde bebés homosexuales hasta ancianos queer que usan arcoiris, atraen y agitan banderas.

El desfile se ha expandido de la comunidad LGBT a grupos de activistas como Veterans for Peace. A los políticos avanzados también les gusta marchar, y este año vi a un senador y candidato a gobernador entre los visitantes del desfile. Lo más destacado de este año fue definitivamente el alma valiente que estaba parada sobre pilotes con un disfraz de babadook con tonos de rosa y boa de plumas y letreros que decían «¡Todavía no da tanto miedo como el racismo!» Desgastado y alentó la prueba del VIH.

Después del desfile, la fiesta continuó con vendedores de toda la zona peatonal y de todo, desde pintacaritas hasta camisas de «El futuro es neutral en género», bares con banderas de arcoíris en las ventanas y actuaciones de drag kings, drag queens y bailarines burlescos. ofrecido. Nuevo este año fue el Dark and Lovely Lounge, una sala especial para personas de color LGBT +. Organizado por Kendra Malone, coordinadora de recursos de diversidad en la Universidad de Iowa, el salón ofreció actuaciones musicales, sesiones de escritura creativa y conversaciones tituladas “Clase trabajadora, budista, queer, negra y mujeres en Iowa: los desafíos del liderazgo” y protección y servicio «Más allá»: la policía como aliados de la comunidad LGBTQ. “Es alentador ver que la celebración del orgullo se extiende a todos, no solo a los hombres blancos homosexuales cis. Por alegre y afirmativo que sea, espero que Iowa City Pride continúe tomando medidas para abrazar la diversidad y ser más inclusivo cada año.


La noche pertenece a los amantes

¿Dónde está una chica extraña para encontrar amigos y contactos en Iowa City? Bueno, podrías preguntar. Aunque la ciudad es generalmente amigable con los homosexuales, no hay muchos lugares específicos para mujeres amantes de las mujeres. En cambio, necesitas encontrar los lugares donde es más probable que conozcas a una mujer gay. En este punto, pueden moverse torpemente alrededor de los límites del otro, sentir el estado de ánimo y quizás despertar temporalmente un interés común en Steven Universe; ya saben, atravesar todas las peculiaridades y caprichos comunes de las citas.

Imagen vía Studio 13 en Facebook

Studio 13
13 S Linn St.

Studio 13 es el único bar gay en Iowa City y está ubicado en la pared de ladrillo de un callejón a la vuelta de la esquina de la fachada de estilo colonial del cercano club náutico. La entrada forrada de neón invita a los visitantes a tomar bebidas, bailar, karaoke y mucho más. Studio 13 sirve como un término colectivo para todo el paraguas LGBT y como el único centro para actividades queer, lo que puede ser una mezcla para las mujeres queer, ya que la población parece estar tendiendo hacia los homosexuales y los hombres bi. Sin embargo, las damas queer están en efecto en las noches de Drag King: los Drag Kings aportan un ambiente agradable y agradable a sus actuaciones y siempre me siento como en casa allí.

Lástima que no se pueda decir cada dos noches. Debido a la reputación de Studio de ser un club nocturno salvaje y glamoroso, las personas heterosexuales van allí regularmente para tomar asiento, celebrar despedidas de soltero y, en general, tratan a Studio más como un club de striptease que como un lugar seguro. Es una pena ver al único club gay de la ciudad tratado como un bar «objetivo», pero sigue siendo mi lugar favorito para bailar. En cuanto a los paraísos de la fiesta queer, podrías hacerlo mucho peor.


Chica rara en el campus


La Universidad de Iowa generalmente tiene una atmósfera no sorprendentemente liberal en todo el campus: esta es una parte esencial de tratar de acomodar a la mayor cantidad posible de estudiantes de diferentes orígenes. Siempre hay excepciones (una vez que un hombre en un puesto republicano de la universidad trató de atarme gritando «¡Buena chaqueta!» ¿En serio?) Pero descubrí que los valores progresivos de la interfaz de usuario no son solo un servicio de labios: mujeres y las personas LGBT + son tratadas con respeto.

Aún mejor, hay muchas organizaciones universitarias que dan la bienvenida a mujeres queer. Gamma Rho Lambda es un capítulo relativamente joven dedicado a la diversidad: a pesar de su nombre de hermandad y su nombre (GRL! Get it?), Ella acepta compromisos independientemente de su identidad de género o sexualidad. Gamma Rho Lambda tiene poco lenguaje específico de género (los miembros se llaman a sí mismos «hermanos» en lugar de hermanas) y es la hermandad más acogedora y acogedora que he visto con gran aceptación, y conozco a varios alumnos que los consideran una segunda familia.

Si la vida griega no es su estilo, puede encontrar un hogar en Spectrum UI, la organización estudiantil LGBTQ con todo incluido, con el premio de ser el primero de su tipo en el país. En las reuniones semanales en el Centro de Recursos LGBTQ o la asociación general de estudiantes, los eventos notables de Spectrum Alternative Prom incluyen su baile anual de arrastre. Otra organización, Trans Alliance, está dirigida específicamente a las comunidades transgénero y no binarias. Organizan una semana de acción cada año y se centran en la educación y el activismo.

Centro de recursos LGBT
125 Grand Avenue Ct

El Centro de Recursos LGBTQ está ubicado justo en el lado oeste del río y es una pequeña cabaña acogedora que alberga eventos para estudiantes de UI y la comunidad y es un lugar generalmente seguro. Entrar es tan acogedor como la casa de la abuela y lo suficientemente versátil como para organizar eventos como una exposición de arte trans, un panel de graduados más jóvenes «Queer @ Work» y noches de juegos de mesa de la hermandad trans-inclusiva. Puede reservar espacio para organizaciones de UIowa o para eventos fuera del campus por una tarifa adicional de $ 50. Incluso cuando no hay eventos, el ambiente hogareño del LGBTQRC da la bienvenida a todo tipo de personas que entran y salen, estudian o simplemente se alejan del mundo por un tiempo. Una biblioteca y una cocina completan el espacio seguro y están disponibles para estudiantes queer y miembros de la comunidad.

Centro de recursos y acción para mujeres.
230 N Clinton St.

El Centro de Recursos y Acción para Mujeres es un grupo feminista de activistas patrocinado por la Universidad de Iowa que lidera el evento anual Take Back the Night de Iowa City. El WRAC brinda apoyo para los residentes del campus y no residentes del campus y no solo comparte sus propios excelentes servicios (que incluyen capacitación de intervención para el espectador, asesoramiento / terapia gratuitos y la Biblioteca de la Verdad Sojourner), sino que también capacita a voluntarios en ayuda grupal y luego les permite a estos grupos reunirse en su majestuosa sede en Bowman House. Algunos grupos anteriores organizados por WRACtivists incluyen un club de lectura de lesbianas y TransVerse, un grupo de autoayuda para transexuales y aliados, que se mantienen actualizados en su página de Facebook. El WRAC está comprometido con la inclusión con inodoros accesibles y neutrales al género y un letrero en la puerta que dice: «Todos los géneros son bienvenidos».

Lo emocionante es que el WRAC está contribuyendo a los Archivos de Mujeres de la UI, una sorprendente colección de documentos sobre las experiencias de las mujeres de Iowan que se remontan al movimiento electoral. Una sección está dedicada a Iowa Women’s Press, una compañía de impresión que funcionó desde 1973 hasta 1985 y produjo gemas como «El manual de mecánica de automóviles para mujeres con el pulgar grasiento» y «Spinster, una lesbiana despreocupada» [card] gayme «El archivo de mujeres fue visitado como parte de otro evento de WRAC, la primera reunión feminista en Iowa City en la que participaron activistas de los años 60, 70, 80 y más allá. La reunión culminó en un juego de softbol entre dos equipos, los Bluestockings y los Ratas WRAC: si no habla de lo que fue un recurso WRAC excelente y duradero, no sé lo que eso significa.

