¿Sigues saliendo con las personas equivocadas? Cómo romper el ciclo

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Ellen Nguyen es la fundadora de Tingly Mind y la autora de Love Yourself Enough to Let Them Go.

¿Alguna vez has salido con alguien que sabes que es malo para ti, pero no puedes dejarlo ir por razones inexplicables? Es más común de lo que cree. Ocurre cuando la parte emocional de tu cerebro prevalece sobre la parte racional y terminas actuando como un adicto a las drogas que anhela tu próximo éxito.

Es realmente como una adicción, segundo Helen Fisher, el antropólogo biológico famoso por el TedTalk «Brain in Love». Explique que las interacciones románticas pueden incrementar dramáticamente nuestro sistema dopaminérgico. Lo más importante es que cuando tenemos relaciones sexuales, nos enrojecemos con oxitocina y vasopresina, los neuroquímicos que están relacionados con el apego al amor.

Entonces, si no tiene cuidado, puede sentirse apegado emocionalmente a alguien que está terriblemente mal para ti. Pero, ¿qué significa «una persona equivocada para ti»? Si bien la definición de esto varía de persona a persona dependiendo de lo que esté buscando específicamente, en general, significa alguien que no puede o no quiere darle lo que quiere y necesita en una relación.

un par de mensajes de texto en sus teléfonos

Drazen_

Para cualquiera que encuentre que esto sucede repetidamente y quiera romper el ciclo, aquí le mostramos cómo evitar apegarse a estas «personas equivocadas».

Tener un objetivo claro para la cita

El primer paso para conseguir lo que quiere en la vida es saber lo que quiere. También es cierto cuando se trata de citas. Algunas personas que tienen citas no tienen una idea clara de lo que buscan y terminan en situaciones que las lastiman emocional, física o incluso financieramente.

Sin embargo, si tiene un objetivo de citas en mente, tendrá más confianza y sabrá qué señales debe tener en cuenta al eliminar a las parejas incompatibles.

Dr. Ali Binazir, autor del popular libro de autoayuda El Tao de las citas recomienda escribir sus metas y afirmaciones en tiempo presente todas las mañanas durante 90 días para engañar al subconsciente para que las manifieste.

un par de abrazos

olegbreslavtsev

Conozca sus límites y estándares

Una vez que te hayas fijado una meta, ya sea una relación seria o una aventura casual divertida, necesitas conocer tus límites y estándares.

«Filtra los que no están en tu misma página»

¿Que son estos? En términos simples, los estándares son aquello a lo que dice «sí» y los límites son lo que dice «no». Son los términos y condiciones que te permiten ser un ser humano feliz y saludable en una relación que agrega valor a tu vida.

Las personas nuevas que conoces no siempre compartirán tu objetivo de citas o las expectativas de una relación. Por eso, para filtrar a aquellos que no están en la misma página que usted, debe permanecer quieto cuando sus límites y estándares se vean desafiados.

Tómate tu tiempo para conocer a tu cita

El apego a las personas equivocadas a menudo ocurre cuando apresuras el proceso de las citas y te vuelves íntimo (no, no solo sexo) con alguien antes de tener una buena comprensión de quiénes son como persona y sus puntos de vista sobre las relaciones.

Formar un vínculo con alguien debería ser una decisión consciente. Debes saber quién te está dando ese cóctel de neuroquímicos antes de beberlo. Y la mejor manera de hacerlo es hablar con ellos y verlos en diferentes situaciones sociales a lo largo del tiempo.

una pareja

Klaus Vedfelt

Evite (demasiado) el alcohol en las primeras citas

Tomar una copa o dos puede ayudarlo a relajarse, pero hacer todo lo posible en las primeras citas puede nublar su juicio.

Un estudio También encontró que había una fuerte correlación entre el consumo de alcohol en una cita y la probabilidad de que termine con el sexo.

Por lo tanto, si no está listo para tener relaciones sexuales o enamorarse de alguien que no conoce bien, este estudio le recomienda beber moderadamente y limitar la cantidad de bebidas a alrededor de dos.

Tener conversaciones importantes al principio

Las personas que se citan a menudo evitan temas serios como opiniones sobre el matrimonio y los hijos por temor a asustar a su pareja. Pero esa es exactamente la razón por la que necesitas tener estas conversaciones desde el principio, porque las únicas personas a las que asustarás son las personas que no te convienen.

«Habla abierta y neutralmente sobre temas importantes»

Cuando la relación aún es nueva y ligera, es bueno hablar abierta y neutralmente sobre temas importantes para evaluar la compatibilidad a largo plazo o al menos para saber hacia dónde podría dirigirse la relación. Algunos ejemplos de conversación son los objetivos de la vida, los planes de reubicación, las preferencias de mascotas, las finanzas personales o cualquier otro tema que considere significativo.

Seguir sin piedad

Si tiene motivos para creer que alguien está equivocado para usted, se lo debe a usted mismo para irse de inmediato. Cuanto más tiempo permanezcas involucrado con alguien, más fuerte será tu vínculo con esa persona y más impacto tendrá la relación en ti. Entonces, si la relación es tóxica, sufrirás más de lo que mereces.

Termine la relación rápidamente, tómese su tiempo para recuperarse y su búsqueda continuará.

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