¿Existe una cura natural para la disfunción eréctil? Detalles sobre el tratamiento de la disfunción eréctil en 2018

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La disfunción eréctil es una forma vergonzosa de arruinar las relaciones con el sexo opuesto y nos damos cuenta del impacto que puede tener en su bienestar. Si está tratando de reclamar su confianza, es esencial que lea esta página y la aplique a su vida sin demora. En Biogetica juramos estar con usted en cada paso del camino hacia la salud y la libertad que ocurre todos los días.

Un detalle sobre todo lo relacionado con la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es la incapacidad de desarrollar o mantener una erección durante las relaciones sexuales. Los hombres con disfunción eréctil tienen sensaciones normales y deseo sexual, pero no pueden mantener su erección durante las relaciones sexuales. Esto desarrolla una sensación de insuficiencia, estrés emocional y ansiedad por el desempeño en la pareja masculina y tiende a estropear la mayoría de las relaciones. Los tratamientos convencionales son solo una cubierta y una corrección temporal de la disfunción eréctil. Los médicos holísticos creen que los hombres que sufren de disfunción eréctil enfrentan sus causas fundamentales para vivir una vida feliz y plena. Tomar una píldora cada vez que quiera tener relaciones sexuales no es una solución viable a largo plazo, por lo que debe dedicar tiempo a resolver el problema raíz.

La disfunción eréctil tiene componentes físicos, energéticos, mentales y emocionales distintos que deben abordarse simultáneamente para tratar los síntomas de la disfunción eréctil. Esta es la razón por la cual no hay absolutamente ninguna cura para la disfunción eréctil en la medicina occidental, ya que la medicina occidental aún no comprende los bloqueos en el flujo de energía sexual, que es la causa principal de la disfunción eréctil.

La eyaculación precoz y la disfunción eréctil han ido en aumento desde que la pornografía en Internet se hizo popular. El sexo ha dominado las mentes de las personas y ahora necesitan estímulos mentales más allá de lo que proporciona la intimidad.

Tratamiento convencional para la disfunción eréctil.

Los medicamentos convencionales para la disfunción eréctil incluyen inhibidores de la fosfodiesterasa como el sildenafil (Viagra), el vardenafil (Levitra) y el tadalafil (Cialis). Estos tratamientos convencionales para la disfunción eréctil no curan la disfunción eréctil, ya que no abordan los problemas de raíz, que están más relacionados con los desequilibrios de energía que con las anormalidades físicas. También se sabe que estos tratamientos para la DE causan una larga lista de efectos secundarios y adictivos.

¿Cómo funcionan los protocolos Biogetica para la salud sexual?

Ayurveda y TCM tienen tradiciones profundamente arraigadas en la comprensión del flujo de energía sexual. No solo han estudiado varias hierbas para el flujo de energía sexual, sino que también incluyen el cuerpo energético y las cavidades de acupuntura esenciales para la excitación, el intercambio de energía y el orgasmo. El sexo en estas tradiciones se considera divino y, por lo tanto, no faltan enseñanzas en las tradiciones taoístas, tántricas y de otro tipo que enseñan a hombres y mujeres el aspecto espiritual de hacer el amor. Las hierbas prescritas por estas tradiciones tienen una larga historia de promoción de funciones sexuales óptimas en los hombres.

La homeopatía se ocupa principalmente de transmitir información al campo biológico y también ha estudiado varios remedios para equilibrar la mente, el cuerpo y el campo de energía cuando se trata de situaciones de eyaculación precoz.

¡Biogetica combina lo mejor de estas tradiciones con enseñanzas y meditaciones para que puedas lograr el equilibrio interno necesario para ser un gran amante nuevamente!

Se cree que los productos naturales únicos de Biogetica funcionan en los aspectos físicos, energéticos, emocionales y psicológicos de un individuo. Nuestros kits innovadores son una combinación de nutracéuticos avanzados, extractos herbales estandarizados y homeopatías de resonancia bioenergética.

Se cree que nuestro enfoque natural restaura su libertad y mejora su rendimiento sexual:

  • Estimular la circulación sanguínea adecuada para inducir una erección normal.
  • Apoyar la estructura y funciones del sistema reproductivo.
  • Balanceando todo el eje hormonal
  • Uso de productos bioenergéticos para transmitir a los tejidos su propensión innata a realizar funciones fisiológicas de manera óptima.
  • Eliminación de los canales de energía y problemas de flujo sanguíneo.

