Cura natural para la disfunción eréctil: la mejor fruta para tu vida sexual

4.7 (91%) 24 votes

¿Tienes el blues del dormitorio? Los arándanos han demostrado, ejem, animar las cosas «arriba». Según un estudio colaborativo de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard, el consumo de alimentos ricos en flavonoides se asocia con un menor riesgo de disfunción eréctil en los hombres.

Tomar ciertos flavonoides, un grupo de antioxidantes que se encuentran en muchos alimentos de origen vegetal, no solo reduce el riesgo de afecciones como diabetes y enfermedades cardiovasculares, sino que también puede reducir el riesgo de disfunción eréctil, una afección que afecta hasta la mitad de todos los hombres de mediana edad y mayores. De los seis tipos principales de flavonoides, tres en particular – antocianinas (que se encuentran en los arándanos), flavanonas y flavonas (ambas que se encuentran en los cítricos) – ofrecen los mayores beneficios en la prevención de la disfunción eréctil.

El gran estudio basado en la población siguió a más de 50,000 hombres sanos de mediana edad durante 24 años, desde 1986. Se les pidió que clasificaran su capacidad para tener y mantener una erección suficiente para tener relaciones sexuales durante este período. . Además, los datos autoinformados sobre la ingesta de dieta se recopilaron cada cuatro años.

El análisis combinó ambos conjuntos de datos para determinar si la dieta estaba relacionada con el rendimiento sexual y tuvo en cuenta una serie de factores como el peso corporal, la actividad física, la cantidad de cafeína consumida y si los participantes fumaban.

Más de un tercio de los hombres informaron una nueva disfunción eréctil. Pero aquellos que consumieron solo unas pocas porciones a la semana de alimentos ricos en antocianinas, flavonas y flavanonas (de las cuales las principales fuentes en los Estados Unidos son los arándanos, los productos cítricos, las fresas, el vino tinto, las manzanas y las peras) tuvieron un 10 por ciento menos probable sufrir de la condición.

Aún más buenas noticias para aquellos de ustedes que sudan regularmente: los hombres que consumieron una gran ingesta de antocianinas y flavanonas y que también eran físicamente activos tenían el menor riesgo de disfunción eréctil. (Y no estamos hablando de uno o dos puntos porcentuales. ¡Estamos hablando de una diferencia del 21 por ciento!)

Si los arándanos, las naranjas y el vino no son lo tuyo, no te preocupes: el estudio también mostró que una mayor ingesta total de frutas también se asoció con una reducción del 14% en el riesgo de DE. De cualquier manera, recomendamos agregar más a sus batidos.

Mejorar la salud sexual también significa mejorar la salud del corazón a largo plazo. El autor principal, el Dr. Eric Rimm explica: «La disfunción eréctil es a menudo un barómetro temprano de la función vascular deficiente y ofrece una oportunidad crítica para intervenir y prevenir enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos e incluso la muerte».

¡Ha perdido 100 kilos y te muestra cómo!

La dietista y nutricionista registrada Ilana Muhlstein ha perdido su peso y lo ha mantenido fuera y dentro ¡Puedes soltarlo!, también te mostrará cómo perderlo. Más de 240,000 clientes han elegido su programa y ahora es su trabajo mantenerlo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *