Juegos mentales en las relaciones: cómo son y cómo evitarlos

Two human heads silhouette with cubes.
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La recreación ha terminado, pon fin a los implacables juegos mentales de tu compañero

¿Alguna vez te has confundido con tu comportamiento de enamoramiento? ¿Sintió que la persona con la que está saliendo le estaba enviando mensajes confusos? ¿Has llegado al punto en que no tienes idea de cómo se comportarían la próxima vez que los veas, o incluso cuando lo habrían hecho, debido a su aparente imprevisibilidad?

Parece que has sido víctima de los juegos mentales de alguien.

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Un nombre para un conjunto gratuito de comportamientos en el que las personas a veces se involucran en un contexto de citas, los juegos mentales pueden tener un nombre bastante inofensivo, pero por lo general están lejos de ser divertidos de recibir.

Para entender el libro de juegos de estos llamados juegos, AskMen habló con varios expertos en citas para comprender cómo se hacen, por qué las personas participan en ellos y qué puede hacer si está en el medio.


¿Cuáles son los juegos de citas con la mente?


Ya sea que sea difícil de conseguir, estar «caliente y frío», inducir a alguien, usar a otra persona para provocar celos o algo más, estos juegos mentales tienen una cosa en común: una persona tiene el control mientras el otro seguía tratando de entender lo que estaba pasando.

Los juegos de «relación» son maniobras que las personas hacen para manipular a otros, incluidas las fechas y las parejas «, dice Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autora de» Dr. Romantic Guide to Finding the Ama hoy. »

Si bien Tessina argumenta que estos juegos mentales pueden tener aspectos tanto positivos como negativos, a menudo son confusos para al menos una persona en la ecuación.

Para el entrenador de citas Connell Barrett, fundador de DatingTransformation.com, se debe a que existe una deshonestidad inherente para ellos.

«Jugar intencionalmente no es ser transparente y directo con la persona con la que estás saliendo», dice.

¿Por qué las personas juegan juegos mentales con otros?

Si son claramente deshonestos y a menudo dejan a una persona como si se estuvieran volviendo locos, ¿cuál es el punto de estos juegos? Bueno, resulta que hay algún tipo de lógica detrás de ellos.

El experto en sexo e intimidad de SKYN Condoms, Gigi Engle, cree que los juegos mentales son a menudo una forma para que la persona manipuladora enfrente sus temores sobre la intimidad y las relaciones.

«Un juego de citas es un mecanismo de afrontamiento inmaduro que las personas usan para ocultar sus sentimientos y evitar ser vulnerables a las personas», dice.

Las personas que juegan estos juegos, explica Engle, “no saben cómo manejar los intensos sentimientos de los adultos. En cambio, sugiere, «eligen jugar en lugar de dejar que alguien lea para que no parezca» necesitado «, juegan duro para conseguirlo para que parezca más deseable, o pretenden no preocuparse por alguien que amas que se sienta como tú. Estaba en control de una situación. «

Según Tessina, este tipo de comportamiento puede basarse en sus primeras experiencias de atracción.

Piénselo: el estereotipo de los niños de primaria que se burlan de las chicas con las que cocinaron no es muy diferente de los juegos de citas para adultos en los que tratas mal a alguien de una forma u otra para llamar su atención. Sin embargo, aunque algunos pueden ver estos juegos como un enfoque casi inocente que otros simplemente no comparten, hay algunos que se acercan a las citas de una manera claramente perjudicial.

«Algunas personas juegan porque adoptan un enfoque táctico, tratándolo como un juego de ajedrez o» acorazado «», dice Barrett. El problema con el uso de este tipo de juegos como modelo para las citas, señala, es que en ellos «un lado gana y el otro pierde».

«Cuando alguien está decidido a» ganar «el juego, puede engañar, mentir o negar», agrega. «Esto convierte las citas en una victoria perdida, en lugar de la forma en que debería verse: como una experiencia colaborativa y ganadora para ambas partes».


Diferentes tipos de encuentros con juegos mentales y su apariencia.


Es posible que a estas alturas comprenda mejor estos juegos mentales, pero ¿cómo puede saber cuándo alguien está involucrado en ellos? Esto puede ser un poco más complicado.

No existe una enciclopedia oficial que divida cada tipo y tipo (y si los hubiera, rápidamente se volvería obsoleto a medida que la gente inventara otros nuevos).

Sin embargo, puede enumerar algunos comunes, que encontrará a continuación:

Mensajes mixtos / frío y caliente

Según Tessina, uno de los tipos más comunes de juegos mentales es enviar mensajes mixtos a alguien: «jugar a alguien caliente y frío» porque el impacto de las diferentes formas en que tratas a la otra persona los hará sentir muy diferentes. diferente. Esto podría significar que el apareamiento es amoroso y quisquilloso con el desapego, estar muy presente con ser muy difícil de entender, ser amable y generoso con estar enojado y mal, etc.

Esfuérzate para obtener

Tessina señala que otro juego de citas muy común es «ser distante» o jugar duro para lograrlo. En este escenario, alguien a quien le gustas no lo expresará, incluso si estás manifestando tus sentimientos, para hacerte sentir que realmente tienes que trabajar por su afecto. Puede parecer que esto se juega caliente y frío, menos la parte caliente.