Cada ingrediente principal de cada kit Biogetica contiene grandes cantidades de datos sobre el uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y estudios modernos.

La homeopatía es la única forma aprobada de medicina natural en los Estados Unidos y, por lo tanto, solo los productos homeopáticos del kit pueden asociarse con la disfunción eréctil. Los suplementos y las hierbas en el kit se pueden usar para aumentar la testosterona y la potencia masculina.

De acuerdo con la Declaración de política de solicitud de la FTC sobre solicitudes de comercialización de medicamentos homeopáticos de venta libre, cualquier persona que venda homeopatía debe declarar:

  • No hay evidencia científica suficiente de que la homeopatía funcione y
  • Las afirmaciones del producto se basan solo en 1700 teorías de la homeopatía que no son aceptadas por la mayoría de los expertos médicos modernos.

Sin embargo, hemos dedicado nuestras vidas a la curación natural y podemos garantizar lo que la naturaleza tiene para ofrecer. ¡Estamos contigo en todo este paso!

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Si no está sorprendido con los resultados, infórmenos y le enviaremos un reembolso rápido. No hay preguntas hechas.

Ponemos a las personas antes que el dinero y entregaremos estos productos contra cualquier donación si realmente no puede pagarlo.

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La disfunción eréctil (DE) es un trastorno funcional en el proceso de erección en los hombres. Alrededor del 5% de los hombres de alrededor de 40 y el 15-25% de los hombres de alrededor de 65 experimentan DE en todo el mundo. En este trastorno, hay una incapacidad para desarrollar o mantener una erección del pene y esto puede provocar temor y complicaciones en las relaciones saludables.

El pene es una estructura compleja de músculos, vasos sanguíneos y nervios. Durante la estimulación sexual, los nervios sensoriales llevan el impulso al cerebro y el cerebro a su vez les indica a los músculos de los cuerpos cavernosos (una cámara dentro del pene) que se relajen, permitiendo que la sangre fluya y llene los espacios. La sangre crea presión en los cuerpos cavernosos, haciendo que el pene se expanda. Después de la eyaculación, los nervios dejan de enviar mensajes y los músculos se contraen, causando una reducción en el flujo sanguíneo. Esto hace que la erección desaparezca.

Dado que una erección requiere una secuencia precisa de eventos, la DE puede ocurrir cuando se detiene cualquiera de los eventos. Estos eventos incluyen el transporte de los impulsos nerviosos al cerebro a través de la columna vertebral, la estimulación muscular, el llenado de sangre en las arterias, etc.

Causas de la disfunción eréctil:

  • La diabetes, la enfermedad renal, la enfermedad neurológica, el alcoholismo crónico y la enfermedad vascular son las causas principales y representan alrededor del 70% de los casos.
  • Fumar, la obesidad y un estilo de vida sedentario aumentan el riesgo de tener disfunción eréctil.
  • Cualquier daño a los nervios y arterias también puede causar disfunción eréctil. Por ejemplo daño nervioso durante la cirugía de próstata o vejiga.
  • Algunos medicamentos pueden causar disfunción eréctil como efecto secundario. Por ejemplo antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, supresores del apetito, etc.
  • Los factores psicológicos juegan un papel muy importante. Las relaciones estresantes, la tensión, la ansiedad, la baja confianza, la culpa, la depresión y la ansiedad sobre el rendimiento sexual constituyen del 10 al 20% de los casos de DE.
  • Problemas hormonales

Los síntomas de la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es una condición que es difícil de discutir abiertamente. Por lo general, los hombres tienden a tratar por sí solos con medicamentos de venta libre y remedios para el aceite de piel de serpiente. La disfunción eréctil podría ser el resultado de varias causas fundamentales y sería útil hablar con un médico para poder analizar la causa exacta y tratarla adecuadamente. También puede consultar a uno de nuestros médicos disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por teléfono o en un chat discreto.

Los siguientes son los síntomas generalmente observados en los hombres:

  • Incapacidad para tener una erección en cualquier momento, solo o con una pareja sexual.
  • Incapacidad para mantener una erección adecuada hasta que se complete la actividad sexual.

