Beneficios, dosis y efectos secundarios.

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Fresno espinosoZanthoxylum) es un árbol de hoja perenne que crece en todo el mundo. Su nombre deriva de las espinas de media pulgada (1.2 cm) que cubren la corteza.

Increíblemente versátil, esta especie se ha utilizado para todo, desde medicina alternativa hasta cocina, e incluso para el arte del árbol de los bonsais.

Dado que algunas culturas aprecian la corteza de los árboles para aliviar el dolor de dientes y boca, la ceniza espinosa a veces se conoce como el «árbol del dolor de muelas» (1, 23)

Sin embargo, puede que se pregunte si este efecto está respaldado por pruebas científicas y si este árbol tiene otros beneficios.

Este artículo examina los beneficios, usos y efectos secundarios de la ceniza espinosa.

Más de 200 tipos de ceniza espinosa forman el Zanthoxylum género, muchos de los cuales se utilizan con fines medicinales (14 5 5, 6 6)

Por lo general, la corteza se usa para infusiones, cataplasmas y polvos. Sin embargo, las bayas también son seguras para el consumo, y se usan como especia además de un medicamento por sus cualidades aromáticas (3, 7).

De hecho, se cree comúnmente que la pimienta de Sichuan es parte de la familia de la pimienta, pero la especia china se produce a partir de bayas o semillas de ceniza espinosa (8)

En medicina, la ceniza espinosa se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias, que incluyen (13 5 5, 9 9, 10, 11):

  • dolor de muelas
  • malaria
  • enfermedad del sueño
  • úlceras y heridas
  • infecciones fúngicas
  • resfriados y tos

Sin embargo, debe tener en cuenta que la investigación actual no es compatible con todos estos usos.

resumen

Existen más de 200 especies de ceniza espinosa en todo el mundo. Su corteza y bayas se utilizan para diversos fines medicinales y sus bayas o semillas también sirven como especia.

La ceniza espinosa es muy versátil, en parte debido a sus alcaloides, flavonoides y otros compuestos vegetales.

Se han aislado más de 140 compuestos del Zanthoxylum género. Muchos de estos actúan como antioxidantes, que ayudan a proteger su cuerpo al combatir los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden conducir a diversas enfermedades (5 5, 1213).

La investigación actual revela que este árbol podría tener varios beneficios para la salud.

Puede aliviar el dolor y la inflamación.

En medicina, la ceniza espinosa es mejor conocida por tratar el dolor de muelas y otros dolores de boca. La investigación indica que esta planta en realidad puede tener efectos analgésicos al reprimir el dolor relacionado con la inflamación.

Un estudio de 7 días dio ratones con patas inflamadas Zanthoxylum inyecciones de 45.5 mg por libra (100 mg por kg) de peso corporal.

Experimentaron una reducción en la hinchazón e inflamación en las piernas, así como un número significativamente menor de glóbulos blancos, lo que sugiere que los cuerpos de los ratones ya no tuvieron que trabajar duro para repeler el dolor (14, 15).

Los estudios de probeta sugieren que la ceniza espinosa combate la inflamación al inhibir la creación de óxido nítrico, una molécula que su cuerpo a veces produce en exceso. Demasiado óxido nítrico puede causar inflamación (dieciséis, 1718)

En particular, este suplemento puede ayudar a afecciones como la osteoartritis.

Esta enfermedad inflamatoria afecta a más de 30 millones de personas solo en los Estados Unidos y puede causar cartílago y daño óseo (19)

Un estudio sobre roedores reveló esto Zanthoxylum el extracto redujo significativamente los marcadores de dolor e inflamación relacionados con la osteoartritis (20)

Sin embargo, se necesita investigación en humanos para confirmar estos efectos.

Puede ayudar a tratar los trastornos digestivos.

La ceniza espinosa puede ayudar a tratar múltiples afecciones digestivas, como diarrea, gastritis y úlceras gástricas (21, 22)

Un estudio en ratones encontró que los extractos de ambos Zantoxylum la corteza y la fruta redujeron significativamente la gravedad y la frecuencia de la diarrea (21)

En otro estudio, los ratones con gastritis crónica, una inflamación del revestimiento del estómago, recibieron extractos de raíz y tallo de ceniza espinosa, los cuales ayudaron a esta condición al mejorar el movimiento digestivo (23)

Además, los extractos combatieron eficazmente las úlceras estomacales en ratones (23)

Tenga en cuenta que falta investigación humana.

