Remedios naturales y alimentos para la disfunción eréctil.

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La disfunción eréctil (DE) afecta a hasta 30 millones de hombres estadounidenses; Sin embargo, existen remedios naturales para la disfunción eréctil y alimentos que pueden considerarse durante el tratamiento.

ED es otro dicho impotente. Es un diagnóstico que ocurre cuando un hombre no puede lograr o mantener una erección. Si alguien experimenta menos deseo sexual y dificultades de erección durante más de unas pocas semanas o meses, podría ser DE.

Si bien hay varios medicamentos recetados e incluso procedimientos quirúrgicos para tratar la disfunción eréctil, la investigación muestra que los remedios naturales para la disfunción eréctil pueden ser suficientes.

Remedios naturales para la disfunción eréctil.

La disfunción eréctil puede ocurrir por varias razones. Una condición de salud, un problema emocional o de relación, una droga en particular, fumar, las drogas y el alcohol tienen el potencial de causar disfunción eréctil. Algunas personas quieren una solución rápida, por lo que acuden a su médico con la esperanza de obtener medicamentos, sin saber que existen remedios caseros naturales para la disfunción eréctil.

Los estudios, incluido uno publicado en el Journal of Sexual Medicine en 2014, sugieren que algunos hombres pueden revertir la disfunción eréctil con simples ajustes de estilo de vida.

Echemos un vistazo a algunos de los mejores remedios naturales para la disfunción eréctil:

Dieta saludable

Comer más frutas, verduras, pescado y menos carne roja y cereales refinados puede reducir el riesgo de DE. Mantener un peso saludable también es importante, ya que los hombres que tienen una cintura de 42 pulgadas o más tienen un 50% más de probabilidades de tener disfunción eréctil. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedad vascular y diabetes, que se sabe que contribuyen a la disfunción eréctil.

Dormir

Se dice que los niveles de testosterona mejoran con el sueño. La investigación sugiere que la secreción hormonal está controlada por el reloj interno del cuerpo, por lo que cumplir con un horario de sueño establecido es uno de los remedios naturales para la disfunción eréctil.

Deja de fumar

Dejar de fumar a veces puede ser un remedio para la DE. Esto es particularmente efectivo cuando la condición está relacionada con una enfermedad vascular. Con la enfermedad vascular, el suministro de sangre al pene se limita debido a un bloqueo o estrechamiento de las arterias. Fumar puede estrechar los vasos sanguíneos.

Limitar el alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede deprimir el sistema nervioso central, causando un funcionamiento menos eficiente. Esto puede conducir esencialmente a la disfunción eréctil. Se sabe que el alcohol causa disfunción eréctil tanto temporal como a largo plazo.

Prueba la acupuntura

La investigación está en curso, pero un estudio de 2013 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que la acupuntura puede ser útil para aquellos que sufren de disfunción eréctil, particularmente para aquellos que padecen disfunción eréctil como efecto secundario de tomarla. de antidepresivos

Empieza a caminar

Los estudios demuestran que solo 30 minutos de caminata al día pueden ser útiles para quienes luchan contra la disfunción eréctil. Un estudio de Harvard relacionó 30 minutos de caminata por día con una caída del 41% en el riesgo de disfunción eréctil. Algunas investigaciones muestran que el ejercicio moderado puede ayudar a restaurar el rendimiento sexual en hombres obesos de mediana edad que han sido diagnosticados con DE.

Controlar la salud vascular.

Consulte con su médico para asegurarse de que el sistema vascular, incluido el corazón, el cerebro y el pene, esté funcionando correctamente. La hipertensión, el colesterol alto, el nivel alto de azúcar en la sangre y los triglicéridos altos pueden dañar las arterias.

Fortalecer la pelvis

Un piso pélvico fuerte puede mejorar la rigidez durante una erección y ayuda a evitar que la sangre salga del pene. Su médico puede guiarlo a ejercicios específicos.

Dado que cada caso de disfunción eréctil es diferente según la causa, no podemos decir cuál podría ser el mejor remedio natural para la disfunción eréctil. Pero si le han diagnosticado DE, la lista descrita anteriormente le brinda al menos una idea de los enfoques naturales más comunes.

Alimentos para la disfunción eréctil

Los hombres pueden querer saber cómo curar la disfunción eréctil rápidamente. Sin embargo, como muchas afecciones de salud, puede llevar algún tiempo encontrar el remedio adecuado. Muchos hombres encuentran que los alimentos con disfunción eréctil son suficientes para curar su condición.