Diagnóstico de disfunción eréctil

El médico comenzará tomando una historia clínica detallada del paciente. Una historia médica y sexual precisa ayudará a definir el grado y la naturaleza de la disfunción eréctil. El estado psicológico del paciente también se evalúa solicitando relaciones, estrés, expectativas, etc. Además, se pueden recomendar algunas pruebas.

  • Se realizará un examen físico para identificar si hay algún problema sistémico. Por ejemplo Las características sexuales secundarias anormales pueden indicar problemas hormonales.
  • Las pruebas de laboratorio pueden incluir recuento sanguíneo completo, análisis de orina, perfil de lípidos, niveles de creatinina, enzimas hepáticas y cantidad de testosterona libre en la sangre.
  • Otras pruebas, como la prueba de tumescencia nocturna del pene, monitorean las erecciones durante el sueño. En un estado saludable, un hombre tiene erecciones involuntarias durante el sueño. Entonces, si no ocurren erecciones nocturnas, es probable que la DE tenga una causa física en lugar de psicológica.

Los medicamentos convencionales para la disfunción eréctil incluyen inhibidores de la fosfodiesterasa. Estos medicamentos no abordan los problemas de raíz, que están más relacionados con los desequilibrios de energía que con las anormalidades físicas. Además, también se sabe que estos tratamientos para la DE causan una larga lista de efectos secundarios y adictivos.

En los casos en que la fisiopatología no está involucrada, la mayoría de los médicos recetan medicamentos de alivio sintomáticos como Viagra, Levitra y Cialis. Estos medicamentos funcionan al mejorar los efectos del óxido nítrico. Este químico relaja los músculos del pene, permitiendo así que la sangre fluya libremente. Este aumento de la circulación ayuda a mejorar la respuesta a la estimulación sexual. Pero la desventaja de estos medicamentos es que no pueden usarse más de una vez al día. Además, los hombres a los que se les recetan medicamentos con nitrato para problemas cardíacos no pueden usar PDE.

Algunos médicos también recetan niveles bajos de testosterona. Pero, sobre todo, esto no es efectivo y conlleva el riesgo de daño hepático.

También hay algunos medicamentos que se inyectan en el pene para aumentar la circulación sanguínea (como el clorhidrato de papaverina). Pero estos también pueden tener efectos secundarios no deseados como erección persistente o cicatrización.

Cuidado natural complementario

El desarrollo y mantenimiento de una erección implica una integración compleja de sistemas psicológicos, neurológicos, endocrinos, vasculares y anatómicos locales. Los remedios naturales, incluidos el Ayurveda y la homeopatía, tienen como objetivo equilibrar todos estos sistemas en lugar de proporcionar un alivio sintomático y temporal.

Biogetica es un sitio web visitado por personas de todo el mundo. No hemos buscado la aprobación de medicamentos de la FDA para nuestros productos en todas estas regiones. Todos nuestros productos son naturales y se fabrican en laboratorios certificados por GMP autorizados por la FDA. Para cumplir con las leyes en todas estas tierras diferentes, Biogetica no realiza ningún tratamiento para la disfunción eréctil y el tratamiento de la disfunción eréctil en ninguno de sus productos. En cambio, lo que hacemos es dirigir a los médicos y pacientes a la última investigación independiente sobre cualquier producto o ingrediente, para que puedan tomar una decisión informada después de leer los hechos.

Para presentar esta información de manera imparcial y actualizada, simplemente le mostramos los resultados de búsqueda de Google Scholar de todos los artículos científicos disponibles sobre un producto en particular. ¡Le apoyamos en su derecho a saber y en su derecho a elegir!

Investigación ayurvédica

Resonancia homeopática

Tratamientos convencionales para la disfunción eréctil.

  • Viagra Aunque es efectivo, Viagra no está exento de una buena dosis de efectos secundarios. Dolor de cabeza, enrojecimiento facial e indigestión son algunos de los efectos secundarios más comunes de Viagra. Los efectos secundarios poco frecuentes de Viagra incluyen reacciones alérgicas, pérdida temporal de la visión y migraña.