Spectrum UI
125 Grand Avenue Ct

Spectrum es la primera organización estudiantil LGBT establecida en el país y está abierta a todos los estudiantes de la Universidad de Iowa que están bajo el paraguas de Queer. Los eventos determinan el alcance y hay algo para todos: talleres de kink, stands en el Día Nacional de Salida, comidas compartidas multiculturales, oportunidades de voluntariado para la Semana de Acción Trans y reuniones informativas para estudiar en el extranjero, mientras que LGBT se trata de patrocinar Spectrum se llevaron a cabo. Sus tradiciones anuales incluyen graduación alternativa y graduación Rainbow, que honran a los estudiantes LGBT en su último año. Para los novatos que recién comienzan a encontrar su lugar en Iowa City, es un gran lugar para conocer a otros estudiantes queer, conectarse y hacer amigos.


Activistas: Sin Mujeres No Hay Revolución

La universidad está llena de activistas de mentalidad social, y la presencia feminista en Iowa City es fuerte tanto dentro como fuera del campus. Puede encontrar un grupo relacionado con la mayoría de las razones que le interesan simplemente revisando la lista de organizaciones estudiantiles o el poste de póster más cercano. No puedo contar la cantidad de protestas, marchas y recaudaciones de fondos en las que he participado desde las elecciones. Esté atento a la parodia que acaba de producir noticias nacionales o locales, y habrá una reacción de activistas que no se queda atrás. Si bien, lamentablemente, algunas organizaciones son efímeras, como el increíble grupo Radical Organizing Against Rape o ROAR, que se ocupó de la violación y el acoso sexual, especialmente en el centro de la ciudad, otras son más persistentes. Aquí hay dos grupos que merecen especial atención por su trabajo.

Imagen a través del Centro para la Justicia Laboral del Este de Iowa en Facebook

Centro para la justicia de los trabajadores en el este de Iowa
940 S Gilbert Ct

La oficina de la CWJ en la ciudad de Iowa se enfoca en defender los derechos de los trabajadores a un salario adecuado, trabajo seguro y viviendas decentes y asequibles, combatir la discriminación y garantizar la igualdad de acceso de todos los residentes al servicio comunitario. Su campaña «Aumentar el salario» ha ayudado a adoptar una regulación que aumentó el salario mínimo en el condado de Johnson de $ 7.25 a $ 10.10 por hora, aunque desafortunadamente esto fue anulado por una ley reciente fue. Educan a las comunidades de bajos ingresos sobre los derechos de los inquilinos y trabajadores, y a menudo trabajan con otros grupos como IASE (Iowa Action and Student Engagement) y el Proyecto de Bonos Comunitarios de Eastern Iowa, que dona dinero a los inmigrantes detenidos por ICE.


Comamos fuera

Iowa City tiene una escena de alimentos y bebidas tan buena que es difícil encontrar recomendaciones. Puedes encontrar de todo, desde carne hasta sushi, si caminas unas pocas cuadras por el centro. La buena comida se centra principalmente en la carne de cerdo y res, como se puede esperar de Iowa, pero también hay más ofertas globales: la cocina coreana, Sichuan, tailandesa, india y vietnamita están representadas, aunque es una pena que sea solo hay una o dos de cada variedad en la ciudad. Podría seguir con largas listas de recomendaciones adaptadas a cualquier persona que pregunte, pero eso probablemente tomaría demasiado tiempo: aquí hay una selección curada de lugares que realmente no debes perderte.

Imagen sobre The Mill en Facebook

El molino
120 E Burlington St.

The Mill no solo es un acogedor y cursi bar urbano con un excelente menú y menú de bebidas, sino que también ofrece tantos eventos diferentes que hay algo para todos. Sus ofertas semanales (concurso de pub, karaoke y micrófono abierto) tienden a atraer a una multitud amigable. También organizan una variedad de eventos especiales, no solo espectáculos, aunque reservar grandes actos (Dagmar, nacido en Iowa, fue un placer y estoy ansioso por el regreso de Har-Di-Har), sino también para recaudar fondos para No DAPL, fiestas de baile latino, organizado por el CWJ y una Noche de Lotería mensual presentada por LULAC (Liga de Ciudadanos Latinoamericanos Unidos de Iowa). Una vez que vine para una noche de vida, dibujos del Dr. La escuela antiarte de Sketchy se organizó: primero, los artistas burlescos y drag king hicieron sus actos, luego posaron para que los artistas los dibujaran, fue increíble.

Ya sea que esté ocultando el pinball de El señor de los anillos en invierno o acariciando perros en la terraza en verano, The Mill siempre es acogedor y no debe faltar el buen humor. Mis recomendaciones: pollo tierno, hamburguesas vegetarianas o champiñones empanizados para no carnívoros, así como un whisky sour o un cóctel especial, que lleva el nombre de una figura literaria.

Nueva cooperativa pionera
22 S Van Buren St.

La New Pioneer Food Co-op (o New Pi, como también se la llama) ha estado compartiendo alimentos orgánicos y cultivados localmente con Iowa City desde su creación en 1971 y todavía se recomienda como una excelente tienda de comestibles hasta el día de hoy. Expanden su compromiso con la comunidad al declarar que cada ubicación de New Pi es un lugar seguro, incluida la identidad de género y la orientación sexual en su lista de identidades que merecen respeto y dignidad. Y como si sus valores integradores y cooperativos no fueran suficientes, también tienen una de las mejores panaderías de la ciudad: su pan es un sueño, especialmente combinado con algo de su selección de queso o una de sus sopas caseras. También organizan clases de cocina y eventos interesantes, como el recorrido en bicicleta cooperativo de este año, donde los participantes recorrieron en bicicleta desde Iowa City hasta su tienda hermana en la cercana Coralville. Pase para satisfacer sus necesidades locales, tome una taza de sopa para almorzar en los bancos al aire libre o tómese un momento para admirar el colorido mural de vaca en la pared orientada al sur.

Mercado de agricultores
405 E Washington St, Chauncey Swan Ramp

La primavera trae una alegría adicional a Iowa City cada año: la apertura del mercado de agricultores, que se lleva a cabo de mayo a octubre. El mercado de agricultores está ubicado en un garaje cubierto con más de 100 espacios para participantes y es un centro de actividades de abierto a cerrado. No solo hay verdaderos agricultores que venden sus productos, sino que también hay puestos de comida y puestos con comidas preparadas, artesanos que almacenan ropa, muebles y regalos, así como varios otros tipos de proveedores. Los puestos de comida siempre merecen una visita, en particular me gusta Maestro Empanadas, que también se encuentra en las cercanías de Coralville, y puede comprar productos frescos junto con carnes de granja, pasteles, artesanías textiles hechas a mano y joyas. Carpintería y suculentas (¡he cultivado un espécimen particularmente resistente desde el verano pasado y se propaga como ningún otro!). Es un gran lugar para probar platos locales en Iowa City, y a menudo hay una actuación musical que puedes disfrutar navegando.

Trumpet Flower Cafe
310 E Prentiss St.

Trumpet Blossom es el único restaurante vegano exclusivo en Iowa City y, por lo tanto, ofrece la mayor selección de platos veganos. También ofrecen cócteles únicos y puedes disfrutar de tus bebidas en la terraza, que se encuentra junto a un pequeño y lindo arroyo. Trumpet Blossom es un gran lugar de música y permanece abierto más tarde en las noches de espectáculos. Los grandes actos que tocaron en Trumpet Blossom incluyen los Coathangers, L.A.Witch y Nora Petran del IC. Una lectura de Queer Salon tuvo lugar en el café durante el mes del Orgullo. El menú es un poco caro (el costo de mantener orgánicos y de temporada), pero la comida, las bebidas y el ambiente amigable para las mujeres valen la pena.

The High Ground Café
301 E Market St.

High Ground está a una cuadra del conocido bar de estudiantes y aspirantes a escritor, Foxhead, y es un buen contraste con otras cafeterías, ya que hay una concentración por debajo del promedio de niños universitarios, o al menos aquellos que son demasiado jóvenes, para participar en la oferta alcohólica de la cafetería. El lugar tranquilo y soleado es un buen lugar para hacer de todo, desde completar aplicaciones de trabajo hasta reunirse con un promotor de su revista feminista de bricolaje, no es que tenga experiencia con eso, um. Disfrute de la variedad de café, sándwiches, cerveza y vino mientras se relaja en la terraza o se sienta junto a la ventana y escucha una actuación en una de las noches con micrófono abierto.


