Pruebe estos afrodisíacos naturales a base de plantas para estimular su libido

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¡Los alimentos a base de plantas no solo son excelentes para el cuerpo, la mente y el bienestar general, sino que también hay afrodisíacos a base de plantas que pueden aumentar su libido!

La mayoría de nosotros pensamos en estos estimulantes como potenciadores de ocasiones especiales o ayudas naturales para mantener el sabor en la relación, pero los afrodisíacos también se pueden usar para aumentar naturalmente la libido, curar la disfunción sexual y reavivar una llama para aquellos que han perdido interés en el sexo Estos compuestos también funcionan para despertar el deseo sexual, mejorar el placer e incluso perfeccionar los instintos sexuales. Muchos afrodisíacos también son fáciles de encontrar e incluso pueden ser alimentos que ya tiene en la cocina, ¡pero nunca lo supo!

¿Qué son los afrodisíacos?

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El termino afrodisiaco proviene de dos raíces griegas, afrodisiakon – significa «sexual, afrodisíaco» e Afrodisios – «perteneciente a Afrodita. «Afrodita era tristemente la diosa griega del amor. Estas raíces entomológicas afectan ambos aspectos de los afrodisíacos: primero, tienen como objetivo aumentar la libido e inspirar el placer sexual y dos, están destinados a reavivar la pasión y atrapar el corazón con ganas

Sin embargo, cuando buscamos una definición de qué es exactamente un afrodisíaco, bueno, se vuelve un poco pegajoso dependiendo de dónde obtenga su definición.

Por ejemplo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) etiqueta a los afrodisíacos como «cualquier producto de etiquetado afirma que despertará o aumentará el deseo sexual, o que mejorará el rendimiento sexual, es un medicamento afrodisíaco». Por otro lado, según la confiable Wikipedia, los afrodisíacos, también llamados drogas del amor, son sustancias «que aumentan el deseo sexual cuando se consumen», pero son «distintos de las sustancias que abordan problemas de fertilidad o funciones sexuales secundarias (dis ) como disfunción de la erección «.

Dicho esto, sea cual sea su elección, cualquier referencia a un compuesto afrodisíaco tiene una cosa en común: son sustancias naturales que aumentan el deseo sexual.

¿Los afrodisíacos a base de plantas realmente funcionan?

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Otro tema que, dependiendo de dónde obtenga su información, se vuelve un poco difícil.

Los afrodisíacos son «ricos en historia y creencias culturales de larga data», que relegan la efectividad de estos compuestos a base de plantas al ámbito holístico de la salud. Por otro lado, hay «poca evidencia científica [that] realmente existe para demostrar que tienen los efectos deseados «. Habiendo dicho eso, realmente no hubo ninguna seria investigación llevada a cabo para mostrar estos efectos.

Otra nota importante es que, debido a la falta de investigación, la FDA no ha reconocido que estas sustancias sean seguras en cuanto a su uso como tratamiento para la función o disfunción sexual y advierte que «no hay datos suficientes para establecer un reconocimiento general». la seguridad y eficacia de cualquier […] ingredientes […] para el OTC [over-the-counter] utilizar como afrodisíaco. «

Por lo tanto, es una moneda de dos caras muy contradictoria.

Afortunadamente para nosotros, a medida que el mundo de la salud avanza hacia dietas de origen vegetal crudas y sin procesar, los investigadores comienzan a tomar nota del deseo de usar estos agentes y un «número de estudios de buena calidad» están comenzando a crear tiendas para «Irse al fondo [aphrodisiac] los compuestos son seguros y cómo funcionan. «

¿Qué significa esto para usted, el consumidor? ¡Habla con tu médico!

Este es el caso con cualquier cambio en la dieta que desee realizar, pero es aún más importante cuando consume sustancias que aún están surgiendo como tratamientos holísticos. Una vez más, ¡siempre hable con su médico o nutricionista u otros profesionales de la salud sobre la integración de estas sustancias en su dieta!

10 afrodisíacos de origen vegetal

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La mayoría de las veces, nuestras mentes van directamente a los afrodisíacos tradicionales, como las ostras. Entonces, ¿qué pasa con nosotros comedores de plantas por ahí? ¿O si no te gustan las ostras? Todos tenemos suerte! Hay una miríada de afrodisíacos veganos y de origen vegetal. Además de estimular el deseo sexual, muchos de estos alimentos afrodisíacos también son ricos en nutrientes, ricos en antioxidantes y poseen compuestos antiinflamatorios. ¿Porque? ¡Porque están basados ​​en plantas! Los alimentos a base de plantas son simplemente el antídoto natural del mundo y ofrecen muchos de los componentes básicos que necesitamos para mantenernos saludables.