Un informe de investigación del Dr. James Meschino, DC, MS, ND Director Clínico, Instituto Renai Sante de Medicina Integrativa, dice que en los años posteriores a la conquista europea de América Central y del Sur, Damiana se ha asociado con la mejora de la función sexual en tanto hombres como mujeres. En Holanda, es conocida por sus cualidades de mejora sexual y sus efectos positivos en los órganos reproductivos. En particular, se ha demostrado que Damiana aumenta la sensibilidad de los tejidos genitales. Con el envejecimiento, la sensibilidad de estos tejidos a menudo se reduce debido al mal funcionamiento de las terminaciones nerviosas. Damiana ayuda a compensar este efecto, restaurando una mayor sensibilidad y capacidad de excitación.

Hay algunos estudios clínicos y preclínicos que han demostrado que algunos antiandrógenos naturales abordan la fisiopatología subyacente y pueden influir en los trastornos mediados por el sistema endocrino.

Si ha leído la investigación anterior, ahora puede tomar una decisión inteligente. Recomendamos que discuta esta investigación con su médico o uno de nuestros médicos disponibles en línea.

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Consejos para la disfunción eréctil

  • Es muy importante comprender que cualquier tipo de estrés puede aumentar este problema. Entonces, comprenda las fuentes de estrés y hable con su consejero sobre cómo se pueden tratar.
  • Evite fumar o beber.
  • El ejercicio aeróbico ayuda a oxigenar cada célula de nuestro cuerpo. Por eso es muy importante entrenar regularmente.

Biogetica está a la vanguardia de la innovación sanitaria que combina por primera vez tres disciplinas separadas y únicas: hierbas ayurvédicas tradicionales, homeopatía de resonancia avanzada y nutracéuticos innovadores diseñados por la molécula para proporcionar salud y libertad.

Nuestra misión es ofrecerle soluciones naturales integradas que aborden los problemas fundamentales a través del espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros médicos investigan todos los ingredientes posibles y los combinan en sinergia en kits para ayudar a reequilibrar el cuerpo.

Nuestros productos reflejan una comprensión de la naturaleza molecular y vibracional de la vida y, por lo tanto, cierran la brecha entre el conocimiento actual de la medicina, la biología y la física cuántica.

Nuestros kits contienen una combinación de remedios homeopáticos y remedios bioenergéticos avanzados y se cree que funcionan específicamente con: **

  • Estimular la circulación sanguínea adecuada para inducir una erección normal.
  • Uso de productos bioenergéticos para enseñar a los tejidos su propensión innata a realizar funciones fisiológicas de manera óptima
  • Balanceando todo el eje hormonal

La evidencia de nuestros métodos es evidente a partir de los resultados pioneros que hemos visto en ensayos clínicos independientes y, lo que es más importante, en las vidas que hemos ayudado a criar.

Alimentos recomendados

  • Siempre coma fruta fresca, orgánica, dulce y jugosa como sandía, mango, duraznos, ciruelas y peras y vegetales como apio y espinacas.
  • Granos enteros y legumbres como lentejas
  • Proteínas lácteas que incluyen leche, yogurt, lassi (una bebida salada de yogur o suero de leche) y paneer (queso fresco a base de leche)
  • Almendras, Nueces, Sésamo, Chocolate Oscuro, Pistachos
  • Frutas secas como dátiles, higos y pasas.
  • Aumente su consumo de espárragos, brócoli, sésamo y almendras.
  • Arroz con leche
  • El zinc en las ostras y otros crustáceos puede ser útil.
  • El licopeno en tomates y pomelos es bueno para la circulación, problemas sexuales masculinos y trastornos de la próstata.
  • Incluya arándanos, manzanas, cacahuetes, cebollas y vino tinto que son buenos para la circulación.

Alimentos de consumo moderado:

  • Consume alimentos calientes y picantes, menta, café, té, bebidas con cafeína, alcohol en cantidades moderadas.

Alimentos a evitar:

  • Reduce el consumo de sales, frutas / verduras amargas, alimentos picantes, astringentes y alcalinos.

