Cómo potenciarlo con comida

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Las parejas a menudo están preparadas para ir lo suficientemente extremas como para mantener las cosas interesantes en el dormitorio.

Muchos pueden no darse cuenta de que pequeños cambios en la dieta pueden hacer una gran diferencia en su libido.

Se dice que el infame Lotario Casanova ha comido 50 ostras en el desayuno, y muchas de ellas elogian al opulento pescado como el último afrodisíaco.

Si bien el alcohol puede ayudarlo a perder sus inhibiciones, una frase de Macbeth advierte que «causa deseo, pero le resta rendimiento».

Alimentos que aumentan la libido

Casanova puede haber entendido correctamente.

Se cree que los moluscos están asociados con la libido debido a Afrodita, la diosa griega del amor, que se levanta del mar.

Afrodisíaco incluso se deriva del nombre «Afrodita».

Las ostras son ricas en zinc, que desempeña un papel en la producción de testosterona y esperma.

«Una de las fuentes más ricas de zinc son las ostras, que han sido vistas como un alimento afrodisíaco durante siglos y a menudo se asocian con cenas románticas entre parejas, en realidad una ocasión que psicológicamente puede ayudar a preparar el camino para una noche de pasión». Rob Hobson, nutricionista registrado y jefe de nutrición de Healthspan, dijo a Yahoo Reino Unido.

«Las ostras ciertamente no son la taza de té de todos y no son un alimento que se encuentra en su supermercado local, pero no se preocupe porque es el zinc lo que cuenta cuando se trata de la libido».

«Aunque puede que no se vean tan sexys, otras grandes fuentes de zinc incluyen langosta, carne roja, nueces, semillas y lentejas».

Las ostras a menudo se consideran el máximo afrodisíaco. (Imágenes falsas)

Según los informes, los aztecas consideraban los aguacates como un punto de inflexión debido a la forma en que cuelgan sugestivamente en pares de los árboles.

«Cuando piensas en los aguacates, puedes pensar en ellos aplastados con pan tostado, pero ciertamente hay un posible beneficio nutricional que se relaciona con sus propiedades propuestas para aumentar la libido», dijo a Yahoo Reino Unido Rosie Long, nutricionista asociada registrada.

“Los aguacates contienen vitamina B6, que ayuda a regular la actividad de nuestras hormonas.

«Además, proporcionan potasio, un nutriente clave para mantener la presión arterial normal.

«Esta es una gran noticia cuando las cosas se calientan bajo las sábanas».

Los plátanos son igualmente ricos en vitamina B6 y potasio.

Un estudio de 2016 de la Universidad de Anglia encontró que los hombres que comían más alimentos ricos en antioxidantes llamados flavonoides tenían menos probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.

Específicamente al observar la fruta, una «fuente principal», los científicos descubrieron que una «mayor ingesta» redujo el riesgo de un hombre en un 14%.

«Los alimentos ricos en flavonoides incluyen bayas, cítricos, uvas y manzanas», dijo Hobson.

Otras fuentes incluyen cacao en polvo, té, pimientos rojos, repollo y brócoli.

El popular remedio herbal a menudo se usa para combatir la baja libido en la medicina china, con investigaciones que respaldan su prescripción cada vez más.

Un estudio de 2008 realizado por el Instituto de Investigación de Alimentos de Corea en Corea del Sur encontró «evidencia indicativa de la efectividad del ginseng rojo en el tratamiento de la disfunción eréctil».

Sin embargo, los científicos agregaron que la calidad de los documentos que analizaron era «demasiado baja para sacar conclusiones definitivas».

Un estudio posterior realizado por la Universidad Nacional de Chonnam en Corea del Sur encontró que el ginseng rojo mejoró la «excitación sexual en mujeres menopáusicas».

El ginseng a menudo se prescribe para tratar la baja libido en la medicina china. (Imágenes falsas)

Se dice que los aztecas consideraron el chocolate como un poderoso afrodisíaco, sin embargo, los datos que respaldan sus propiedades para aumentar la libido son limitados.

Sin embargo, disfrutar de algunos cuadrados puede ayudarlo a ponerse de humor.

«El chocolate contiene una sustancia química llamada trebromina, que se cree que desencadena la liberación de endorfinas» sintiéndose bien «de la misma manera que hace el amor», dijo a Yahoo UK la dietista Juliette Kellow.

«También contiene feniletilamina, conocida como» droga del amor «porque los niveles tienden a ser más altos cuando estamos enamorados».

Buenas noticias para los adictos al chocolate, pero disfrútenlo con moderación.

Los antiguos romanos creían que las almendras eran un símbolo de fertilidad.

En el siglo XIV, los italianos comenzaron a dar cinco almendras recubiertas de azúcar como favores, cada uno de los cuales simbolizaba la calidad de un matrimonio feliz: salud, riqueza, felicidad, fertilidad y longevidad.

«Las almendras son ricas en zinc, que es importante para nuestra fertilidad», dijo Kellow.

«También proporcionan ácido fólico, vitamina E y grasas saludables».

En 2018, los científicos españoles descubrieron que los hombres que comieron 60 g de nueces mixtas al día durante 14 semanas vieron mejoras en su conteo de espermatozoides, movilidad y «vitalidad».

Alimentos que eliminan la libido

Shakespeare pudo haber entendido correctamente cuando escribió Macbeth.

«Si bien algunas bebidas pueden reducir las inhibiciones y hacerte sentir más seguro, los efectos no siempre son positivos cuando se trata de sexo», dijo Hobson.

«Beber alcohol aumenta los niveles de testosterona en las mujeres, lo que desempeña un papel en el deseo sexual, pero demasiado puede tener un efecto psicológico psicológico y empeorar su» respuesta genital «y la excitación física.

«En los hombres, se sabe que demasiadas bebidas causan que el» cervecero caiga «.

“El alcohol reduce el flujo sanguíneo al pene, suprime el sistema nervioso central y aumenta una hormona llamada angiotensina, que contribuye a la disfunción eréctil.

«Como nota al margen, demasiadas bebidas alcohólicas también pueden conducir a comportamientos sexuales más riesgosos, que pueden ser perjudiciales para la salud de muchas maneras».

Kellow también dijo que el alcohol puede ser tu «peor enemigo cuando se trata de sexo».

«Beber demasiado durante la noche podría simplemente llevarlo a dormir temprano, mientras que beber cantidades excesivas de alcohol regularmente durante un período más largo puede reducir significativamente su deseo sexual», dijo.

El alcohol puede aflojar las inhibiciones, pero también podría afectar el rendimiento entre las sábanas. (Imágenes falsas)

Demasiada sal puede provocar hipertensión, que eventualmente daña los vasos y hace que se espesen.

«El efecto de esto es un flujo sanguíneo limitado al pene, que a su vez puede conducir a la disfunción eréctil en los hombres», dijo Hobson.

Todos sabemos que el exceso de comida chatarra hará que acumulemos libras.

El sobrepeso está relacionado con la diabetes tipo 2, una de las principales causas de la disfunción eréctil.

«Comer una dieta poco saludable puede afectar la salud en más formas de las que podrías pensar», dijo Long.

“De hecho, una dieta rica en grasas saturadas poco saludables se ha relacionado con la interferencia en la salud reproductiva y la calidad del esperma.

«Comer demasiadas grasas saturadas también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, que a su vez pueden afectar la libido».

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