Conoce a una chica que lee

¿Mencioné que a Iowa City le gusta escribir? Está en el viento, en las paredes, incluso en nuestras calles: el Paseo Literario es una colección de placas de bronce con citas de autores sobre libros, escritos y el Medio Oeste que se encuentran en la acera a lo largo de la avenida Iowa. Tanto la Biblioteca de la Universidad (con su colección principal, complementada por las bibliotecas de arte y derecho) como la Biblioteca Pública de la Ciudad de Iowa, más íntimas, están llenas, son acogedoras y están cerca del centro. Echa un vistazo a estas librerías mientras miras los tableros brillantes.

Imagen a través de la librería Prairie Lights en Facebook

Luces del prado
15 S Dubuque St.

Prairie Lights es a la vez una librería y una cafetería, y un gran lugar para atrapar a escritores visitantes que leen o firman en vivo. Es prácticamente un requisito para los escritores detenerse aquí si conducen por Iowa City. La librería también alberga a muchos graduados del taller del autor, por lo que cada mes puede escuchar una amplia gama de voces que están surgiendo y establecidas. Los fundadores del recurso juvenil LGBT Everyone is Gay, Kristin Russo y Danniele Owens-Reid, que fueron visitados en 2014 para leer «Este es un libro para padres de niños homosexuales», y no solo se incluyen autores de todas las identidades de género y sexualidad, sino también También invitado.

Además de las lecturas, la tienda ofrece calidez y bienvenida a los clientes que buscan en los estantes, y una acogedora cafetería en el segundo piso donde puede tomar el nuevo libro que acaba de comprar en el primero. El café es un lugar popular donde la gente puede trabajar, escribir o simplemente mirar por las ventanas panorámicas. Puede picar un pastel y tomar café, vino o cerveza a su gusto, lo que también lo convierte en un excelente lugar de reunión. Su especialidad de la casa es el pata de gallo: una bebida mixta hecha de hendidura y espresso (por supuesto, no es para todos, pero lo recomendaría yo mismo).

Librería embrujada
219 N Gilbert St.

El vecindario de Northside tiene muchos frentes de tiendas populares, pero el que recomiendo con mayor frecuencia es Haunted Bookshop, y la razón es siempre: ¡los gatos! Haunted Book es el hogar de dos gatos de la librería que se frotan contra los clientes que buscan cerca en los estantes o en el salón. ¿Qué podría ser mejor que navegar por una selección curada de libros usados ​​mientras acaricia a un gato? The Haunted Bookshop ofrece una variedad de títulos en los campos de ficción, no ficción, poemas y niños. Les gusta comprar libros usados, siempre que cumplan los criterios de selección en su sitio web. Me detuve este mes para dejar algunos de mis libros antes de mudarme y el vendedor fue muy amable. (Para mi decepción, no pude atraer a Logan, el gato, a la caja que había traído para llevar los libros).

Comics de ensueños
21 S Dubuque St.

La tienda local de cómics en Iowa City se encuentra en el centro de la ciudad y es muy conveniente para leer su lista de extracción. Tienen nuevas ediciones que decoran sus escaparates que miran a una tienda pequeña pero amigable que vende cómics occidentales, manga, novelas gráficas y otras delicias nerd. Casi me muero de deleite geek cuando vi a Rosario Dawson (ambiguamente bi y fresca del set de su papel de Claire Temple) visitando su suéter Iron Fist para que le sacaran una fotografía de los estantes. Daydreams invitó a Alison Bechdel a firmar en el Festival Mission Creek. En una entrevista para conmemorar el 30 aniversario de la empresa, el propietario declaró su compromiso de mostrar a varios creadores que atraen a las clientas, como Kat Leyh (ilustradora de Lumberjanes y Super Cakes) y Brooke Allen (también de Lumberjanes). Va en contra de la tendencia de excluir a las mujeres de las habitaciones nerd, y nunca me siento fuera de lugar cuando paso por allí.


Especia deportiva

Como Big Ten College, U of I tiene que ver con el fútbol. ¡Y Iowa City también lo es! La temporada de fútbol parece comenzar cada año más temprano. Puedes unirte en el lado oeste o ver el juego en una variedad de bares en el centro de la ciudad. Sin embargo, si no eres atlético, debes evitar el centro de la ciudad los días de partido. Los hermanos universitarios abundan y, desafortunadamente, el comportamiento borracho y ruidoso es común. Digamos que cuando veas a un hombre con un mono a rayas negras y doradas a medio resolver acercarse a ti, cuya palma está levantada para un alto preventivo, da la vuelta y ve hacia el otro lado lo más rápido que puedas.

No binario / Mujeres / Trans * / FemmeBike Night
700 S Dubuque St, Biblioteca de bicicletas de la ciudad de Iowa

La biblioteca de bicicletas es más o menos la encarnación del entorno amigable para bicicletas de Iowa City: ofrece bicicletas, herramientas y cursos a precios realmente asequibles, y promueve una cultura de intercambio y aprendizaje. Puede pasar para alquilar una bicicleta por un período de seis meses. Al final, paga una tarifa de sostenibilidad de $ 50 cuando la devuelve. ¡Si te gusta la bicicleta, puedes pagar para mantenerla! Y si su propia bicicleta necesita reparaciones, puede alquilar las herramientas de la biblioteca y un área de trabajo por $ 5 por hora. Básicamente es el mejor punto de entrada para los nuevos ciclistas, y su ética cooperativa debe ser admirada.

Non-Binary / Women / Trans * / Femme Bike Night es un evento bimensual que está abierto a todas las «mujeres identificadas y sexualmente abusivas», incluidas las personas trans. Cada sesión incluye una breve introducción al tema de la bicicleta (dieron conferencias sobre temas desde frenos hasta desviadores), seguido de una tienda abierta donde los participantes pueden trabajar en bicicletas a su propio ritmo. Dado que los eventos en bicicleta a menudo son organizados por hombres comprometidos a ser los expertos mejor informados sobre el tema, este evento es una excelente manera de aprender algo nuevo en un entorno seguro.

Old Capitol City Roller Girls
300 East 9th Street // Coralville

Afortunadamente, el fútbol no es el único deporte que emociona a la ciudad: ¡también están las Old Rolitol City Roller Girls! La Iowa City Roller Derby League fue fundada en 2008 y se puede ver pateando y haciendo un nombre por sí misma durante los juegos en casa de primavera y otoño. Mientras que el entrenamiento y los juegos del equipo tienen lugar en el Marriott en Coralville (suburbio de Iowa City y a unos 15 minutos en automóvil del centro), las Roller Girls saludan a los miembros del equipo de Iowa City y representan a la liga en el Pride Parade de este año. Tienen reclutas para su equipo de charter (los All-Stars) y su equipo B (los Ped Maulers) cada dos años si está interesado en recrear la historia de Ellen Page de Whip It. Puedes encontrarlos en Instagram y Twitter. Allí publican las próximas fechas de los juegos y fotos grupales del afortunado equipo.


¡Seamos creativos!

Iowa City ofrece numerosas oportunidades para apreciar artistas independientes. Independientemente de su medio preferido, el escenario, el pincel o el bolígrafo, hay un evento o lugar que lo presenta con estilo. ¡Y no es difícil encontrar la entrada gratuita! Echa un vistazo a algunos de los medios creativos más famosos de Iowa City a continuación.

Imagen del teatro Englert en Facebook

El teatro Englert
221 E Washington St.

El gran, colorido e histórico The Englert no es solo un teatro, sino un lugar para todos. El auditorio organizó obras de teatro, proyecciones de películas, eventos de pie y todo tipo de eventos comunitarios. Durante la primavera, se celebra el popular Mission Creek Festival, un festival anual de arte con música, conferencias y actuaciones de varias escenas, así como extraños favoritos como la feria de artesanía indie What a Load of Craft. La cabeza de cartel de Mission Creek fue Margaret Cho el año pasado, quien abrió el escenario bien conservado de Englert con su acto de comedia. Otros alumnos de Mission Creek son Alison Bechdel, Andrea Gibson y los autores de Lambda Literary. El glamuroso letrero de neón de Englert también dio la bienvenida a los shows en vivo del podcast Welcome to Night Vale (durante el último show, Erin McKeown lo mató como acompañamiento musical con su interpretación de «The Queer Gospel») y saludó a Rocky cada Halloween que colgaron. Espectáculo de imágenes de terror con accesorios, actores disfrazados y el rugido necesario de las líneas de participación del público.