Remedios caseros:

  • Los huevos de pescado, cisne, pavo real o pollo se deben freír en mantequilla pura clarificada (mantequilla clarificada). El consumo de esta preparación aumenta la libido.
  • Receta para libido
    Harina de trigo blando – 100 gramos
    Ghee puro – 25 ml de leche – 800 ml
    Azúcar o azúcar dulce (misri) – según el gusto
    Ashwagandha en polvo – 25 gramos
    Agua – 200 ml
    Miel – 25 ml
    Cardamomo – 1-2 gramos
    Hervir la ashwagandha en polvo con agua y leche y reducir a 1/4. Colar la leche para filtrar ashwagandha.
    En otra sartén freír la harina de trigo con mantequilla clarificada durante unos minutos. Agregue la leche de ashwagandha hervida y el azúcar a esto. Deja que se enfríe, luego agrega miel y cardamomo a la mezcla enfriada. Cómelo una vez a la semana.
  • Un plátano cocinado en mantequilla clarificada, canela y cardamomo: también sirve como un postre sabroso y saludable para personas con una digestión fuerte.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente o el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, uno está constantemente sacudido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos e inundados por una ola de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar a casa de nuestra verdadera naturaleza como una conciencia testigo donde surgen todos los pensamientos y emociones. Es simplemente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá cuando dejemos de hacer algo. Ahora que es todo lo que hay, todo lo demás es simplemente tomar el viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no es inútil. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Solo escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza y sucede para todos nosotros. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Eres ese testigo.

Así que por favor deja que suceda.



Advaita meditación de autodescubrimiento con Apoorv meditación «Soy lo que soy» con el dr. Stephen Wollinsky






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Prana ‘significa fuerza vital y, como su nombre lo indica, es esencial para mantenernos vivos. «Pranayama» es el proceso que nos ayuda a controlar «Prana» y, por lo tanto, en cierto sentido, controlar nuestra vida. Tras una cuidadosa observación, queda claro que existe una conexión íntima entre la respiración y las corrientes de energía. La coordinación adecuada del proceso de respiración conduce al control de las corrientes internas y las energías vitales. Eventualmente conduce al control del continuo del cuerpo, mente y alma. Durante milenios, los yoguis han entendido cómo cada pranayama influye en los meridianos energéticos del cuerpo y, por lo tanto, estos yoguis recomiendan pranayamas particulares para condiciones y constituciones particulares.

Sahita Kumbhaka

1. La respiración en tándem («Sahita Kumbhaka»)

Tiene 2 tipos, en función de si hay un canto simultáneo de mantras con el ejercicio Pranayama.

pasos:

1. Cómoda aasana como Padma-asana o Swastika-asana.
2. Inhalación lenta; con los cantos concurrentes del mantra «OM AARAH», si es posible.
3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
4. Espiración lenta.

es decir:

Es un proceso diario y constante, que rara vez apreciamos.

beneficios:

Fomente la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.


2. Aliento de despertar («Surya Bheda»)

pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana, como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concéntrate con los ojos cerrados.

2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, coloque su dedo índice derecho en el espacio entre 2 cejas y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el dedo meñique.

3. La inhalación lenta se realiza a través de la fosa nasal derecha, hasta que se sienta cómodo.

4. Con el pulgar aplicado a la fosa nasal derecha, contenga la respiración presionando la barbilla firmemente contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse siempre que no haya molestias.

5. Espiración lenta y silenciosa a través de la fosa nasal izquierda. Le sigue un breve espacio vacío donde se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo:

Aguanta la respiración hasta sudar. Este punto no se puede alcanzar desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

ventajas:

  • Trata enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha
  • Mejorar la digestión
  • Despertar ‘Kundalini Shakti’

indicaciones:

  • Gusanos intestinales
  • artritis
  • sinusitis

Ujjayi pranayama

3. Sibilancias («Ujjayi»)

pasos:

1. Siéntate cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cállate la boca
2. Doble la punta de la lengua y colóquela en el paladar. El lenguaje parecerá estar «retorcido».
3. Inhale lentamente por ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da como resultado un peculiar sonido tonal uniforme y continúa en la naturaleza.
4. Contenga la respiración el mayor tiempo posible, hasta que no haya molestias.
5. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo:

3 minutos para h

ventajas:

  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Mejora tu tono de voz
  • Alivia el estrés
  • Aumenta la capacidad pulmonar

indicaciones:

  • indigestión
  • Koch
  • bronquitis
  • faringitis
  • Trastornos del bazo
  • amigdalitis
  • tos
  • ascitis