1. Aguacate

Budín de chocolate y aguacate / One Green Planet

El aguacate figura en la lista de casi todos los artículos de origen vegetal que escribo. Y sí, lo hizo de nuevo, porque, como resultado, ¡el aguacate también tiene cualidades afrodisíacas!

Estas frutas ricas en nutrientes «se jactan [a] famosa forma femenina y rica en ácidos grasos omega-3 y potasio, además de vitamina B6, que se sabe que aumenta la producción de hormonas masculinas «. El mito de los aguacates afrodisíacos tiene orígenes lejanos en la historia. Una de estas referencias históricas ha encontrado que «Los sacerdotes españoles prohibieron a sus feligreses comerlos».

Si está buscando crear una comida especial rica en aguacate, comience con esta ensalada de albahaca de mostaza súper simple y ligera (rica en aguacate y albahaca adecuada para afrodisíacos), pase al plato principal de este garbanzo verde y aguacate Bhel, chutney de tamarindo y arroz soplado de negro y termina la noche con este pudín de chocolate súper sexy y rico en afrodisíacos.

2. Maca

Gachas de amaranto y maca de arce / One Green Planet

La maca es un «tubérculo dulce» originario de América del Sur, especialmente los Andes del centro de Perú.

Durante la última década, la maca ha crecido en popularidad como un componente básico de alimentos y salud integral. La raíz de maca no solo es rica en nutrientes, sino que también se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, incluido el control de los síntomas de la menopausia, la mejora del estado de ánimo, el aumento de la energía y el rendimiento deportivo, posiblemente protector solar y función cerebral mejorada. Sin embargo, la raíz de maca es mejor conocida por su capacidad para aumentar la libido en hombres y mujeres, así como para aumentar la fertilidad en los hombres. De hecho, estos usos son tan conocidos y documentan que la raíz de maca se conoce como «Viagra peruano».

La raíz de maca es un ingrediente maravilloso para tener a mano en la cocina. Gracias a su perfil dulce, la maca es una alternativa saludable para usar en manjares como este gachas de amaranto de maca y arce, estas galletas de albaricoque de maca-roon, este batido de maca de fresa o este chocolate súper caliente con maca y hierbas tónico (también utiliza chocolate apto para afrodisíacos).

3. Ginseng rojo

Batido de cúrcuma curativo / Un planeta verde

El ginseng es una hierba bien conocida que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china, pero se ha introducido en el mundo occidental como un compuesto de salud integral para tratar una variedad de síntomas.

Cuando se trata de inspirar deseo sexual, ¡el ginseng rojo es el boleto!

Este tipo particular de ginseng «se usa comúnmente para tratar una variedad de dolencias en hombres y mujeres, incluida la baja libido y la función sexual». El ginseng rojo es uno de los pocos compuestos que también tiene una ciencia sólida para respaldar su efectividad. De hecho, algunos estudios diferentes «han estudiado su uso en hombres y han observado que el ginseng rojo fue al menos dos veces más efectivo que el placebo para mejorar la función eréctil». Dicho esto, al igual que con otros afrodisíacos, se necesita más investigación para examinar el uso a largo plazo.

Si bien el ginseng se usa más comúnmente en forma de suplemento, como este vegano amigable Raíz de ginseng coreano con la respuesta de la naturaleza por $ 11.15, también puede usarla en la cocina a base de plantas, como en este batido curativo de cúrcuma. Además, el ginseng también es una hierba adaptogénica: compuestos vegetales que «reequilibre, restaure y proteja el cuerpo, «mientras ayuda» a la hormona cortisol … responda al estrés «. Pruebe este suplemento de ginseng Panax por $ 17.65 AHORA – un suplemento de ginseng vegano y sin OGM que apoya beneficios para la salud de esta antigua hierba china.

