Es por eso que los hombres con salarios más altos tienen mayor riesgo de hipertensión

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La hipertensión, o presión arterial alta, es un factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular y la principal causa de muerte prematura en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 1,13 mil millones de personas en el mundo viven con hipertensión, la mayoría (dos tercios) en países de ingresos bajos y medios. Sin embargo, un nuevo estudio ha sugerido que los hombres que trabajan con ingresos más altos tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. El estudio fue presentado recientemente en la 84a Reunión Científica Anual de la Sociedad Japonesa de Circulación (JCS 2020). Lea también: La hipertensión puede causar disfunción eréctil: descubra cómo la presión arterial alta afecta su vida sexual

Solo en Japón hay más de 10 millones de personas con presión arterial alta, y el número va en aumento, dijo el autor del estudio, el Dr. Shingo Yanagiya de la Facultad de Medicina de la Universidad de Hokkaido, Sapporo, Japón. Lea también: 5 hábitos de vida saludables para mantener a raya la hipertensión

¿Por qué los hombres con mayores ingresos tienen la presión arterial más alta?

El equipo del Dr. Yanagiya examinó la relación entre los ingresos familiares y la hipertensión en empleados japoneses. En 2012, se inscribieron un total de 4.314 empleados (3.153 hombres y 1.161 mujeres) de 12 lugares de trabajo. Todo el mundo tiene un trabajo diario y una presión arterial normal. Luego estudiaron la asociación entre los ingresos y el desarrollo de hipertensión durante un período de dos años. Los participantes se dividieron en cuatro grupos según el ingreso familiar anual: menos de 5 millones, 5 a 7,9 millones, 8 a 9,9 millones y 10 millones o más de yenes japoneses por año. Lea también – La contaminación aumenta el riesgo de hipertensión: combata esto con ejercicio regular

Descubrieron que los hombres en el grupo de ingresos más altos tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar presión arterial alta que los hombres en la categoría de ingresos más bajos. Sin embargo, no hubo un vínculo significativo entre los ingresos y la presión arterial en las mujeres. De hecho, las mujeres con ingresos familiares más altos tendían a tener un menor riesgo de desarrollar presión arterial alta.

Esto se debe a que los ingresos familiares más altos se asocian con estilos de vida más indeseables en los hombres, pero no en las mujeres.

Según los investigadores japoneses, los hombres con ingresos familiares más altos eran más propensos a ser obesos y beber alcohol todos los días. Ambos comportamientos son los principales factores de riesgo de hipertensión.

Consejos para reducir su reducción

Mantener su presión arterial bajo control puede reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y daño renal, así como otros problemas de salud. La hipertensión es causada por varios factores que se dividen en dos categorías: modificables y no modificables. Las dietas poco saludables, la inactividad física, el consumo de tabaco y alcohol, y el sobrepeso u obesidad son factores de riesgo modificables. Los factores de riesgo no modificables incluyen antecedentes familiares, edad (el riesgo aumenta en adultos mayores de 65 años) y enfermedades coexistentes como diabetes o enfermedad renal..

Algunas personas con hipertensión pueden experimentar síntomas como dolores de cabeza matutinos, hemorragias nasales, ritmos cardíacos irregulares, cambios en la visión y zumbidos en los oídos. La hipertensión grave puede provocar fatiga, náuseas, vómitos, confusión, ansiedad, dolor de pecho y temblores musculares. La hipertensión también se denomina «asesino silencioso», ya que en muchos casos no muestra ningún signo o síntoma de advertencia. Por lo tanto, es fundamental que la presión arterial se mida con regularidad.

Los investigadores japoneses han sugerido que los hombres con ingresos más altos deberían mejorar su estilo de vida para prevenir la hipertensión. Aquí hay algunas formas de controlar su presión arterial:

Siga una dieta saludable

El consumo excesivo de alimentos ricos en sal, azúcar y grasas saturadas o trans puede elevar la presión arterial y dañar la salud del corazón. Evite estos alimentos e incluya más frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras en su dieta.

Hacer ejercicio regularmente

La actividad física no solo puede ayudar a controlar la presión arterial, sino que también puede controlar el peso, fortalecer el corazón y reducir los niveles de estrés.

Verifica tu peso

El sobrepeso puede ejercer presión sobre su corazón y aumenta su riesgo de desarrollar presión arterial alta. Si tiene sobrepeso, perder esos kilos de más es uno de los cambios de estilo de vida más efectivos para controlar la presión arterial.

Limite su consumo de alcohol

Los estudios han relacionado el consumo excesivo de alcohol y el consumo excesivo a largo plazo con la hipertensión crónica. Por lo tanto, se recomienda que evite el alcohol o beba alcohol solo con moderación. Por lo general, se considera que el consumo moderado es: dos bebidas al día para hombres menores de 65 años, una bebida al día para hombres de 65 años o más y una bebida al día para mujeres de cualquier edad.

Publicado: 25 de agosto de 2020 15:23 | Actualizado: 25 de agosto de 2020 3:47 pm


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