¿Se puede revertir la disfunción eréctil (DE)?

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La disfunción eréctil (DE) es común en hombres durante la mediana edad. Para muchos hombres, puede ser posible mejorar la función eréctil y revertir la disfunción eréctil.

Siga leyendo para saber qué puede hacer para mejorar la función eréctil.

Investigación sugiere que las mejoras en el estilo de vida pueden mejorar la función eréctil. En un estudio realizado en hombres australianos entre las edades de 35 y 80 años, casi un tercio informó problemas de erección durante un período de cinco años. Estos problemas mejoraron espontáneamente en el 29 por ciento de los hombres, lo que sugiere que los factores que pueden controlarse, como el estilo de vida, estaban detrás de la reversión de la disfunción eréctil.

Mejora la salud del corazón

La mala salud cardiovascular reduce la capacidad del cuerpo para suministrar la sangre necesaria para producir erecciones. en un ella estudia Lanzado en 2004, los investigadores siguieron a los participantes masculinos durante 25 años. Los investigadores descubrieron que los factores de riesgo de enfermedad cardíaca predecían qué hombres tenían más riesgo de sufrir una disfunción eréctil futura. Numerosos estudios han vinculado fuertemente cuatro factores de riesgo cardiovascular principales a la DE:

  • De fumar. No fumar o dejar de fumar previene la disfunción eréctil.
  • Alcohol. Reduce el consumo de alcohol. Los grandes bebedores experimentan disfunción eréctil más a menudo.
  • Peso. Uno ella estudia descubrieron que en los hombres con sobrepeso con disfunción eréctil, la pérdida de peso ayudó a mejorar la función eréctil en aproximadamente un tercio de los participantes del estudio.
  • Ejercicio. Educación muestra que la actividad física, especialmente cuando se combina con una dieta saludable, puede mejorar la función eréctil.

Evitar estos factores de riesgo puede ayudar a mejorar la función eréctil y revertir la disfunción eréctil.

Aumentar la testosterona

Tomar medidas para combatir los niveles bajos de testosterona, la hormona sexual masculina, puede mejorar la salud eréctil. Para aumentar naturalmente los niveles de testosterona:

  • perder peso
  • reduce el estrés
  • ejercicio

Estos consejos también pueden mejorar la salud del corazón, lo que puede reducir aún más los síntomas de la disfunción eréctil. Aquí hay otras formas basadas en la evidencia para aumentar naturalmente los niveles de testosterona.

Para ir a dormir

La falta de sueño reparador tiene un impacto sustancial en el rendimiento sexual. Los estudios muestran que los hombres con respiración interrumpida durante la noche o apnea del sueño mejoraron su función eréctil después de usar un respirador CPAP durante la noche.

Reemplace su asiento de bicicleta

Algunos estudios han relacionado el ciclismo con la disfunción eréctil, aunque se necesita más investigación para confirmar la conexión. Los asientos de bicicleta ejercen presión sobre los nervios y los vasos sanguíneos en la región pélvica. Si es un ciclista frecuente o de larga distancia, considere comprar un lugar especialmente diseñado para reducir la presión sobre su perineo. Obtenga más información sobre los efectos del ciclismo en la función eréctil.

Aumenta la frecuencia sexual.

El sexo frecuente o regular puede ayudarlo a mejorar el rendimiento general. Uno ella estudia descubrió que los hombres que tenían relaciones sexuales menos de una vez por semana tenían el doble de probabilidades de desarrollar DE al menos una vez por semana.

Los factores psicológicos, como la ansiedad por el rendimiento, pueden conducir a la disfunción eréctil. Abordar las raíces psicológicas de la DE puede ayudar a revertir la afección. Los problemas de relación, la ansiedad y la depresión guían la lista.

Relaciones saludables

Las erecciones suficientes para el sexo dependen de la emoción y el deseo, independientemente de si toma medicamentos para la DE o no. La lucha y la insatisfacción en una relación íntima pueden tener un impacto negativo en la libido, la emoción y, en última instancia, la función eréctil. El asesoramiento de relaciones es una opción.

Abordar los problemas de salud mental.

La ansiedad, el estrés y la depresión pueden conducir a la disfunción eréctil. En un pequeño estudio, 31 hombres a los que se les diagnosticó disfunción eréctil recientemente solo tomaron tadalafil (Cialis) o tomaron tadalafil también después de un programa de control de estrés de ocho semanas. Al final del estudio, el grupo que participó en el programa de manejo del estrés vio una mejora mayor en la función eréctil que el grupo que solo tomó tadalafil.

La meditación consciente, el yoga y el ejercicio reducen el estrés y la ansiedad. También puede consultar a un terapeuta que pueda ayudarlo a controlar la ansiedad y la depresión. Los medicamentos también pueden ayudar a la ansiedad y la depresión, aunque algunos medicamentos pueden suprimir la función sexual.

Algunas causas médicas de la disfunción eréctil son difíciles de revertir, que incluyen:

  • Bajo flujo de sangre Para algunas personas, la DE es causada por arterias bloqueadas en el área pélvica. Esto se debe a que una vez que está excitado, necesita suficiente flujo sanguíneo para hinchar los tejidos eréctiles esponjosos en el pene que crean una erección.
  • Daño en el nervio. En los hombres a quienes se les extirpó la glándula prostática debido al cáncer, incluso una cirugía cuidadosa de «nerviosismo» no previene completamente la disfunción eréctil. Incluso con una mejora gradual después de la cirugía, muchos hombres a menudo necesitan usar medicamentos para la DE para el sexo.
  • enfermedad de Parkinson. Hasta el 70-80 por ciento de los hombres con Parkinson tienen disfunción eréctil, así como baja libido, eyaculación precoz o tardía e incapacidad para tener orgasmos.
  • enfermedad de Peyronie. Esta condición causa una curvatura extrema del pene que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o imposibles.

Los medicamentos para la disfunción eréctil, como el sildenafil (Viagra), a menudo pueden ayudar a los hombres con disfunción eréctil debido a afecciones médicas, pero no podrán revertir o tratar la disfunción eréctil.

Revisa tus medicamentos

Los efectos secundarios de las drogas son un problema médico que se puede cambiar para revertir la disfunción eréctil. Los culpables comunes incluyen los antidepresivos y las tiazidas, un medicamento utilizado para diseminar el cuerpo para disminuir la presión arterial. Si cree que los medicamentos causan disfunción eréctil, consulte a su médico. Es posible que pueda reemplazar otro medicamento o reducir la dosis.

Los hombres a veces tienen dificultades para lograr o mantener una erección que sea lo suficientemente sólida y duradera para satisfacer el sexo. En muchos casos, los problemas de erección van y vienen y pueden mejorarse mejorando la salud general. En hombres con causas médicas como daño nervioso o suministro insuficiente de sangre al pene, la DE puede requerir el uso de medicamentos.

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