Espacio público uno
120 N Dubuque St.

Si el concepto de «todo terreno» tuviera un hogar, sería Public Space One. Está ubicado entre dos frentes de tiendas más ruidosos en el centro de la ciudad, un lugar engañosamente pequeño que es accesible para todo tipo de esfuerzos artísticos: música, artes visuales, actuaciones, apuestas e incluso cocina. Las instalaciones incluyen cocina, estudio, imprenta y galería. Ofrece una biblioteca de préstamo para equipos de arte y una residencia de estudio gratuita para estudiantes no universitarios que usan la sala común para producir el arte que crean. He visto de todo, desde el saxofón experimental hasta la venta de carteles PS1 pro choice que saben tan diversos como los artistas a los que sirven.

La iniciativa más reciente, el Centro de Estudios Afrofuturistas, es un programa de residencia en el que aparecen artistas de color que se centran en «las interfaces entre raza, tecnología y diáspora». Die Bewohner werden gebeten, Jugendworkshops zu gestalten, die speziell Platz für Kinder mit niedrigem Einkommen und Kinder mit Farbe bieten. In der aktuellen Saison sind Rin Johnson und Justin Allen zu Gast, die beide zuvor in Lambda Literary veröffentlicht wurden.

Als Galerie ist Public Space One immer interessant; Als Dienstleistung ist es von unschätzbarem Wert, unabhängige Künstler unablässig auf sichtbare und materielle Weise zu fördern. Besuchen Sie unbedingt einen ihrer Kunstworkshops oder schauen Sie vorbei, während eine Ausstellung ausgestellt ist.

Sommer der Künste
325 E Washington St # 301

Der Sommer ist mit Sicherheit die beste Jahreszeit, um Gemeinschaftsveranstaltungen in Iowa City zu genießen. Trotz des pingeligen Wetters im Mittleren Westen, das in einer Stunde von heißer Hitze zu strömendem Regen wechseln kann, scheint es, als würde jede Woche ein neues Festival stattfinden – hauptsächlich dank Summer of the Arts, einer gemeinnützigen Organisation, die kreative, familiäre freundliche Programmierung in die Innenstadt von Iowa City von Mai bis August. Summer of the Arts veranstaltet das Jazz Fest (Live-Auftritte für ein Wochenende sowie jede Menge Essensstände) und das Arts Fest (Stände voller lokaler Hersteller, die ihr Kunsthandwerk verkaufen) sowie das Soul Fest und die Free Movie Series und, und, und… Wenn Sie sehen Ein paar Straßen sind abgesperrt und eine Bühne an der Ecke von Clinton und Iowa. Dank der Mission der Organisation, Kunst und Kultur in Iowa City zu verbreiten, erwartet Sie etwas Gutes.

Riverside Theatre
213 N Gilbert St.

Lust auf Shakespeare im Park, während Sie Sommervorstellungen genießen? Das Riverside Theatre, die in Iowa City ansässige professionelle Theatergruppe, spielt jeden Sommer mehrere Theaterstücke des Barden in ihrem von Globe inspirierten Freilufttheater, der Riverside Festival Stage im Lower City Park. Die Barebone-Holzbühne bringt das Publikum dennoch voll in eine Performance und es ist ein Vergnügen, Produktionen unter dem Sternenhimmel zu sehen. Wenn Riverside im Sommer keine Familien mit Shakespeare begeistert, produziert und führt Riverside auch Shows an ihrem Standort in der Gilbert Street auf. Zu ihren Angeboten gehören eine jährliche Monologshow, ROAR !, Improvisationskomödien-Workshops, lokale Dramatiker und Darsteller sowie Off-Broadway-Shows wie die brutzelnde Venus In Fur 2013.

Das Quire
310 N Johnson St, Zion Lutheran Church

Gibt es etwas Besseres, als Leonard Cohens «Hallelujah», möglicherweise eines der schwulsten Lieder aller Zeiten, aus einem Chor von Schwulen, Lesben und Transstimmen zu hören? Wahrscheinlich nicht. The Quire ist ein Gemeinschaftschor, der allen LGBT-Personen offen steht, deren Auftritte bei Veranstaltungen von schwulen Hochzeiten bis hin zu Pride zu sehen sind. Die Akzeptanz basiert ausschließlich auf der Verpflichtung zu Proben, was bedeutet, dass jeder mitmachen kann, wenn er bereit ist, fällig zu zahlen und aufzutauchen. Ihre beiden Konzertsaisonen sind Herbst / Winter und Frühling / Sommer und schließen jeweils mit einem großen Konzertprogramm ab. Andere Shows finden jedoch das ganze Jahr über statt. Sie geben auf ihrer Website an, dass sie für „Veranstaltungen auftreten, die für diejenigen von Bedeutung sind, die Vielfalt feiern und die Bürger- und Menschenrechte aller Menschen respektieren“, wie den Martin Luther King Jr. Day, den National Coming Out Day, den World AIDS Day und Internationaler Tag der Menschenrechte. Wenn Sie sich für sozialbewusste, LGBT-inklusive Chorgesang interessieren, sollten Sie sich die Proben am Sonntagabend ansehen – der erste Probentermin dieser Saison wird voraussichtlich im August auf der Website veröffentlicht.


Die besten Date Spots in Iowa City

Nachdem der umfassende Überblick fertig ist, kommen wir zu der wichtigen Frage: Wohin solltest du ein süßes Mädchen in Iowa City zum ersten Mal mitnehmen?

Bild über Crepes De Luxe auf Facebook

Luxus-Crepes
309 E College St.

Crepes De Luxe ist ein entzückendes kleines Loch in der Wand, das superdünne französische Pfannkuchen mit süßer und herzhafter Güte serviert. Die Atmosphäre im Inneren ist gemütlicher Kitsch, mit Sonnenlicht, das auf niedliche Kabinen, hohe Tische und die Bar fällt, in der Sie zusehen können, wie sie Ihren Crêpe herstellen. Kurz gesagt, es ist perfekt, um ein erstes Date zu machen und sie mit Ihrer Aussprache von L’Ocean zu beeindrucken (meine Lieblingsbestellung – ein mit Aioli beträufelter Crêpe aus Lachs und Schweizer Käse).

Weißes Kaninchen
112 S Linn St.

Liebt Ihre Freundin es, sparsam zu sein, unabhängige Künstler zu unterstützen und / oder ihr Zimmer und ihren Körper mit einzigartigen, lokal hergestellten Fundstücken zu schmücken? Sie werden überhaupt keine Probleme haben, sie davon zu überzeugen, mit Ihnen zu White Rabbit zu kommen. Ihr Bestand ist ehrlich gesagt verdammt entzückend: Die Frauen, die den Laden leiten, haben einen tadellosen Geschmack und eine starke feministische Neigung. (Post-election, their selection of “Resist” and “Not My President!” shirts, pins and postcards soared.) New offerings are on display in the front, so you can browse through floral rompers, denim overalls, or whatever takes your fancy before moving to their offerings of ceramic planters, embroidered pillows, and idiosyncratic art posters. In addition to clothes and home decorations, they have a great selection of apothecary items like candles or body oils which you can sample in-store. Even when I don’t find something to buy in White Rabbit, I love just walking around the store, picking up this enamel pin or that set of vintage shades. With any luck, you’ll find something for yourself or your gal pal to love too.

