Disfunción eréctil: remedios naturales para la disfunción eréctil.

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Había una vez problemas en la habitación de la habitación. Hoy, las dificultades sexuales han surgido a la intemperie gracias a los anuncios de drogas, los avances en los tratamientos y las especializaciones. La impotencia, ahora comúnmente llamada disfunción eréctil o disfunción eréctil, ya no es un diagnóstico confuso, y por una buena razón. Es tratable a cualquier edad y muchos hombres que buscan tratamiento están volviendo a la actividad sexual normal.

Los médicos definen la DE como la incapacidad constante de obtener o mantener una erección suficiente para las relaciones sexuales. Es más común de lo que muchas personas entienden, y afecta a entre 15 y 30 millones de hombres estadounidenses. Es más frecuente con la edad. De acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Renales y Urológicas, aproximadamente el 5% de los hombres de 40 años tienen experiencia con DE, pero para los hombres de 65 años que cuentan saltos del 15 al 25%.

Y aún más hombres tienen problemas ocasionales para tener una erección. «Si los hombres son honestos, cada uno de ellos le dirá que ha experimentado impotencia al menos una vez en su vida», dice Neil Baum, MD. «No todo encuentro íntimo es un» 10. «Puede ser devastador cuando ocurre la disfunción eréctil», dice. «Todo el concepto de masculinidad de un hombre podría verse comprometido».

Hasta principios de la década de 1970, los expertos pensaban que los problemas subyacentes de la psique causaban la mayoría de los problemas de erección. Hoy en día, la comunidad médica reconoce que los medicamentos, las opciones de estilo de vida o las lesiones son algunas de las causas más comunes de disfunción eréctil. Esto es lo que nuestros expertos recomiendan para responder a la disfunción eréctil:

Tómese un tiempo

despertarse

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«A medida que un hombre envejece, puede tomar un período más largo de estimulación genital para tener una erección», dice Baum. “Para los hombres de 18 a 20 años, una erección puede demorar unos segundos. Treinta y cuarenta, tal vez uno o dos minutos. Pero si un hombre de 60 años no tiene una erección después de un minuto o dos, eso no significa que esté indefenso. Solo lleva más tiempo. «El período de tiempo entre la eyaculación y la próxima erección tiende a aumentar con la edad. En algunos hombres de 60 a 70 años, puede tomar un día o más para recuperar una erección». Es una consecuencia normal de envejecimiento «, dice Baum. (Simplifique las cosas con estos 7 consejos preliminares para mujeres).

Considera tu tratamiento.

pastillero

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Los medicamentos recetados podrían estar en la raíz del problema. O podría ser el antihistamínico de venta libre, el diurético, los medicamentos para el corazón, los medicamentos para la hipertensión o el sedante que está usando. Entiende, por supuesto, que no todas las personas reaccionan a las drogas por igual. La DE inducida por medicamentos es más común en hombres mayores de 50 años, dice Baum, con casi 100 medicamentos identificados como posibles causas de disfunción eréctil. Si sospecha de sus medicamentos, consulte a su médico o farmacéutico y pregúntele cómo cambiar la dosis o cambiar a otro medicamento. Sin embargo, no intentes hacerlo tú mismo.

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Tranquilízate con el alcohol.

cerveza

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Shakespeare tenía razón cuando dijo Macbeth que el alcohol causa deseo pero disminuye el rendimiento. Esto sucede porque el alcohol es un depresor del sistema nervioso. Inhibe tus reflejos, creando un estado opuesto a la emoción. Incluso dos bebidas durante el tiempo de aperitivo pueden ser motivo de preocupación. Con el tiempo, demasiado alcohol puede causar desequilibrios hormonales. «El abuso crónico de alcohol puede causar daño a los nervios y al hígado», dice Baum. El daño hepático causa una cantidad excesiva de hormonas femeninas en los hombres. Sin la proporción correcta de testosterona a otras hormonas, no obtendrá erecciones normales. (Aquí hay 8 cosas que suceden cuando dejas de beber alcohol).

Psst! Este es tu cuerpo con alcohol:

Descubra qué es bueno para las arterias.

arterias

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El pene es un órgano vascular, dice Irwin Goldstein, MD. Las mismas cosas que bloquean las arterias (colesterol alimentario y grasas saturadas) también afectan el flujo sanguíneo al pene. De hecho, dice, todos los hombres mayores de 38 años tienen un estrechamiento de las arterias en el pene. Así que cuida lo que comes. «El colesterol alto es probablemente una de las principales causas de disfunción eréctil en este país», dice Goldstein. «Parece afectar el tejido eréctil».

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No fume

de fumar

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Los estudios muestran que la nicotina puede ser un restrictor de los vasos sanguíneos, dice Baum. En un estudio en la Universidad de Texas, los investigadores hicieron que un grupo de hombres no fumadores masticaran chicle con nicotina o un chicle placebo. Los que masticaron chicle de nicotina tuvieron una reducción del 23% en la excitación sexual en comparación con el grupo que masticó chicle placebo.