Estos son algunos de los mejores alimentos para comer para la disfunción eréctil:

Sandía

Esta fruta refrescante parece tener un compuesto que contiene efectos similares a los medicamentos para la disfunción eréctil que afectan los vasos sanguíneos. Si bien es cierto que la sandía es principalmente agua, también es rica en licopeno, que es un antioxidante que es bueno para el corazón, la piel y la próstata.

ostras

Se sabe que este molusco aumenta los niveles de testosterona, de ahí su estado afrodisíaco. Las ostras son uno de los mejores alimentos para la disfunción eréctil, pero asegúrese de que estén bien cocidas antes de comerlas.

café

Puede parecer extraño, pero el café es uno de los mejores alimentos para la disfunción eréctil. Un estudio sugiere que los hombres que beben 2-3 tazas de cafeína por día tienen menos probabilidades de tener disfunción eréctil. La teoría es que la cafeína ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, por lo que cualquier cosa que contenga cafeína cae en la categoría de alimentos para la disfunción eréctil.

Chocolate negro

Si bien contiene cafeína, el chocolate negro también contiene flavonoles que pueden disminuir la presión arterial. También aumenta la producción de óxido nítrico en los cuerpos, lo que ayuda con las erecciones.

Miseria

Las nueces contienen un aminoácido que el cuerpo humano usa para producir óxido nítrico. También son una buena fuente de vitamina E, ácido fólico y fibra. Los pistachos también se han sugerido como alimento para la disfunción eréctil. Debes tener cuidado con la cantidad de nueces que consumes porque tienen muchas calorías.

Jugo

Algunos jugos también son buenos para la disfunción eréctil. Por ejemplo, los nutrientes en el jugo de uva Concord pueden aumentar la cantidad de óxido nítrico en el cuerpo. También puedes probar el jugo de granada.

ajo

Incluir ajo en una dieta puede ayudar a mantener sanas sus arterias. Las arterias sanas promueven el flujo sanguíneo, incluido el pene.

Pez

El salmón y otros pescados grasos son fuentes de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Los ácidos ayudan a aumentar el óxido nítrico. Las sardinas, el atún blanco fresco y la caballa son otras buenas opciones de pescado.

vegetal

Dado que son un refuerzo de óxido nítrico, los verdes deben incluirse en la dieta si tiene DE. La mayoría de las personas deberían consumirlos de todos modos ya que están llenos de vitaminas y minerales. Un buen ejemplo es el repollo.

pimientos

Puede darle vida a su vida amorosa agregando comida picante a su dieta. Los chiles, los jalapeños y los habaneros tienen una sustancia que genera calor y relaja las arterias hasta el punto en que puede ayudar al flujo sanguíneo a los órganos, incluido el pene. También se sabe que los chiles reducen la presión arterial.

Aceite de oliva

Este es un buen alimento para la disfunción eréctil porque ayuda a su cuerpo a producir más testosterona. Es mejor consumir aceite de oliva virgen extra, que conserva antioxidantes saludables.

Así como hay alimentos que son buenos para consumir cuando sufren de disfunción eréctil, también hay alimentos que deben evitarse. Hay tres categorías de alimentos que debe evitar si desea prevenir o tratar la disfunción eréctil.

Los alimentos procesados ​​tienden a agregar grasa, sal y azúcar, así como conservantes y otros aditivos químicos que pueden ser perjudiciales para la salud. Los alimentos procesados ​​incluyen alimentos congelados, enlatados, carnes procesadas y muchos refrigerios. Algunas investigaciones vinculan el consumo de alimentos procesados ​​con la depresión, lo que puede causar disfunción eréctil.

Los alimentos fritos como las papas fritas, el pollo frito y las donas pueden obstruir y endurecer las arterias, lo que resulta en la disfunción eréctil. Cuando las arterias pequeñas que suministran sangre al pene se estrechan debido a una obstrucción, puede evitar una erección. Evitar los alimentos fritos y elegir el horno es lo mejor.

Las comidas rápidas pueden ser rápidas y convenientes, pero son ricas en grasas y calorías. Como hemos establecido, el peso puede contribuir a la disfunción eréctil. La obesidad se ha asociado con dificultades para lograr y mantener una erección, por lo tanto, evite la comida rápida tanto como sea posible.

La disfunción eréctil puede ser a la vez aterradora y frustrante. Aunque puede que no haya una solución inmediata, los pacientes deben consolarse sabiendo que hay más opciones cuando se trata de tratamiento y, en muchos casos, los remedios naturales pueden marcar la diferencia.

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