UI Museum of Natural History
17 N Clinton St, Macbride Hall

Somehow I managed to spend three years at the University of Iowa (and another two as a full-time Iowa City resident) without once making it into the gem that is the Museum of Natural History. Tucked away in an otherwise non-obtrusive lecture hall, the Museum showcases a startling number of taxidermied specimens on the ground floor alone, from wild dogs (of interest if you happen to be dating Sheila from GLOW) to cute critters with weird names (like the long-nosed bandicoot, Perameles nasuta). The further in you go, the more there is to find – the Hall of Birds displays fossils and feathers in addition to over 1000 beautifully preserved birds, while the Hall of Mammals features a giant sloth, a giant panda, and a 47-foot long whale skeleton (!!!). It’s a good way to get lost in the majesty of nature for a couple of hours, after which you can retire with your date to Short’s Burger and Shine across the street, nurse a beer and talk worriedly about how whale fins have finger bones.


For All Your Alternative Lifestyle Needs

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HABA Salon
212 E Market St

Sadly, since the departure of the G Spot to Des Moines, Iowa City no longer has a hair salon that both offers alternative lifestyle haircuts and is named after sexual innuendo. (The running joke used to be for people to take pictures in front of the G Spot’s sign with captions like: “I found it!”) In the wake of G Spot’s departure, HABA Salon is a good alternative – their stylist JoAnn specializes in edgy undercuts and bright colors. They have the added advantage of being committed towards sustainable, environmentally friendly practices by recycling materials such as hair foils, clippings, and chemical coloring, and they offer a variety of plant-based and cruelty-free products for sale. From what I’ve seen of the queer ladies who’ve gotten their hair done at HABA, it gets a big thumbs-up from me.


The Kids Are All Right

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Iowa City Bruisers Junior Derby
1930 Lakeside Dr, Grant Wood Elementary Gymnasium // 220 S Gilbert St, Robert E Lee Community Recreation Center

The Iowa City Bruisers, our local junior derby team, takes skaters between the ages of 5 and 17. Much like its senior counterpart, the I.C. Bruisers league emphasizes the values of fitness, confidence, and friendship, and team members of all genders are explicitly welcome. Participation is free, making it an affordable option for parents in the area; their Facebook page invites drop-ins on practice at the rec center and elementary school gym, and they host matches with other junior derby leagues in Iowa City as well.

United Action for Youth
410 Iowa Ave

As a newcomer to Iowa City, I always got curious about my townie friends’ descriptions of growing up here. It’s pretty universally agreed that high school sucks – everywhere – but one place that was spoken of with unanimous appreciation was UAY (United Action for Youth). It’s a non-profit org whose main draw is a youth center where adolescents and children can come after school to receive counseling, take workshops, make creative work, or just hang out and play Crazy Taxi. This year they pulled off a self-described “gay teen mob of awesomeness”, and they’ve also hosted the UAY LGBTQA Youth Summit, featuring discussion panels and activities for local queer teens. It’s a supportive environment for everyone, and its alumni speak of it fondly long after they stop using its services.


Health, Wellness, Recovery and Survival

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UI LGBTQ Clinic
105 E 9th St Level 4, Iowa River Landing // Coralville

The University of Iowa Hospitals and Clinics has a huge presence in Iowa City, which is why the opening of their LGBTQ Clinic in 2012 was such a big deal. Since its inception, the clinic has been recognized by the Human Rights Campaign for its work serving the queer/trans community. The clinic not only offers hormone therapy for trans patients, but gender-affirming surgery and post-op care as well; in 2015, around 80% of their clients were transgender. OB-GYN care, contraceptives, and HIV/STI testing are also available. Their website features a comprehensive list of additional resources for queer and trans Iowans. The only clinic in the state dedicated to LGBTQ care, they are committed to respecting patients of all gender identities and orientations.

Planned Parenthood
850 Orchard St

The Iowa City Planned Parenthood is one of only a couple left standing after Iowa recently defunded family planning clinics across the state. A subset of PP of the Heartland, it offers patients comprehensive care relating to birth control, pregnancy, STIs, and general reproductive health. While abortion services are available at this location, they do not offer trans care – patients are referred to the Cedar Rapids location for hormone therapy. My experience here has always been respectful yet friendly; I come in quarterly for birth control, and the quality of care is consistently high.

Emma Goldman Clinic
227 N Dubuque St

In contrast to Planned Parenthood, Emma Goldman Clinic is an independent women’s health clinic that offers a wide range of services including STI/HIV testing, hormone therapy for trans patients, and OB-GYN care. They’re visited by a hearty number of protesters because they offer abortion services up to 20 weeks, but EGC is a valuable resource for those seeking other types of care as well. They work with non-profits such as the NAF to make their services affordable for low-income patients, have a long history of supporting the local LGBT community, and make an appearance at Pride every year for their commitment to feminist, gender- and sexuality-inclusive health care.

Rape Victim Advocacy Program
332 S Linn St, Suite 100

RVAP is a gender and sexuality inclusive organization offering support to survivors of sexual violence. While they are sponsored by the University, their services (including a 24-hour crisis line, counseling and advocacy, and referrals to other forms of assistance if needed) are available to everyone in Iowa City and several surrounding counties – and all are offered free of charge. They previously hosted a Trauma-Informed Yoga class (which is now privately offered through Benway Holistic Therapies) that is explicitly trans-inclusive and aims to support survivors with gentle teaching, mindful of participants’ bodies and careful not to trigger or re-traumatize. With the risk of campus sexual assault so present and close by, RVAP takes a strong proactive stance against all forms of sexual violence; their website is full of caring, non-judgmental resources, and in the times I’ve had to interact with their staff I found them nothing but helpful and respectful. Since the recent budget cuts to state victim assistance funds, RVAP continues to offer the same services, but their funding is much reduced and they are searching for alternate sources going forward.

Monsoon United Asian Women of Iowa
1700 S 1st Ave Suite 18, Eastdale Plaza

Monsoon is a non-profit specifically aimed at domestic violence and sexual assault survivors in the Asian & Pacific Islander community. With the mission of offering programs that cater to the unique needs of Asian people in Iowa, the organization provides multilingual advocacy, referrals, and community resources. One of their services, IowaARCh, is an online chatline that can be used by survivors of sexual abuse, including dating and domestic violence, stalking, and sex trafficking. The chatline reaches out in particular to people of color and non-binary folks who may feel alienated from mainstream resources. While IowaARCh was recently defunded by budget cuts to the state victim assistance funds, Monsoon is planning to sustain the program through other sources while supporting it with volunteer advocates.

Nisaa African Family Services
1700 S 1st Ave Suite 21 A and B, Eastdale Plaza

Nisaa is another culturally specific resource aimed at African immigrant and refugee communities. Its goals include ending sexual abuse and domestic violence through programs such as community outreach, education, and direct services for the unique needs of African newcomers to Iowa. A youth program is in the planning stage, and Nisaa recently partnered with Monsoon to host Voices Against Violence on Bodies of Color, a spoken word event honoring performances on the theme of survival and healing.

Transformative Healing
1700 S 1st Ave Suite 25 F, Eastdale Plaza

Another organization providing assistance to survivors of sexual violence, Transformative Healing specifically focuses on the LGBT+ community, as well as survivors in the kink or consensual non-monogamous communities – the only agency in Iowa to do so. Services offered include medical advocacy and referrals to housing and other resources that are LGBT+ friendly. For Iowa organizations, they also facilitate advocacy trainings that focus on the needs of LGBT+ survivors. In a truly callous move by the Iowa State Legislature, Transformative Healing was completely defunded after a cut to the state’s victim services fund in April, meaning the organization relies on volunteers and donations now more than ever. Transformative Healing, Nisaa, and Monsoon are all located in the Eastdale Plaza for convenient access to a variety of culturally specific needs.


Queer Community Calendar

Iowa Writer’s House – Rainbow Room
123 S Linn St Meeting Room B, Iowa City Public Library

The Iowa Writers’ House is a relative newcomer to the Iowa City creative scene; it hosts workshops and residencies as well as sponsoring writing groups with different themes. The Rainbow Room is one of these groups, focusing on LGBT literature and writers in a supportive, safe environment. Write-ins for the Rainbow Room occur twice monthly at the always-wonderful Iowa City Public Library, and promise free-writing, prompts, and support for the work of writers at any point in their process.