Seetali pranayama

4. Aliento de serpiente (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.

2. Coloque las manos sobre las rodillas.

3. Doble los bordes de una pestaña extendida hacia afuera para que parezca un tubo hueco redondo.

4. Extraiga aire por la boca con un silbido de «Sí» y sienta que el aire toca su lengua mientras inhala.

5. Contenga la respiración el mayor tiempo posible hasta que no haya molestias.

6. Exhale lentamente por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo:

15 minutos Haga ejercicio regularmente por la mañana, de 15 a 30 veces.

ventajas:

  • Purifica la sangre
  • Apaga tu sed y calma tu hambre

indicaciones:

  • Trastornos del bazo
  • Dispepsia crónica
  • indigestión
  • Trastornos biliares

Sitkari pranayama

5. Respiración refrescante (Shitkari)

pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Doble la lengua de modo que su punta descanse sobre el paladar superior. Inhale aire por la boca acompañado de un silbido ‘Sí’ / ‘C’.
3. Contenga la respiración el mayor tiempo posible, hasta que no haya molestias.
4. Exhale lentamente por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo:

Aumente gradualmente en 1 minuto cada semana, hasta 5 minutos.

ventajas:

  • Ayuda a mantenerte fresco en verano
  • Mejora el vigor y la belleza.
  • Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

indicaciones:

  • Puerta dental
  • Sangrado e inflamación de las encías.
  • úlceras
  • colitis
  • Infección de garganta
  • Los pacientes hipertensos pueden practicar este tipo de Pranayama para bajar la presión arterial.

Bhastrika Pranayama

6. Fuelle (Bhastrika)

Dibuja la semejanza con el fuelle de un herrero. Implica la expulsión rápida de la respiración y es un ejercicio poderoso. Se puede definir como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

pasos:

1. Posición vertical (con cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Cuerpo, cabeza y cuello en posición vertical. Cállate la boca
3. Inhale aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se introducen) y exhale rápidamente 10 veces (1 serie). Esto produce un silbido.
4. Cuando 1 serie está al borde de la finalización, la expulsión final debe ser seguida por la inhalación más profunda posible.
5. Contenga la respiración el mayor tiempo posible hasta que no haya molestias.
6. Siga con una exhalación lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal), comience la siguiente ronda.

Límite de tiempo:

Practica tres rondas al día por la mañana y por la tarde.

ventajas:

  • Reduce la ansiedad y la depresión.
  • Aumenta tu apetito
  • Mejora la resistencia
  • Da calor al cuerpo
  • Purifica «Nadi» y despierta rápidamente «Kundalini»

indicaciones:

  • Molestias abdominales
  • Infección de garganta y pecho

nota:

  • En caso de mareos, detenga la práctica y tome algunas respiraciones normales. Continúe después de que el mareo haya disminuido.
  • En el verano, practique por la mañana solo durante las horas frescas.
  • Aquellos que deseen practicarlo a largo plazo e intensamente deben vivir en «Khichdi» y tomar un enema («Bhasti») en la mañana antes de comenzar la práctica.
  • Las personas que padecen enfermedades cardíacas o pulmonares deben hacerlo lentamente.

Bhramari pranayama

7. Aliento tarareando (Bhramari)

Su nombre deriva del hecho de que cuando se practica un sonido similar al del «zumbido de las abejas».

pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantenga el cuello y la espalda rectos.
2. Coloque los pulgares sobre las orejas, los dedos índices justo por encima de las cejas (cerca de los senos paranasales) y los tres dedos restantes sobre los ojos. Las yemas de los dedos deben presionar ligeramente la cresta de la nariz a cada lado.
3. Inhale y exhale rápidamente por ambas fosas nasales, emitiendo un zumbido similar al de una abeja («Bhramara»). Canción concomitante ‘Om’.
4. El proceso puede continuar hasta que sudes profusamente.
5. Luego inhale por ambas fosas nasales y contenga la respiración el mayor tiempo posible, hasta que sienta alguna molestia.
6. Exhale lentamente por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo:

Los principiantes pueden practicarlo 3 veces y los practicantes avanzados 11-21 veces.

ventajas:

  • Mejora la calidad vocal y vocal
  • Ayuda a alcanzar la paz máxima («Samadhi»)

indicaciones:

