¿Puede el ciclismo causar disfunción eréctil?

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Es posible que el ciclismo pueda causar disfunción eréctil temporal, pero hay formas de protegerse.

ciclismo y disfunción eréctilEl ciclismo es un excelente ejercicio de bajo impacto, ideal para muchos hombres mayores. ¿Pero poner millas en la silla de montar puede causar dificultades eréctiles temporales? Depende.

Según un informe especial de salud de Harvard, Disfunción eréctil: cómo los medicamentos, los cambios en el estilo de vida y otras terapias pueden ayudarlo a superar este molesto problemaEl Estudio de Envejecimiento Masculino de Massachusetts descubrió que, bajo ciertas circunstancias, el ciclismo puede dañar los nervios y comprimir las arterias del pene, con los consecuentes problemas de erección. El riesgo fue mayor entre los hombres que pedalearon más de tres horas a la semana.

La razón por la que el ciclismo puede causar disfunción eréctil es que el asiento ejerce una presión constante sobre el perineo, el área entre los genitales y el ano. Esta presión puede dañar los nervios y ralentizar temporalmente el flujo sanguíneo, causando hormigueo o entumecimiento en el pene y, finalmente, disfunción eréctil.

¿Pero el ciclismo y la disfunción eréctil son un problema grave?

Un estudio observacional de 2014 en Revista de salud masculina descubrió que el ciclismo no era una amenaza grave de disfunción eréctil o infertilidad. Los investigadores tenían alrededor de 5.300 ciclistas masculinos que completaban cuestionarios que preguntaban cuántas horas a la semana cabalgaban y si, en los últimos cinco años, habían experimentado síntomas de DE o habían sido diagnosticados con infertilidad. Los resultados no han encontrado una conexión clara entre altos niveles de ciclismo y disfunción eréctil o infertilidad.

Sin embargo, si todavía está preocupado por los riesgos del ciclismo y la disfunción eréctil, la investigación sugiere centrarse en tres áreas: forma del sillín, altura del manillar y tipo de bicicleta.

Forma de silla de montar. Un estudio en Urología europea descubrieron que los asientos estrechos y estrechos en forma de V en la nariz del sillín redujeron el oxígeno del pene en un 82.4% y 72.4%, respectivamente. Obtenga un asiento grande y bien acolchado para absorber el impacto del viaje. Un lugar lleno de gel es una buena opción. También elija un asiento con una longitud de la nariz de no más de 6 centímetros, sugiere un estudio de 2014 Ergonomía aplicada.

Altura del manillar. Un estudio en El diario de urología. Se encontró que una altura del manillar paralela o más alta que la silla aumentaba el riesgo de DE en comparación con la altura del manillar más baja que la altura de la silla. Visite una tienda de bicicletas local para instalarse correctamente. Esto le garantizará la altura ideal del asiento y del manillar, que ejerce una presión mínima sobre el perineo.

Tipo de bicicleta. Otro estudio descubrió que montar una bicicleta reclinada, que coloca al ciclista en una posición reclinada relajada, no causó la misma reducción dramática (aunque temporal) en el suministro de oxígeno al pene como una bicicleta convencional. Esto no significa que tenga que renunciar a andar en una bicicleta vertical tradicional solo para protegerse de una posible disfunción eréctil, pero esta podría ser una opción si también combate el dolor normal de espalda o cuello u otros problemas que interfieren con el ciclismo normal.

Recuerde que si siente hormigueo o entumecimiento del pene después de montar, deje de pedalear durante una o dos semanas. Estas son señales de advertencia de que el ciclismo puede causar problemas de erección. Además, siempre tome descansos regulares durante salidas largas y use pantalones cortos acolchados para mayor protección.

Por Matthew Solan
Editor ejecutivo, Reloj de salud para hombres de Harvard

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