Tracey Cox revela cómo detener el «lavado de dinero» tóxico (y nunca mirar atrás)

Tracey Cox revela cómo evitar volver a tu pareja nuevamente. En la foto: Paul Mscal y Daisy Edgar Jones como Connell y Marianne en Normal People. Tracey explica que la relación de la pareja en el programa de la BBC no es romántica, sino tóxica.
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¿Atrapado en una relación una y otra vez y no puede liberarse? Tracey Cox revela cómo detener el «lavado de dinero» tóxico (y nunca mirar atrás)

Normal People, el programa de televisión basado en la novela de Sally Rooney de los jóvenes amantes Marianne y Connell, es uno de los favoritos.

Es muy romántico, sensual y dramático, pero no es una historia de amor.

Sigue el camino de una relación dolorosa, dentro y fuera, que es una montaña rusa emocional interminable y agotadora.

Alrededor del 60% de las personas, en un momento u otro, se involucran en el reciclaje de las relaciones al estilo Marianne / Connell.

Las relaciones de YoYo son más comunes de lo que piensas.

Pero, ¿qué hace que una pareja no pueda vivir por separado o juntos?

¿Por qué algunas parejas se separan y nunca miran hacia atrás y otras no?

Tracey Cox revela cómo evitar volver a tu pareja nuevamente. En la foto: Paul Mscal y Daisy Edgar Jones como Connell y Marianne en Normal People. Tracey explica que la relación de la pareja en el programa de la BBC no es romántica, sino tóxica.

Tracey Cox revela cómo evitar volver a tu pareja nuevamente. En la foto: Paul Mscal y Daisy Edgar Jones como Connell y Marianne en Normal People. Tracey explica que la relación de la pareja en el programa de la BBC no es romántica, sino tóxica.

Un estudio de 2011 sugirió que lo que falta es el cierre: algunas parejas vuelven a estar juntas porque realmente no entienden por qué se separaron en primer lugar.

No son buenos comunicadores y no pueden resolver problemas. Una discusión termina con la separación, no con un plan de lo que cada uno de ustedes puede hacer para resolver el problema.

Un segundo factor compartido por los recicladores de relaciones es que se mantienen en contacto después de la separación y tienen más probabilidades de tener relaciones sexuales después de que la relación haya terminado.

Todo lo que necesita es sentirse solo o tener una mala experiencia de citas y la gratificación instantánea es solo un SMS o una llamada telefónica.

Tracey Cox explica que es mejor identificar los problemas reales en la relación y sus patrones para avanzar

Tracey Cox explica que es mejor identificar los problemas reales en la relación y sus patrones para avanzar

Es difícil cambiar de ex cuando todavía estoy en tu vida.

El problema es que si las razones iniciales de la interrupción nunca se abordan, se descompone exactamente por la misma razón que la última vez.

La química es confusa

A menudo hay una fuerte atracción física y sexual entre las parejas de yo-yo que de otro modo no serían compatibles.

«Pasé un año de mi vida alternando la felicidad eufórica y la miseria básica», me dijo una mujer de 40 años.

‘Nunca me había sentido tan atraído por una persona como yo era este tipo. Siempre había defecado la idea de un alma gemela, pero los dos pasamos del saludo al enamoramiento casi de inmediato.

‘Pero tuvimos nuestra primera pelea instantánea también el primer fin de semana. Las señales estaban allí desde el principio, lo que habría sido desastroso, pero ambos nos enamoramos desesperadamente y queríamos que funcionara.

‘La verdad es que éramos personas completamente diferentes y teníamos puntos de vista opuestos sobre casi todo.

«Al final lo terminé después de perder demasiado peso, comencé a fumar nuevamente y estaba tan emocionalmente frágil que simplemente no pude hacer otra pausa».

Si quieres estar juntos pero encuentras que el funcionamiento diario de tu relación es una batalla constante, lo más razonable es irse.

El «refuerzo intermitente» es lo que puede evitar que algunas personas lo hagan.

Si tu relación siempre fue terrible, te irías. Si siempre es bueno, quédate.

El refuerzo intermitente es cuando los actos amables y casuales se mezclan con los malos comportamientos: y se une intensamente.

Al igual que apostar en una máquina tragamonedas, estás emocionado de jugar para ganar potencialmente, a pesar de las grandes pérdidas, si ganas de vez en cuando.

¿El lavado de dinero es malo para ti?

Creo que puedes adivinar la respuesta a eso, ¡sí! Romper duele.

Cada vez que se divide hay estrés y agitación: los planes deben ser repensados, las cosas están llenas, uno de ustedes se muda, la familia y los amigos sopesan su juicio. El trabajo sufre, su salud sufre, especialmente su salud emocional sufre.

Mientras que el romance intermitente de Connell y Marianne parece atractivo en la gente normal, Tracey explica que en realidad es una pérdida de tiempo y energía emocional

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Úselo y es agotador estar en una relación yoyo.

Cuanto más a menudo se juntan y se separan, más frustrados se vuelven, más severos se vuelven las roturas, más corto es el período inicial de maquillaje de «luna de miel».

Pero la gente sigue regresando.

