Mes Nacional de la Diabetes: Barb DePree, MD OB / GYN with MiddlesexMD brinda 5 consejos para una vida sexual saludable con diabetes

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HOLANDA, Michigan. – (BUSINESS WIRE) – Más del 35% de las mujeres diabéticas sufren disfunción sexual y / o complicaciones urinarias. Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, que crea conciencia sobre los 34 millones de personas que padecen enfermedades autoinmunes. Sin el cuidado y la consideración adecuados, las mujeres diabéticas pueden enfrentar una gran cantidad de problemas de salud sexual, como infecciones por hongos, incontinencia urinaria, problemas de excitación y sequedad vaginal.

«Controlar la glucosa en sangre es lo primero que se debe hacer en el manejo de la diabetes y ayuda a minimizar el riesgo de infección y disfunción sexual», dice Barb DePree, MD, OB / GYN, Fundadora de MiddlesexMD y Directora de Servicios para Mujeres en el Holland Hospital en Holland, Michigan. «La diabetes y los efectos secundarios sexuales se producen de manera constante y silenciosa a menos que se tomen medidas para detener y revertir el proceso, o al menos ayudar con el manejo de los síntomas».

Cinco consejos útiles para que las mujeres diabéticas aumenten la satisfacción sexual incluyen:

  1. Priorice la dieta y el ejercicio: Para los diabéticos, el ejercicio es importante para el flujo sanguíneo, que mejora el sexo al fortalecer el corazón y aumentar la sangre en áreas que pueden tener daño a los nervios. Además, el ejercicio aumenta la resistencia y la flexibilidad; agregando confianza y aumentando la libido proporcionando endorfinas para «sentirse bien». Recuerde que la elección de alimentos juega un papel importante en el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre, y los alimentos procesados ​​y azucarados pueden aumentar el riesgo de infecciones por hongos. Yogur, frutas, verduras, cereales integrales, zumo de arándano (con moderación), etc. Pueden ayudar a prevenir y tratar las infecciones por hongos y las infecciones del tracto urinario. Además, algunos alimentos pueden actuar como afrodisíacos, como el chocolate, el vino tinto, las ostras, los plátanos, los aguacates, el salmón, las nueces, el chile, los higos, la miel y la soja.
  2. Tome vitaminas (y todos los medicamentos recomendados): La vitamina B12 ayuda a mantener saludables los nervios y las células sanguíneas. Los diabéticos a menudo tienen deficiencia de esta vitamina vital, lo que puede aumentar el riesgo de neuropatía. Otra vitamina a considerar es la vitamina D, que puede reducir la resistencia a la insulina.
  3. Ten más sexo para dormir mejor: La falta de sueño puede provocar niveles más altos de azúcar en sangre. El sexo es una forma natural de disminuir el estrés y ayudar con el inicio y la calidad del sueño. La oxitocina liberada con abrazos, estimulación sexual y orgasmo puede aumentar la sensación de calma y seguridad. Además, el orgasmo provoca un aumento en la liberación de prolactina que ayuda a conciliar el sueño.
  4. ¿Y si el sexo duele? Elimina la sequedad: La sequedad vaginal es la queja sexual más grande de las mujeres con diabetes, que van desde un malestar leve hasta un dolor crónico que puede llevar a lo que algunos pueden comparar con el «sexo de papel de lija». Para aliviar la sequedad vaginal, hable con un médico sobre el tratamiento con estrógenos y pruebe Replens, un humectante vaginal sin hormonas que ayuda a rejuvenecer las células vaginales secas durante 3 días completos. Pero recuerde usar un buen lubricante de silicona justo antes del sexo para facilitar la penetración y mejorar la intimidad.
  5. Equilibre la levadura y las bacterias vaginales todos los días: Un nivel de azúcar en sangre constante puede provocar un desequilibrio del pH. Cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias malas, los lactobacilos sanos ya no pueden sobrevivir en el entorno vaginal, lo que puede provocar vaginosis bacteriana (VB) recurrente e infecciones por hongos. Un producto para equilibrar el pH como RepHresh Gel puede ayudar con el olor y la incomodidad al equilibrar y mantener el pH vaginal. Otro consejo útil es tomar un suplemento probiótico como RepHresh Pro-B para equilibrar la levadura y las bacterias todos los días, ya que contiene dos cepas vaginales clínicamente probadas de lactobacilos (flora) saludables, L. rhamnosus GR-1 y L. reuteri RC-14; manteniendo la flora en un rango normal.

«Al hacer ejercicio, comer de manera saludable y ser proactiva para una buena salud vaginal, las mujeres diabéticas pueden disfrutar de una vida sexual placentera durante los próximos años», agrega DePree.

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