IC Kings
13 S Linn St

One of the first things I learned about Iowa City’s queer scene was that we are blessed with a drag king troupe. The I.C. Kings perform monthly at Studio 13, and their rotating crew includes such maestros as Hugh Jindapants and Matt Adore. Every time I’ve been, I’ve had a blast holding out bucks in exchange for an air-kiss from handsome, dapper kings who danced and lipsynced their way throughout the bar. The group’s MC, Miss Kitty, is frankly a delight, and shows have themes as varied as “Silver Foxes,” “The Bois and the Bees,” and their notorious “Study A Broad” show in the fall. The I.C. Kings also hold auditions every year, so if you’re willing to venture into the world of spirit-gum moustaches and packed tight pants, look out for their Fresh Meat event!


A Beautiful Day in the Neighborhood

There are certainly a number of Iowa City neighborhoods with prescribed borders and official associations, but the people who run them are far removed from the lives of me and mine. In general, the things to know are that the UI campus dominates a stretch of real estate along the river, and residential areas tend to radiate out from around it: west of the river is mostly populated by med students due to proximity to the hospital, the Longfellow area sports historic housing and parents drawn by the elementary school, and the apartments and housing surrounding College Green Park are where you can find undergrads and Greek life buildings.

Having moved houses every year since I graduated, I’ve been all around Iowa City, and Northside is my favorite of all the neighborhoods I’ve lived in. The houses are historic and quaint, the yards tend to be big and blooming; it’s a sight for sore eyes, especially in the spring. Roughly speaking, the Northside comprises a square from the corner of Jefferson and Dubuque to Brown and Governor. It’s got a fair mix of permanent residents and college students, but is far enough from downtown to be free of rowdy parties, and of the bland clones of overpriced balconied apartments that seem to dominate the blocks south of Iowa Ave, especially South Johnson. (Everyone in IC knows someone who lived in one of these: they tend to be the place of choice for sophomores just leaving the dorms, and should be avoided at all costs.)

Northside might also be the closest we have to a gayborhood, as it’s home to the Brown Street Inn: a gay-owned B&B that flies a rainbow flag from their porch and is known for hosting fundraisers for Emma Goldman Clinic. Best of all, Northside shuts down a few blocks every year for the Northside Oktoberfest, which offers craft beer tasting for the 21+ crowd as well as kid-friendly activities at the adjacent SodaFest. Biased I may be, but whether you want to shop around at cute marketplaces such as Home Ec Workshop, catch a local show at Riverside Theatre, or just sun yourself on the porch, Northside neighborhood is the place to live.


What’s it Like in the City?

Diversity
I hesitate to comment for too long on diversity in Iowa City, because as a white resident I’m shielded from the experiences of POC and immigrants. From what I’ve seen, though, it’s about as welcoming as you would expect a predominantly white, predominantly liberal, small college town to be.

Much of Iowa City’s racial diversity, along with its liberal attitude, can be attributed to the University, but while at college I was witness to racist comments ranging from microaggressions to full-on antipathy towards international students (a large percentage of which come from East and Southeast Asia). The tension in Iowa City has risen palpably since the election, as incidents of xenophobia and racism become more prevalent nation-wide; however, symbols of resistance to this hatred have arisen in Iowa City as well, with many neighborhoods dotted with Black Lives Matter and multilingual Immigrants are Welcome Here signs in their yards.

Due to the city’s relatively small size, low-income housing runs side-by-side with grad student apartments. It’s a tight-knit town – you can hardly cross the street without running into someone you know – so there is a strong sense of community with Iowa City’s elderly, disabled, and low-income residents. Organizations like Shelter House and the Crisis Center help contribute resources to these populations. Even when the city itself tends to disregard vulnerable communities in favor of profits, there is a spirited attempt to make things more welcoming by the people who actually live here.

Safety
Small towns tend to be quiet towns, and in my experience Iowa City is no exception. We are lucky enough to have low rates of violent crime; instead, the main cause for concern is theft. I have had items stolen from every house I’ve lived at in Iowa City. My interactions with the police have never been unfriendly (disclaimer: I’m super white!) but they’re not exactly helpful either – when I reported one of the aforementioned thefts, I got a few responses back from the officer assigned to my case before he dropped off the radar entirely. Regardless of your neighborhood, it’s never a great idea to leave the house without locking up. The same principle goes for bikes: be sure to use a sturdy lock and try not to leave your bike downtown longer than overnight.

Cost of living
Iowa City is one of the more affordable places to live in the Midwest, being neither a large metro area nor entirely overcome by gentrification (yet). The best places tend to be houses or duplexes, with prices ranging from $300 to $600 per room – the lower end is full of old houses with fewer amenities, which can be crappy but worth it for affordability, while the higher end leans toward neighborhoods close to downtown, overpriced and dominated by college kids. I’ve been lucky to hit the middle range for the three years I’ve been living outside the dorms. Whatever you do, avoid renting from Big Ten Rentals or Apartments Downtown, which are notorious for shafting their tenants.

Affordable housing is quickly becoming a rare commodity, however, as more owners have been converting residences to market them to the college population. New developments skew towards more expensive lodgings and have already displaced many lower income tenants, provoking justified outcry from Iowa City residents.

While the Iowa State Legislature recently passed a law prohibiting the raise of minimum wages from the state standard of $7.25, activists have pressured many local businesses to honor the $10.10 minimum; businesses that have committed to paying their workers fairly have blue flyers in their windows to identify themselves.

Queer-friendliness

Overall, Iowa City is a good example of the pros and cons of so-called “Midwest nice.” On its face, there’s plenty of friendliness and LGBT acceptance to go around; in practice, street harassment, racial microaggressions, and lack of institutional protection are still very much a thing. That being said, queer solidarity is strong, and marginalized communities of all types link arms to face their issues together. Though support of this presidential administration’s racist and bigoted policies is inescapable, so are the brave souls resisting them at every turn. Shout out to all the queer/trans comrades in this city offering each other support through these trying times – I see you, I’m with you, and you are invaluable.


Enjoy Iowa City! We’d be glad to have you!

Consejos simples para dejar la marihuana

En las noticias de hoy, puede encontrar más y más listas de los beneficios para la salud de fumar marihuana. Y no están equivocados. Los vapores de malezas, que no queman el material, hacen que la marihuana sea aún más segura. El THC ofrece constantemente varios beneficios para la salud bien documentados. Pero el exceso de cualquier cosa puede ser malo, y la forma en que ingiere una sustancia puede hacerla más dañina que no. Hay razones para usar marihuana y hay razones para dejar de hacerlo.

¿Por qué dejar de fumar?

Como dejar de fumar

Con todas las cosas buenas viene el otro lado de la moneda. La marihuana no es perfecta ni saludable para usarla repetidamente todos los días, especialmente si la fumas en lugar de usar un vaporizador de hierba. Hay varios factores inmediatos y a largo plazo que realmente pueden dañar su cuerpo si no se tratan adecuadamente:

  • Deterioro de la memoria a corto plazo: La marihuana puede afectar tu memoria a corto plazo, lo que puede ser peligroso
  • Cambios de humor: El uso de la droga puede causar cambios de humor y cambios de humor drásticos que pueden tener efectos psicológicos a largo plazo.
  • Impacto en el desarrollo: En los adolescentes y aquellos que aún están creciendo, la marihuana puede dañar permanentemente las células cerebrales que nunca alcanzarán su máximo potencial.
  • Problemas respiratorios: Fumar malezas puede tener efectos similares en los pulmones al fumar cigarrillos y puede tener las mismas consecuencias fatales.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca: La marihuana puede aumentar la frecuencia cardíaca durante mucho tiempo después de la ingestión, lo que puede causar problemas en pacientes con presión arterial u otros problemas cardíacos

En última instancia, fumar marihuana de forma crónica y sin control puede provocar varios problemas de salud. Y a la larga, esto puede conducir a una reducción de la salud mental y la calidad de vida. Cuando experimentas algo como esto, es hora de dejar de terminar con tu vida como fumador de marihuana.

Pero la marihuana no es adictiva, ¿verdad?