Una razón es que han desperdiciado tanto tiempo y energía al tratar de hacer que la relación funcione, para admitir que la derrota es aún más infeliz.

Si vives feliz para siempre, todas las luchas y luchas parecen valer la pena. Divide para siempre y todo lo que tienes que mostrar para toda esa angustia es el resentimiento y un corazón roto.

Baja autoestima y factor de conveniencia

A veces, una persona invierte en la relación y la otra solo está allí por conveniencia.

Se ponen en contacto cuando su nueva relación no funciona, tienen ganas de sexo o se sienten solos. Llega alguien más o se aburren y se descargan nuevamente.

Si permite que esto suceda, sabiendo que su pareja no es la que está dentro de usted, es casi seguro que tiene baja autoestima.

Curiosamente, aferrarse a la «hipótesis del destino», creer que solo hay una persona por ahí que puede hacernos felices, no parece ser una razón común para las relaciones intermitentes.

Tracey recomienda ser realista y juzgar el informe sobre lo que realmente es en lugar de lo que podría ser.

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El hecho es este: incluso si terminan juntos, la relación podría dañarse para siempre por las divisiones constantes.

Un estudio de 2014 descubrió que las parejas que estaban casadas o que vivían juntas después de reavivarse estaban nuevamente menos satisfechas con sus relaciones y experimentaban más incertidumbre sobre su futuro juntos.

¿Podría comenzar a pensar en reunirse «por última vez» no ser la mejor idea?

Esto es lo que dicen los terapeutas para detener la adicción para siempre.

Identificar problemas reales.

El amor no es suficiente para que una relación funcione: otras cosas son mucho más importantes.

Tienes que amar a tu pareja (el amor y el placer son cosas muy diferentes). Debes tener intereses y objetivos comunes. Debe poder comunicar sus necesidades y deseos de manera efectiva. Debe acordar cómo liderar la relación: cuánto tiempo desea pasar solo, junto con amigos. Sus estilos de gasto deben ser compatibles, así como su libido.

Muchos factores afectan si una relación funciona correctamente.

La química es poderosa, pero no puede hacer que dos personas altamente incompatibles se lleven bien.

Mira lo que hay realmente allí

No mire cuál podría ser la relación: mire lo que realmente está sucediendo.

Alguien que llega a tu puerta con flores que se disculpan es agradable, pero a menos que ambos estén dispuestos a hablar sobre por qué te separaste y, lo más importante, están dispuestos a hacer el trabajo necesario para resolver los problemas, olvídalo.

Mantenga un diario de relaciones.

No solo grabe descansos y trucos, escriba las emociones que siente durante cada uno.

Escriba cada tema: de qué se trataba, cómo se resolvió. Cuánto tiempo antes de que se repita el mismo tema.

Evalúa cuán feliz eres, en ti mismo y en la relación, a diario o semanalmente.

Cuando rompa (inevitablemente) nuevamente, use el diario para recordar lo que sucedió la última vez que decidió intentar «un último intento».

Si bien la química a veces puede hacer que sea confuso decidir seguir adelante, Tracey dice que las relaciones de activación y desactivación son agotadoras y tóxicas y rara vez conducen a finales felices. Foto: una pareja discutiendo, foto de stock

Si bien la química a veces puede hacer que sea confuso decidir seguir adelante, Tracey dice que las relaciones de activación y desactivación son agotadoras y tóxicas y rara vez conducen a finales felices. Foto: una pareja discutiendo, foto de stock

¿Vale la pena toda la angustia y el estrés?

¿Cuál es el plan de acción?

¿Ha cambiado algo realmente o ambos se romperán por las mismas razones una vez más?

Mira tus patrones de amor

Pregúntese: ¿Por qué estoy tratando tanto de hacer que algo funcione cuando es tan difícil? ¿Por qué no puedo encontrar una relación más fácil y más satisfactoria?

Su infancia generalmente ofrece algunas respuestas: la forma en que nos han amado nuestros padres cuando niños a menudo determina cómo amamos y queremos ser amados como adultos.

A menudo jugaremos lo que nos perdimos de niños, de adultos.

«No podía entender por qué me atraían los hombres fríos y no disponibles cuando me hicieron tan infeliz», dijo una mujer de 36 años (ahora felizmente casada).

“Recibí algo de terapia y me di cuenta de que era porque mi padre nunca había estado allí y nunca fue cariñoso. Si pudiera hacer que hombres como él me amaran, compensaría el hecho de que no lo hizo. Estaba tratando de reescribir la historia. «

Si está constantemente en el yoyo u otras relaciones tóxicas, vale la pena reservar para ver a un buen terapeuta.

Ser realista

Si le estuvieras advirtiendo a un amigo que estaba por regresar por quinta vez a su compañero, cuando cada intento terminaba en lágrimas y desamor, ¿qué dirías?

No lo hagas, obviamente.

Todos merecen tener una relación sana y feliz donde te sientas amado, apoyado y alimentado.

No te conformes con menos.

El nuevo libro de Tracey Great Sex Starts at 50 está disponible donde se venden todos los buenos libros. Encontrará su blog y su gama de productos en traceycox.com.

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