4. pistacho

Helado de pistacho y aguacate / One Green Planet

Los pistachos no solo son ricos en nutrientes, llenos de grasas saludables, fibra dietética y proteínas, sino que también se supone que tienen posibles efectos de aumento de la libido, lo que los convierte en otra opción afrodisíaca adecuada para los veganos. Además de influir en la libido, los pistachos se han relacionado con otros beneficios para la salud, como «ayudar a reducir la presión arterial, [controlling] peso e [reducing] El riesgo de enfermedades del corazón. «

Cuando se trata de los efectos de los pistachos en la salud sexual, un pequeño estudio descubrió que estas nueces ricas en grasas sabrosas y saludables «también pueden ayudar a reducir los síntomas de la disfunción eréctil», al aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.

¡Obtener su dosis semanal de pistachos es más un placer que un trabajo ingrato! Prepare un postre sabroso, como este helado de pistacho de aguacate (que incluye un supuesto aguacate afrodisíaco), cree una salsa saludable, como este pesto de piñones y albahaca Easy Peasy (que incluye la supuesta albahaca afrodisíaca) o elija un sabroso – como este Tempeh glaseado con arce y mostaza con crujientes pistachos y chalotes.

5. fresas

Fresas bañadas en rosa y blanco / un planeta verde

Al igual que el chocolate, las fresas son un símbolo de amor, probablemente porque son de color rojo brillante, jugosas y en forma de corazón. También puede tener algo que ver con los romanos que «se decía que consideraban la fresa un símbolo de Venus, la diosa del amor».

Cuando se trata de sus efectos afrodisíacos reales, observe la vitamina C. Esta vitamina no solo fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los resfriados comunes, sino que se sabe que «mantiene el flujo sanguíneo en todas las regiones del cuerpo». Las fresas también contienen «ingredientes importante para la producción de hormonas sexuales «y ayudas generales de salud.

¡Comer fresas crudas es una de mis delicias favoritas de todos los tiempos! Por supuesto, las fresas pueden no ser su dulce sorpresa por excelencia, por lo que combinarlas en recetas es una excelente manera de obtener esos maravillosos beneficios para la salud sin sentirse abrumado por su dulzura.

Elija una receta súper saludable, como estas magdalenas de trigo sarraceno con chispas de chocolate o decadente, como estas fresas cubiertas de rosa y blanco o este sorbete de fresa crudo de 3 ingredientes.

6. Higos

Batido de plátano dorado / One Green Planet

Puede amar los higos, pero ¿qué son?

Estas frutas son parte de la familia Mulberry y «crecen en el árbol Ficus (Ficus carica)». La mayoría de los higos se secan, «ya sea por exposición a la luz solar o por un proceso artificial», pero en ambos casos el resultado final es una «fruta seca dulce y nutritiva que se puede disfrutar durante todo el año».

Los higos, junto con las fechas, son regalos de la naturaleza para aquellos que practican un estilo de vida sin procesar. Evitar el azúcar refinada y procesada es súper difícil, ¡pero los higos ofrecen una gran fuente de dulzura sin el procesamiento detrás! Además, los higos también son ricos en «flavonoides y antioxidantes» y son un supuesto afrodisíaco vegano. La conexión se remonta a los «antiguos griegos [who] los ha asociado con el amor y la fertilidad «. Sin embargo, la ciencia actual detrás de los higos tiene sus raíces en su capacidad para» aumentar la resistencia sexual «. Por lo tanto, mezclar higos, ayudas para la resistencia, con otros afrodisíacos que aumentan deseo sexual, es una combinación volcánica!

Debido a su naturaleza pegajosa, los higos son un aglutinante maravilloso y se pueden usar para crear postres como estas barras de higos y almendras, esta algarroba y el pastel de higos, este batido de plátano dorado o estas conservas de higos.

7. Azafrán

Aceite de coco Arroz crujiente / Un planeta verde

El azafrán es una especia increíblemente única, a menudo olvidada en las vastas opciones de la tienda de comestibles. Esta especia se deriva de Crocus sativus flor «, que es» nativa del sudoeste de Asia «. El azafrán también parece ser» una de las especias más caras por peso «. Además de ser un afrodisíaco natural, el azafrán» a menudo se usa como un remedio alternativo para ayudar a tratar depresión, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo «. En varios estudios, se descubrió que el azafrán mejora la disfunción eréctil en los hombres y aumenta la excitación y la lubricación en las mujeres.

El azafrán tiene un perfil de sabor potente y ácido que lo hace excelente para su uso en alimentos reconfortantes, como este Mango Kheer de quinua o este pudín de azafrán con chía, pero el azafrán también es lo suficientemente popular como para mejorar el sabor de los platos complejos. – como este crujiente arroz de coco o este pastel de papa morado con salsa de azafrán y hojas de nabo.