Puede tener propiedades antibacterianas y antifúngicas.

La ceniza espinosa puede tener varios efectos antibacterianos y antifúngicos (17, 2425 26, 27)

En un estudio de probeta, Zanthoxylum Se ha encontrado que los aceites esenciales inhiben siete cepas microbianas. Los investigadores concluyeron que estos extractos tenían fuertes propiedades antimicrobianas contra algunos patógenos y organismos que se sabe que causan el deterioro de los alimentos (17)

Otro estudio de probeta encontró que varias partes del árbol, incluidas la hoja, la fruta, el tallo y la corteza, mostraron propiedades antifúngicas contra 11 cepas de hongos, incluidas Candida albicans es Aspergillus fumigatus – con los extractos de frutas y hojas más efectivos (10)

Si bien estos hallazgos respaldan el uso tradicional de la ceniza espinosa para el tratamiento de múltiples infecciones, se necesitan más estudios.

resumen

La ceniza espinosa puede ayudar a tratar una variedad de dolencias, que incluyen dolor, inflamación, afecciones digestivas e infecciones bacterianas o fúngicas. Sin embargo, se necesita más investigación en humanos.

Hay varias formas de obtener cenizas espinosas, la más simple es masticar su corteza, que a menudo se vende en tiendas especializadas o en línea.

Alternativamente, puede preparar un té cocinando a fuego lento 1-2 cucharaditas de corteza picada en 1 taza (240 ml) de agua durante 5-10 minutos.

También puede encontrar suplementos de ceniza espinosa y formas en polvo. En particular, el polvo se puede usar no solo para preparar té o tinturas, sino también aves de corral, que se pueden aplicar externamente para tratar heridas, cortes y úlceras.

Además, las tinturas y los extractos están hechos de bayas y corteza de ceniza espinosa.

Tenga en cuenta que no hay pautas de dosificación establecidas para las formas ingeridas de este suplemento. Por lo tanto, no debe exceder las recomendaciones de dosificación en la etiqueta de ningún producto que elija.

Resumen

La ceniza espinosa viene en una variedad de formas, incluyendo extractos líquidos, polvos molidos, tabletas e incluso bayas y trozos enteros de corteza de árbol.

Si se consume en cantidades moderadas, es poco probable que la ceniza espinosa cause efectos secundarios.

Aunque la investigación en ratones sugiere que dosis particularmente altas pueden causar diarrea, somnolencia, arritmia, efectos neuromusculares e incluso la muerte, tomaría casi el 3000% de la ingesta generalmente utilizada en estudios para experimentar tales efectos adversos (5 5, 28, 29)

Por lo tanto, los investigadores concluyeron que los extractos de Zanthoxyloide las especies comúnmente utilizadas para suplementos son relativamente seguras (5 5)

Sin embargo, se necesitan más estudios para evaluar los efectos a largo plazo.

¿Quién debe evitar la ceniza espinosa?

Si bien el consumo de ciertas partes de ceniza espinosa se considera ampliamente seguro, algunas personas pueden desear evitarlo.

Los niños y las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomarlo debido a la falta de información de seguridad o pautas de dosificación.

Además, la ceniza espinosa puede acelerar la defecación y estimular la digestión. Aunque muchas personas pueden beneficiarse de estos efectos, aquellos con afecciones digestivas deben prestar atención o consultar a un médico primero (5 5, 23, 30, 31, 32)

Las condiciones que pueden ser exacerbadas o afectadas negativamente por la ceniza espinosa incluyen la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa (CU).

resumen

La ceniza espinosa se considera relativamente segura cuando se consume con moderación. Sin embargo, los niños, las personas con diversas afecciones digestivas y las mujeres embarazadas o lactantes pueden querer evitarlo.

La corteza espinosa y las bayas de fresno se han utilizado durante mucho tiempo como medicina natural.

Hoy en día, la investigación científica respalda muchos de estos usos tradicionales, incluso para afecciones digestivas como la diarrea, así como para aliviar el dolor y la inflamación.

Puede encontrar suplementos en varias formas, incluyendo corteza entera, corteza en polvo, tabletas y extractos líquidos.

Si está interesado en agregar cenizas espinosas a su rutina, es una buena idea consultar primero a un profesional de la salud para analizar los posibles usos y efectos.

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