Liderando a alguien / Pan rallado

Breadcrumbing es un término para «cuando tu interés en alguien es despreocupado, por lo que lo aprietas con mensajes de amor sin realmente tratar de verlo», dice Barrett. En los últimos años (o en un contexto de citas no digitales), esto puede haberse pensado simplemente como inducir a alguien a comportarse como si hubiera potencial entre ustedes cuando en realidad no lo es.

Provocar celos

Una forma de jugar con los sentimientos de alguien puede ser hacer que parezca que alguien más está en la imagen, obligándolos a competir por tus afectos, si realmente les importa. Barrett señala que esto podría tomar la forma de «hablar sobre tu ex o coquetear con otras personas frente a tu cita», entre otros comportamientos.

Fantasma (y Zombie / Submarino)

Fantasma «intencionalmente no responde a los mensajes para preguntarles si ha perdido interés o si está saliendo con otras personas», dice Barrett. «¿La idea? Te conviertes en un recurso escaso, por lo que te vuelves más valioso y deseable a sus ojos». Los zombis y los submarinos son términos de las formas en que podrías aparecer en la vida de alguien después de un largo período de fantasmas.

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Bombardeo de amor

En el otro lado del juego difícil de conseguir y el fantasma, tienes un bombardeo de amor. Piensa en interpretar a alguien que hace calor y frío, sin frío: te vuelves súper fuerte, más fuerte que tus sentimientos, y te vuelves muy serio y / o romántico para convencer a la otra persona de que eres el compañero de sus sueños.

Negging

«Los artistas profesionales de la recogida enseñan a los hombres a negar a las mujeres», dice Barrett. «A» neg «es un cumplido invertido diseñado para hacer que alguien se sienta inseguro, disminuyendo su confianza». Hay muchas maneras diferentes de lograr esto, pero negar es un enfoque muy tóxico para las citas que da más importancia a ser follada casualmente con extraños que a desarrollar una verdadera conexión con alguien.

banca

El banco no es exactamente un juego de citas, ya que no es un juego que puedas jugar con alguien con quien estás saliendo. Más bien, es un juego que puedes jugar con alguien que te atrae cuando pasas el rato con otra persona: sé un poco coqueto con ellos para mantener su interés alto en caso de que las cosas no funcionen con tu compañero actual, un micro módulo -engañar.

diverso

Según Barrett, algunas formas de juegos mentales no son necesariamente clasificables. En cambio, son simplemente «cuando sus palabras y acciones no coinciden».

«Por ejemplo, dices que quieres una relación pero nunca comprometes el tiempo, la energía o la inversión emocional para hacer posible esa relación», dice. «Esto es común con las citas en línea, cuando las personas dicen que quieren encontrarse y cambiar de amigos por correspondencia a una cita de la vida real, pero nunca sucede. ¿Por qué? Porque el jugador nunca quiso decirlo».


Cómo responder a los juegos mentales de alguien


Obviamente, es posible confundir el comportamiento irregular o las situaciones involuntarias, como uno o más tipos de juegos de citas, que es algo que a menudo impide que la persona que recibe los juegos mentales de alguien se ocupe de ellos.

De hecho, parte de lo que hace que estos juegos mentales sean tan poderosos es que rara vez son particularmente obvios, y el miedo a resaltar lo que podría ser un comportamiento inofensivo o inocente mantiene a las personas en silencio.

Después de todo, ¿qué podría ser más vergonzoso que arruinar un romance floreciente con alguien porque los acusaste de jugar contigo cuando había una buena razón para su extraño comportamiento?

«El juego se define por malas intenciones, pero algunos comportamientos pueden parecer un juego cuando es inocente», dice Barrett. «Supongamos que un hombre y una mujer tienen una primera cita. Tiene la expectativa de que los niños deben pedir la segunda cita antes de que termine la primera. No le pide que salga unos días después de la cita, por lo que cree que está jugando». un juego para hacerla insegura. Pero podría tener una regla diferente de pedir la fecha # 2. No hubo juegos, no hubo malas intenciones, solo expectativas mixtas «.

Pero solo porque no debas saltar a las cargas del juego no significa que debas volcarte y experimentar esa frustración sin decir nada.

«Ser vulnerable no es débil, es la opción más fuerte y madura», dice Engle. “La comunicación abierta y honesta es la única forma de relaciones seguras y saludables. Se producen errores de comunicación, pero es imprescindible poder hablar sobre ello y avanzar. «

Supongamos que sientes que tu enamorado te está jugando caliente y frío. Un día quieren intercambiar mensajes por horas, luego desaparecen por casi una semana. Vuelven queriendo más mensajes de texto (o incluso sugieren una llamada telefónica), y luego desaparecen nuevamente. Sientes que te estás volviendo loco. Como respondes

Tessina sugiere darles la oportunidad de explicarse.

«Pedir maravillas funciona», dice. «» ¿Te refieres a esto, o solo estás bromeando? «Es una muy buena pregunta para hacer. O» no entiendo. ¿Por que no me llamas? ‘Si tus preguntas no son respondidas o si crees que eres un fantasma, deja de contactar. Guarda silencio Por el tiempo que sea necesario. No es fácil, pero funciona muy bien. «

Dependiendo de su respuesta para bajar el pie, tendrá una buena idea si hay algún potencial aquí. Engle dice que si intentan poner el guión al revés y hacerlo irrazonable, es hora de salir de allí.

«Si sabes que están jugando o tus instintos lo saben, entonces ve a las colinas», coincide Barrett. «La vida es demasiado corta para las personas engañosas».

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