  • sinusitis
  • hipertensión
  • depresión
  • fatiga

Contraindicaciones

  • epilepsia
  • Lesión en la cabeza
  • Tumor cerebral
  • migraña
  • Dolor de cabeza severo o persistente

murcha

8. Aliento Supremo («Murcha Pranayama»)

pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Cierre los ojos y concéntrese en el espacio entre las 2 cejas («Trikuti»).
3. Inhale lentamente por la boca y contenga la respiración hasta que se sienta débil.
4. Rompa la conexión con su entorno y concéntrese en el punto central entre las 2 cejas.
5. Aplique la barbilla en el pecho y exhale lentamente.

ventajas:

  • Practicar sin distracción confiere felicidad divina
  • Te hace sentir agradable y relajado.

indicaciones:

  • ansiedad
  • depresión
  • Trastornos mentales

Kevala kumbhaka

9. Respiro incondizionato («Kevala Kumbhaka»)

La perfezione nella respirazione in tandem (menzionata in precedenza) apre la strada a Kevala Kumbhaka. Pertanto, un’esistenza priva di inspirazione ed espirazione e incondizionata dallo spazio, dal tempo e dal numero è respiro incondizionato.

passi:

1. Posizione verticale in un’asana confortevole come Padma-asana.
2. Implica l’arresto improvviso del respiro senza ricorrere all’inspirazione o all’espirazione.

vantaggi:

  • Conseguimento del Raja Yoga e della perfezione nell’Hath Yoga
  • Eccitazione di Kundalini Shakti
  • Cura le malattie e favorisce la longevità

Respirazione della narice alternata

10. Alito alternato

Un esercizio semplice ma scientifico che può essere praticato praticamente ovunque. Si basa sul fatto che alterniamo le due narici quando respiriamo.

passi:

1. Posizione verticale in un’asana confortevole come Padma-asana. Inclina la testa leggermente in avanti.

2. Primo semestre:

  • Piega l’indice e il medio della mano destra sul palmo della mano. Le altre dita dovrebbero essere estese.
  • Chiudi la narice destra con il pollice destro.
  • Inspira attraverso la narice sinistra per un determinato periodo di tempo – diciamo 5 secondi.
  • Chiudi la narice sinistra con l’anulare e il mignolo destro.
  • Rimuovere contemporaneamente il pollice dalla narice destra ed espirare.
  • Questo deve essere fatto per il doppio del periodo di inalazione, cioè per 10 secondi.
  • Questo completa la prima metà di un round. 3. Secondo turno
  • Inspira attraverso la narice destra per un periodo definito per 5 secondi.
  • Chiudi la narice destra con il pollice destro.
  • Espirare attraverso la narice sinistra per un periodo doppio rispetto a quello per inalazione, ovvero 10 secondi.
  • Questo completa l’altra metà di un round.

3. Secondo turno:

  • Inspira attraverso la narice destra per un periodo definito – dì 5 secondi.
  • Chiudi la narice destra con il pollice destro.
  • Espirare attraverso la narice sinistra per un periodo doppio rispetto a quello per inalazione, ovvero 10 secondi.
  • Questo completa l’altra metà di un round.

Limite di tempo:

Se non vi è alcun disagio di alcun tipo dopo aver praticato come indicato sopra, aumentare gradualmente il periodo di inalazione secondo per secondo. Modificare di conseguenza il periodo di espirazione.

Numero di round:

Inizia con 3 round. Se non c’è disagio, è possibile aggiungere 1 round ogni settimana, fino a quando non si eseguono 7 round.

Questo esercizio può essere praticato tutte le volte che lo desideri, ma ricorda di farlo almeno una volta al giorno.

vantaggi:

  • Pulisce / disintossica i canali Pranic
  • Regola Prana
  • Dona relax
  • Migliora il funzionamento mentale e la vigilanza
  • Dona la creatività ottimale e l’attività logica e verbale ottimale del cervello
  • Migliora il sonno

indicazioni:

  • Stress e disturbi correlati
  • Affaticamento fisico e mentale
  • Mal di testa da tensione

Controindicazioni

Blocco freddo / nasale (naso imbottito). La respirazione forzata non è raccomandata e può portare a complicazioni.

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