Bajar de peso.

escala

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Los estudios muestran que los hombres con sobrepeso tienen más probabilidades de tener dificultades para mantener una erección. Si pesa al menos un 20% más que su peso ideal, piense en bajar algunas libras. Considere karate o un programa de entrenamiento con pesas. (Pruebe estos 8 ejercicios de pérdida de peso más efectivos también.) Un cuerpo en forma no solo reducirá la posibilidad de disfunción eréctil, sino que también aumentará la confianza en sí mismo. Cuanto mejor sea la sensibilidad de un hombre hacia su cuerpo, mejor será la sensación del «evento», dice Goldstein. Pero evite exagerar si es un ciclista …

No te excedas con tu bicicleta.

hombre en bicicleta

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Andar en bicicleta en una silla angosta ejerce una presión excesiva sobre el área entre las piernas, donde los nervios y los vasos sanguíneos fluyen hacia el pene. Si conduce, salga de su asiento con frecuencia o pedalee en un asiento grande sin nariz. «Si se adormece el pene hoy, puede perder toda la capacidad de tener una erección mañana», dice Goldstein.

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Ten más sexo.

pareja íntima en la cama

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Un estudio de 5 años de casi 1,000 hombres finlandeses de 55 a 75 años encontró que aquellos que informaron haber tenido relaciones sexuales menos de una vez por semana tenían el doble de incidencia de DE en comparación con aquellos hombres que tuvieron relaciones sexuales una vez una vez a la semana Los investigadores concluyen que las relaciones regulares parecen proteger a los hombres de la disfunción eréctil. (Esto es lo que sucedió cuando 5 parejas comenzaron a tener relaciones sexuales todos los días durante un mes).

Relájese.

persona descansando en el sofá

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Un estado de ánimo relajado es esencial para mantener una erección. He aquí por qué. Su sistema nervioso funciona de dos maneras: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. Cuando el sistema nervioso simpático es dominante, su cuerpo está literalmente «en alerta». Las hormonas suprarrenales te preparan para luchar o tomar vuelo. El nerviosismo y la ansiedad socavan el logro de una erección al eliminar la sangre del sistema digestivo y el pene de los músculos. Estar ansioso encenderá su sistema nervioso simpático, dice Baum. Para algunos hombres, el miedo al fracaso es tan abrumador que inunda el cuerpo con norepinefrina, una hormona suprarrenal. Esto es lo contrario de lo que se necesita para tener una erección. La clave es relajarse y dejar que su sistema nervioso parasimpático se haga cargo. Las señales que viajan a lo largo de esta red dirigirán las arterias y los senos paranasales para que se expandan y permitan que ingrese más sangre.

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Evita los estimulantes para todo el cuerpo.

taza de cafe

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Esto significa cafeína y algunas sustancias cuestionables anunciadas como potenciadores de potencia. Es importante estar relajado durante las relaciones sexuales, dice Goldstein, y los estimulantes tienden a reducir el músculo liso que necesita relajarse antes de que ocurra una erección.

Centra tu atención.

pareja íntima en la cama

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Una forma de relajarse es concentrarse con su pareja en los aspectos más sensuales de la intimidad. Experimente con los juegos previos y diviértase el uno con el otro sin preocuparse por tener una erección. «La piel es el órgano sexual más grande del cuerpo», dice Goldstein, «no el pene».

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Come más sandía.

sandía

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Esas cajas de chocolate en forma de corazón tienen cierta competencia. La jugosa carne roja de la sandía podría ser la nueva comida romántica. Investigadores de Texas A&M; El centro de mejora de frutas y verduras en College Station descubrió que los fitonutrientes en la sandía tienen un efecto similar al Viagra. Específicamente, esta fruta jugosa contiene citrulina, un compuesto que hace que el cuerpo relaje los vasos sanguíneos. A diferencia de Viagra, la sandía no se dirige a un órgano en particular. La citrulina estimula la relajación de los vasos sanguíneos en todo el cuerpo en beneficio del corazón, el sistema circulatorio y el sistema inmunitario. La ralladura de sandía contiene más citrulina que la carne. Dado que las personas no comen la cáscara, los investigadores están trabajando para desarrollar una nueva raza con mayores concentraciones de citrulina en la carne. Mientras tanto, disfruta de una losa generosa para mejorar todos los sistemas de tu cuerpo.

Cuándo llamar a un médico por disfunción eréctil

médico

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Los hombres de todas las edades pueden ser tratados por impotencia o disfunción eréctil. Cuando los cambios en el estilo de vida no ayudan, un urólogo puede evaluar su problema y ofrecer una variedad de terapias que pueden resolver el problema. Estas son las principales formas de tratamiento identificadas por el Centro Nacional de Información para Riñones y Enfermedades Urológicas:

  • Terapia farmacológica, que incluye el reemplazo de testosterona y medicamentos que permiten un mayor flujo de sangre al pene, como Viagra, Levitra y Cialis.
  • Dispositivos de succión que aspiran sangre hacia el pene y lo sostienen para lograr una erección
  • Dispositivos implantados quirúrgicamente que pueden expandirse mecánicamente cuando se desea una erección.
  • Asesoramiento para abordar los efectos emocionales de la disfunción eréctil.

    Panel de asesores

    Neil Baum, MD, es profesor asociado de urología en la Facultad de medicina de la Universidad de Tulane y urólogo del personal de Touro Infirmary, ambos en Nueva Orleans.

    Irwin Goldstein, MD, es director de medicina sexual en el hospital Alvarado y profesor clínico de cirugía en la Universidad de California en San Diego.

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