Los estudios muestran que hasta el 30% de los consumidores habituales de marihuana son adictos a la droga, de forma similar a una adicción. De hecho, podría haber hasta 2.5 millones de personas en los Estados Unidos que sufren regularmente de adicción a la marihuana. Esto significa que la adicción a la marihuana y el papel de la marihuana como una posible «droga de entrada» no son errores. Podría haber una verdadera causa de preocupación si eres constantemente adicto a la droga. Sin embargo, hay varias formas de tratarlo, y cada una será diferente.

Métodos para dejar de fumar

Todos somos únicos, como lo es su adicción a la marihuana. Los factores emocionales pueden desempeñar un papel más importante en algunos que en otros, así como problemas financieros o de salud. Cualquiera sea la razón, si encuentra que tiene un problema y toma la decisión de dejar de fumar, hay varias maneras en que puede tomar la decisión de dejar de fumar.

  • «Turquía fría» – Para personas entusiastas

El pavo frío a menudo se refiere al proceso de simplemente terminar con su hábito de fumar. Es un buen plan para aquellos que quieren resultados rápidos pero necesitan un plan de juego. No puedes simplemente tirar tus malezas y tu bong o tu mejor vapor y decir que hoy es el día en que terminaste. Incluso si eres lo suficientemente fuerte mentalmente para esto, tu cuerpo puede no ser lo suficientemente fuerte y debes estar preparado para ello. Su cuerpo almacena THC semanas y meses después de la última vez que fumó, lo que significa que todavía se excreta en su sistema en pequeñas dosis todos los días. Esto no será suficiente para su cuerpo que ha acumulado tolerancia a la droga. Esto significa que la fuerza de voluntad puede no ser suficiente. La biología es difícil de combatir, y la biología llamará a su puerta en forma de síntomas graves de abstinencia. No puedes simplemente tirar tus malezas y tu bong o tu mejor vapor y decir que hoy es el día en que terminaste.

Si no ha fumado demasiado, puede superar este primer obstáculo muy difícil. Puedes superar los antojos de tu cuerpo y seguir adelante. Pero si eso no funciona para ti, está bien. A veces la biología no puede ser conquistada por pura fuerza de voluntad. Y ahí es donde entran otras opciones.

  • Ayuda médica – para todos

Este es un paso más allá del pavo frío, pero no tan drástico como la rehabilitación. También hay innumerables estudios sobre cuán efectivo o ineficaz es esto. Actualmente no hay medicamentos realmente aprobados que se puedan recetar para tratar la adicción a la marihuana. Sin embargo, esto no significa que otras drogas con un propósito diferente puedan apoyar el proceso.

No habrá una píldora milagrosa que lo cure de su adicción. Pero hay cosas que puede obtener para complementar su plan y aliviar los síntomas asociados con los retiros. Si está nervioso por los síntomas de abstinencia, hablar con su médico al respecto puede ser una forma muy inteligente y eficiente.

  • Programa de 12 pasos: para las almas espirituales

Esto se ha hecho famoso como un programa para alcohólicos, pero cualquier adicción puede combatirse a través del programa de 12 pasos. Este enfoque ofrece grupos de apoyo anónimos y patrocinadores para guiarlo a través del proceso emocional de combatir la adicción. Este programa es el mejor para aquellos que son emocionalmente adictos al abuso de sustancias y desean apoyo. Debido a esto, la tasa de éxito podría ser mejor y no se ha mantenido al día con la ciencia moderna, pero para algunos es el camino a seguir. Los pasos siguen exactamente el programa Alcohólicos Anónimos:

  1. Confirma que tienes una adicción y todo lo que significa
  2. Pide a un poder superior que te ayude a superar tu adicción
  3. Ofrezca su voluntad a su poder espiritualmente superior para guiarse
  4. Asumir la responsabilidad de los errores que cometió debido a su adicción a la marihuana
  5. Confiese estos errores a usted mismo y a otros con quienes se siente seguro
  6. Decida que está listo para su mayor rendimiento para corregir sus errores.
  7. Solicite ayuda para eliminar estos errores.
  8. Lleve un registro de lo que lastima cuando toma sus decisiones
  9. Compensa a los de tu lista
  10. Continúa con tu hábito y evalúa los errores que has cometido
  11. Rezar
  12. Llega a un punto de despertar y salud

Este programa no es para todos, pero para aquellos a los que ayuda, está jurado y podría ser algo que puede probar en su propia lucha contra la adicción.

  • Rehabilitación: para fumadores empedernidos

Este es y debe ser el final de todo, todo para el tratamiento de adicciones. La rehabilitación es un enorme compromiso financiero y de tiempo que requiere que ponga su vida en espera para mejorar. Para las personas que realmente tienen problemas y están al borde del colapso de la salud, esta es la mejor opción. La rehabilitación ofrece tratamiento intensivo, ayuda médica y varios consejos durante el proceso. Pero no es para todos y, como el programa de 12 pasos, puede tener bajas tasas de éxito si las personas no lo manejan adecuadamente.

  • Consejo – para indecisos

Esta es quizás la mejor opción para aquellos en la cerca sobre rehabilitación. Si no se requieren cambios ambientales e intervención médica, pero se requieren terapia y hablar, esta es la mejor opción para complementar su plan de abandono autodirigido. Discutir su adicción y su impulso con un profesional es la mejor manera de combatirla en un entorno de baja intensidad.

Cómo matar las malas hierbas: paso a paso

Deja de comprar / conseguirlo

Si está comprometido a vivir libre de malezas, este debería ser su primer paso. A diferencia del tabaco o el alcohol, debería ser más fácil dejar de comprar malezas porque no está tan disponible, a menos que vivas en un estado donde la marihuana es legal. No puedes fumarlo si no lo consigues. Este paso no contiene más que pura fuerza de voluntad.

Puede sentir una fuerte necesidad de levantar el teléfono después de ir a su almacén o ir a la casa de un amigo para obtener algo, pero encuentre una manera de distraerse: pase un tiempo con un ser querido, no vaya con amigos que fuman, diviértete y no se trata de levantarte.

Deshacerse de los utensilios

Durante sus días de fumar marihuana, probablemente se haya rodeado de todo tipo de accesorios, pipas, bongs, rollos de papel, molinos, etc. Una vez que haya entrado en esta nueva fase libre de malezas en su vida, esto solo puede empeorar las cosas con todos estos factores desencadenantes a su alrededor. Por lo tanto, solo tiene sentido deshacerse de todos ellos. Si algunos de estos accesorios son caros o tienen un valor sentimental, puede regalarlos para que no tenga que verlos todos los días. Por lo tanto, tiene sentido deshacerse de todos ellos, sí, incluso su mejor crayón de cera si tiene más de uno.

Comprobar los antojos

Dejar de fumar pavo frío con malezas, al igual que dejar de fumar pavo frío con tabaco, tiene sus propias trampas y etapas de abstinencia. El más grave de estos escollos es el deseo incesante que viene con el cese repentino.

Lo único de las malezas es que, a diferencia de la nicotina, que abandona el cuerpo con relativa rapidez, el ingrediente químico activo en las malezas, el THC, se almacena en las células grasas. Incluso si deja de fumar, se liberan pequeñas cantidades de THC en su cuerpo, que invariablemente entrarán en su cuerpo.

Pensaría que esto realmente lo ayudaría, similar a la terapia de reemplazo de nicotina, pero para las malezas, a liberar pequeñas cantidades de THC en su cuerpo. A menos que sean pequeñas cantidades y su cuerpo esté acostumbrado a obtener más, en realidad funciona en su contra.

Controlar el deseo se convierte en su tarea más difícil e importante. Algunas de las mejores formas de controlar sus antojos son:

  • Hacer algo más: parece muy fácil, ¿no? Pero es cierto que si te distraes de querer fumar marihuana, es una forma muy fácil de controlar tus antojos. Emprende un pasatiempo, haz algo que siempre quisiste hacer pero que era demasiado alto para comenzar o terminar, y olvidarás todo sobre las malas hierbas.
  • Movimiento / actividad física: ¿por qué ya no entrenamos? Ayuda con prácticamente todo, desde su salud física general hasta el alivio de los síntomas de depresión. El movimiento es una panacea. Otra cosa que hace que el ejercicio sea excelente es distraerse de fumar marihuana.
  • Tener un sistema de apoyo: tener personas que lo llamen en momentos de necesidad es esencial en la vida, pero tratar de desmalezarlo es doblemente útil para brindarle el apoyo y la motivación para mantenerse alejado de la marihuana.
  • Evite la inactividad: esto tiene mucho que ver con el primero. No hacer nada mejor es una de las razones por las cuales las personas comienzan a fumar hierba en primer lugar. Así que no caigas en esta trampa.

Manejar los síntomas de abstinencia

Por supuesto, como notamos anteriormente que la marihuana es adictiva, se deduce que algunos síntomas de abstinencia seguirán si la abandonas. Síntomas como:

  • Irritabilidad
  • Depresión
  • Insomnio
  • Inquietud
  • Dolor de cabeza

Una vez más, todo lo que hemos mencionado sobre el control de sus antojos también se puede utilizar para controlar sus síntomas de abstinencia. Ejercicio, por supuesto, pero también podemos agregar a esta lista:

  • Coma alimentos más saludables, alimentos ricos en fibra, vegetales de hoja verde.
  • Bebe mucha agua
  • Beba café (la cafeína es un gran antídoto contra el letargo inducido por malezas)
  • Beba tés con altos niveles de antioxidantes.

Un plan de juego completo para tratar los síntomas de abstinencia de marihuana

Por lo tanto, son los antojos y los síntomas de abstinencia los que hacen que sea extremadamente difícil dejar de eliminar las malas hierbas u otros medicamentos. Independientemente del enfoque que elija, los retiros pondrán a prueba sus límites. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para domesticar su cuerpo cuando lo empuja hacia el Puff of Pot:

  • Recibe motivación de tus amigos y familiares

Lo primero que debe hacer es involucrar a sus amigos y familiares en su negocio. Pueden ser su mayor motivación y ayudarlo a mantenerse positivo durante todo el día. Sin su ayuda y apoyo, se sentirá solo, incluso deprimido, y es posible que desee volver.

  • Encuentra una actividad de reemplazo saludable

Además de la intoxicación que contrae la maleza, también se convierte en actividad física para las mascotas, incluso en un hábito, y si se detiene de repente, lo más probable es que se sienta deprimido y deprimido. Es hora de encontrar una actividad de reemplazo. Puedes ver una película que te haga reír y pasar tiempo con alguien con quien te sientas bien. Recuerde que no puede simplemente reemplazar esta actividad con otra actividad, sino que debe ser una actividad saludable. Por ejemplo, en lugar de tragar enormes tazas de café, hacer ejercicio, dar largos paseos, hablar con un amigo por teléfono, cocinar o mirar su programa favorito, leer su libro favorito o simplemente leer el periódico.

  • Haz algo nuevo … o al menos diferente

Fumar marihuana en su vida cotidiana puede ser aburrido, por lo que debe cambiarlo. Intenta levantarte temprano, comer algo diferente para el desayuno, tomar una ruta diferente al trabajo o la escuela, cambiar tu horario de trabajo y comer algo diferente para el almuerzo. En resumen, debe hacer que su vida sea más emocionante haciendo cosas nuevas o al menos haciendo las cosas de manera diferente. También es posible que sienta menos hambre y aún trate de comer la misma cantidad de alimentos que ha comido, pero no se obligue a comer.

El deseo de fumar ocurre muy a menudo en los primeros días, por lo que debe tener mucho cuidado en los primeros días. Evite los factores desencadenantes, los lugares o el grupo de amigos con los que solía fumar. Escape de la escena a su lugar de vacaciones favorito hace unos días y pase un tiempo fuera de casa lo más rápido que pueda después de haberse detenido. Beber mucha agua, seguir una dieta saludable y mantenerse activo puede aumentar exponencialmente sus esfuerzos para reducir la necesidad de fumar.

  • Engaña al cerebro, minimiza los pagos

El truco más fácil para asegurarse de obtener los retiros mínimos es configurar sus porciones de bote por adelantado y solo tomar la cantidad que prometió. Así que trátelo como si estuviera tomando su medicamento y no como un pasatiempo. Luego, reduzca gradualmente la cantidad que toma antes de dejar de fumar.

Si todo lo demás falla y aún tiene problemas con los retiros, consulte a un terapeuta. Puede pensar que hay un estigma asociado a él, pero no olvidemos que un estigma más grande está asociado con fumar en exceso. Trate de encontrar a alguien que se especialice en problemas de adicción, especialmente la adicción a la marihuana. También puede unirse a un grupo de apoyo para hablar con personas que se encuentran en la misma situación que usted. Puede ser muy útil compartir sus pensamientos con ellos y escuchar sus pensamientos y aprender a lidiar con su difícil situación.

¿Qué sucede después de dejar de fumar?

De acuerdo con una guía para dejar de fumar de la Universidad de Notre Dame, el contenido de THC de un cigarrillo de hierba (o articulación) tarda aproximadamente una semana en salir de su cuerpo, y para los grandes consumidores, puede esperar síntomas de abstinencia 3 semanas después de su última dosis.

El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas enumera los siguientes síntomas de abstinencia para dejar de fumar:

  • Irritabilidad
  • Cambios de humor
  • Miedo
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de estomago
  • Insomnio
  • Apetito reducido

Se sigue toda una cascada de síntomas de los ya mencionados, y al igual que dejar de fumar pavo frío, es probable que tenga que luchar contra su ansia de hierba. Esto generalmente provoca irritabilidad y ansiedad.

Su cuerpo, que no recibe THC, también afecta su patrón de sueño, por lo que es posible que no duerma bien por la noche. Este suele ser el caso con los fumadores de marihuana, ya que a muchos fumadores les gusta encender uno justo antes de acostarse para que puedan dormir mejor. Pero al igual que cualquier pastilla para dormir, puede estar seguro de que si se la quita, su sueño se verá afectado.

Menos horas de sueño puede afectar el rendimiento en el trabajo o la escuela y puede conducir a una pérdida de motivación para hacer algo. Finalmente volvemos a nuestro punto de partida: irritabilidad.

Sin embargo, es importante recordar que, a pesar de la realidad, estos síntomas no son duraderos ni ponen en peligro la vida. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas incluso afirma que «algunas personas con privación de marihuana pueden no reconocer esto».

Los síntomas de abstinencia al dejar de fumar marihuana generalmente duran solo unos pocos días o, como máximo, semanas, y una vez que han pasado los sentimientos iniciales de ansiedad e irritabilidad, pueden ocurrir otras cosas. Si ha sido fumador de hierba durante años, fumar hierba se ha ritualizado con el tiempo y su cuerpo anhela no solo el THC sino también los factores ambientales (como el tacto, la sensación y el olor a marihuana) que lo acompañan.

Como el Dr. Stuart Gitlow, profesor de la Universidad de Florida, dijo sobre el abandono de la maleza, «hay familiaridad con una experiencia que ahora falta». Este vacío repentino, que es un síntoma de abstinencia más sutil, podría permitir a los antiguos usuarios investigar más a fondo las razones por las que se detuvieron o incluso comenzaron. Dr. Gitlow describe esta fase posterior al retiro como una fase en la que los ex usuarios comienzan a «sentir nuevamente los sentimientos».

A pesar de los síntomas de abstinencia física al final de la maleza que solo duran unas pocas semanas, el Dr. advierte Suponga que puede tomar hasta un año acostumbrarse a la «nueva realidad» de dejar de fumar. Si bien los síntomas de abstinencia más inmediatos, como el insomnio y la irritabilidad, desaparecen en unos pocos días, los problemas psicológicos más profundos de fumar habitualmente las malezas o el abuso de sustancias pueden persistir, y en este caso se debe continuar la terapia adicional.

Una vez más, las razones para dejar de fumar pueden variar para diferentes personas, y la importancia de los síntomas de abstinencia en el abandono del hábito de fumar también puede depender de cuánto tiempo ha fumado hierba y con qué frecuencia ha fumado. Cualquiera sea el caso, los efectos físicos, conductuales y mentales de dejar de fumar son reales y debe estar preparado para ellos. Al mismo tiempo, no deberían impedir que haga algo tan importante y significativo como dejar de fumar.