8. Tribulus Terrestris

Barlowe Herbal Elixir Tribulus Terrestris Extracto / Amazon.com

¿Has oído hablar de esto? ¡Yo también!

Tribulus Terrestris es una planta en la que tanto la raíz como el fruto tienen «tradicionalmente [been] utilizado en medicina china y ayurvédica, [and it] Contiene un compuesto que se convierte en dehidroepiandrosterona, una hormona esteroide natural. «Es originario de una variedad de lugares en todo el mundo, pero se puede encontrar más abundante en» partes de Europa, Asia, África y Medio Oriente «. Además de ser utilizado para aumentar la libido y aumentar la función sexual, este botánico también se presume que tiene una variedad de [other] beneficios para la salud, incluida la reducción del azúcar en la sangre y el colesterol, disminución de los niveles hormonales ”, mejora de la función del sistema inmunitario, alivio del dolor, reducción de la inflamación y efectos de equilibrio de líquidos.

Cuando se trata de usar Tribulus Terrestris en su dieta, tendrá que confiar en formas de extracto y suplementos. Estos no solo son potentes, sino que también lo ayudarán a controlar la dosis, que es una parte importante del uso de este botánico.

Esta El suplemento NutraChamps Tribulus Terrestris 2000mg por $ 18.99 es adecuado para veganos, diseñado para hombres y mujeres, y también incluye polvo de maca (otro afrodisíaco) y extracto de pimienta negra para una máxima absorción. También puede probar este extracto de Tribulus Terrestris de este elixir de hierbas Barlowe por $ 19.95, que está certificado como vegano, kosher, halal y no contiene estearatos, rellenos, gluten, maíz en polvo, arroz o conservantes o sabores artificiales.

9. espárragos

Espárragos salteados con limón / One Green Planet

Entonces, probablemente seas un poco escéptico sobre esto y sobre mí también, ¡pero resulta que hay evidencia sólida detrás de este afrodisíaco vegano!

El espárrago se ha utilizado como estimulante del deseo desde el siglo XVII, de hecho, «a los recién casados ​​en la Francia del siglo XIX se les sirvieron tres platos de espárragos durante su cena prematrimonial». Según VegNews, «se cree que los espárragos aumentan el potasio y el ácido fólico, el último de los cuales estimula la producción de histamina, un componente necesario para alcanzar el orgasmo en ambos sexos».

Además, ¡no duele que los espárragos sean súper sabrosos, fáciles de cocinar y baratos!

Pruebe algunas recetas simples de espárragos que son fáciles de integrar en su dieta basada en plantas, como esta ensalada de papa con espárragos con salsa de alcaparras de tomate, estos espárragos de limón y chile, estos espárragos de limón o esta sopa de espárragos súper simple .

10. chocolate

Fudge de chocolate y nueces con 4 ingredientes / One Green Planet

¡Finalmente el mejor afrodisíaco a base de plantas!

El chocolate es un regalo tradicional de alguien que está enamorado de la persona que ama. Esto no es solo porque el chocolate es una delicia dulce y amarga deliciosa y decadente. Resulta que el chocolate también es un supuesto afrodisíaco. Este alimento de origen vegetal no solo es rico en antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y nutrientes, sino que se especializa en hacerte sentir bien.

Para VegNews, el chocolate está «lleno de compuestos que incluyen anandaminde, una sustancia química para el bienestar psicoactivo y feniletilamina, una sustancia química que libera dopamina en los centros de placer del cerebro y produce sentimientos de emoción y felicidad». Además, el cacao, la base cruda del chocolate, «contiene triptófano, que es esencial para la liberación de serotonina por el cerebro, un químico de» felicidad «.

Cuando cocine con chocolate, asegúrese de encontrar un producto que sea vegano, con 70% de cacao o mejor, que contenga cero azúcar agregado y que sea preferiblemente orgánico y de comercio justo. Por ejemplo, esto El chocolate negro ecológico extra Panic de Equal Exchange cumple con todos los estándares: comercio justo, 80% de cacao, apto para veganos, orgánico certificado por USDA y kosher.

Una vez que hayas encontrado el chocolate perfecto, ¡comienza a cocinar! Pruebe algunas de estas ricas recetas de chocolate negro: fondant de chocolate con nueces de 4 ingredientes, barras de coco de frambuesa o estas galletas de chocolate y almendras (¡que también incluyen supuestas almendras afrodisíacas!)

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